アップルサイダービネガー、ジンジャー、ハニー、ターメリックドリンクの9つの健康上の利点

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ホームホーム健康栄養 Nutrition oi-Neha Ghosh By ネハ・ゴーシュ 2018年6月12日

アップルサイダービネガーにハチミツ、ジンジャー、ターメリックを混ぜたものが減量に良いことをご存知ですか？アップルサイダービネガーとハチミツには独自の健康効果があり、これら2つの成分を組み合わせることで、体を二重に保護します。

研究によると、リンゴ酢、蜂蜜、生姜、ターメリックで作られた飲み物は、炎症を抑え、感染症と闘い、消化器系を緩和し、酸逆流を治すのに役立ちます。

このコンボには、関節炎を和らげ、バクテリアと戦い、免疫システムを強化する強力な抗炎症作用と抗菌作用が含まれています。また、肝臓の解毒にも役立ちます。また、インスリンレベルを改善することで2型糖尿病を予防します。

アップルサイダービネガー、ハチミツ、ジンジャー、ターメリックドリンクの健康上の利点を知るために読んでください。

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1.吐き気を減らすのに役立ちます

2.減量の援助

3.肝臓を解毒します

4.関節炎を和らげる

5.腸の健康を高めます

6.バクテリアとの戦いを助けます

7.糖尿病のリスクを下げる

8.心を守ります

9.輝く肌

1.吐き気を減らすのに役立ちます

ウコンと生姜は吐き気を治療するための古代の治療法です。生姜には、嘔吐、吐き気、乗り物酔いを和らげることで知られる刺激性の活性化合物であるジンゲロールが含まれています。また、吐き気は消化器系の問題や消化不良の原因となることがよくあります。ウコンにはクルクミンと呼ばれる化合物があり、これらの問題に対処するのにも役立ちます。

2.減量の援助

あなたが体重を減らそうとしているなら、リンゴ酢、蜂蜜、ターメリック、そして生姜はあなたにとって最高のコンボです。アップルサイダービネガーは満腹感を促進し、不定期に食べ過ぎないようにします。さらに、蜂蜜は空腹ホルモンのグレリンと満腹ホルモンのレプチンを調節します。また、蜂蜜は、別の食欲減退ホルモンであるペプチドYYを増加させるのに役立ちます。

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3.肝臓を解毒します

どうすれば肝臓を解毒できますか？アップルサイダービネガー、ターメリック、ハチミツ、ジンジャーのこの組み合わせは、肝臓の解毒に役立ちます。アップルサイダービネガーは肝臓の毒素を浄化し、肝臓の酸化ストレスと戦います。ウコンと生姜は肝臓障害からの保護を提供します。

4.関節炎を和らげる

関節炎は障害の主な原因です。生姜とターメリックには抗炎症作用があります。関節炎とリウマチ学の研究によると、ショウガ抽出物は変形性関節症によって引き起こされる膝の痛みを軽減することが知られています。ウコンには関節炎を治す能力もあります。

5.腸の健康を高めます

あなたの腸が健康であるとき、それはあなたの消化器系が適切な状態にあることを意味します。ハチミツ、ターメリック、アップルサイダービネガーはバクテリアのバランスを保つのに役立ちます。

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アップルサイダービネガーとハチミツはどちらもプレバイオティクスであり、腸内の有益なバクテリアの成長を促進する働きをします。一方、ターメリックは腸内バリア機能を改善することで機能し、腸内細菌を安全に保ち、仕事をうまくこなすのに役立ちます。

6.バクテリアとの戦いを助けます

アップルサイダービネガー、ハチミツ、ターメリック、ジンジャーの4つの成分すべてが、腸管感染症や虫歯の抗菌薬を提供します。アップルサイダービネガーとハチミツは強力な抗菌能力を持っており、免疫システムと全体的な健康に優れています。ウコンと生姜も同じ性質を持っています。

7.糖尿病のリスクを下げる

アップルサイダービネガーは、食事の前に摂取すると、食事が炭水化物でいっぱいの場合でも、食後の血糖値を下げることができます。蜂蜜は、インスリン分泌を促進し、肝臓のブドウ糖摂取を増加させることにより、血糖コントロールを強化します。これらはまた、ショウガとともにインスリン感受性を高めます。

8.心を守ります

アップルサイダービネガーは心臓に健康的で、コレステロールと血圧の両方を管理することができ、心臓病の予防に役立ちます。蜂蜜は、動脈内のプラークの蓄積を防ぎ、心臓発作や脳卒中から保護することにより、炎症と戦うのに役立ちます。ウコンはまた、血管の内層の機能を改善し、血圧と血液凝固を調節することにより、心血管疾患の予防に役立ちます。