友達、アマランサスに会いましょう。これは元々メキシコ中部のアステカ人が食べていた古代の穀物であり、あらゆる種類のモダンな料理に浸透し、オンラインで真剣に流行しています。ご飯やキヌアの代わりに、マフィンやワッフルなどの焼き菓子に加えるのが大好きです。これらの14のレシピを試して、公式の改宗者になりましょう。 （ああ、そして私たちはアマランサスがグルテンフリーでタンパク質が詰まっていると言いましたか？）
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Snixyキッチン グルテンフリーの甘いアマランサスワッフルとスパイスの効いたチャイポーチドペアーズ
アマランサス粉 と 全粒アマランサスは、これらのボリュームのあるグルテンフリーのワッフルに使用されています。砂糖漬けのポップアマランサスは甘い仕上げを加え、究極の週末のブランチ料理になります。
ボジョングルメ グルテンフリーのアマラントルティーヤとベジタリアンの朝食タコス
アマランサスを他の古代の穀物と混ぜて、グルテンフリーの恒星のトルティーヤを作りましょう。これらのベジタリアン向けの朝食タコスでそれらを試してみてください。
強さとサンシャイン 活気のあるレモンケシの実のマフィン
アマランサス、オーツ麦、コーンミールをマイヤーレモンとピューレにんじんと組み合わせて、グルテンフリーのビーガンマフィンを作りましょう。
女の子と男の子の寝室
毎日の健康レシピカリフラワーとトルコのアマランサスミートボール焼き
私たちの言葉に印を付けてください：家族全員がこのキャセロールの秒を求めます。秘訣は？七面鳥のミートボールを軽く柔らかく保つ調理済みアマランサス。
レシピを入手
健康的なニブルとビット 生姜アマランサスクランブル
これらのおいしくて歯ごたえのある一口は、ポップしたアマランサスとゴマ、カボチャの種、砂糖漬けの生姜を組み合わせたものです。
ミニマリストベイカー ビーガンプロテインバーを焼かない
外出先で軽食をお探しですか？焼きたてのビーガンプロテインバーにアマランサスを追加します（もちろん、ピーナッツバターとダークチョコレートと一緒に）。
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脱毛とフケの解決策
毎日の健康レシピ アマランスチキンバーガー
チキンバーガーを軽くしっとりと保つ秘訣は？アマランス。このレシピをさらに素早く簡単にするために、事前に調理してください。
エリンでよくメッキ マジックマルチグレイン全粒粉サンドイッチブレッド
アマランサスを含むあらゆる古代の穀物は、このおいしい自家製全粒粉パンで機能します。
アセンションキッチン ルバーブアップルアマランサスのお粥
ビーガンにとって、朝食はその日の最も厳しい食事です。 （うーん、オートミール？）季節のフルーツと一緒に召し上がれる、用途の広いお粥でジャズを盛り上げましょう。
おなかの脂肪のための家庭運動
自宅でごちそう レンズ豆、ケール、チポトレのアイオリを添えたアマランサスケーキ
ボリュームたっぷりでヘルシーな食事のために、これらのパン焼きケーキをサラダまたはキャベツのコールスローのベッドに添えてください。 （チポトレのアイオリソースを忘れないでください。）
きれいな食事雑誌 アマランサスファラフェルとグリーンタヒニソース
この心のこもった中東料理では、アマランサスは別のトレンディで栄養価の高い食材であるスピルリナとチームを組んでいます。
ああ甘いバジル グルテンフリーのラズベリーチョコレートチップマフィン
グルテンフリーの場合は、焼き菓子に別れを告げる必要はありません。アマランサスに身を包むだけで、準備完了です。
女性のためのヘアカット
強さと太陽の光 柔らかくて歯ごたえのある生姜クッキー
アマランサス粉、そば粉、クズウコン澱粉は、これらの生姜クッキーを柔らかく歯ごたえのあるものに保ちます。 （グルテンフリーでビーガンでもあります。）
Snixyキッチン グルテンフリーのおいしいアマランサスワッフル
自己への注意：ポップアマランサスと目玉焼きは、ワッフルの最も素晴らしいトッピングです。
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