おなかの脂肪を減らすためのアーユルヴェーダ療法

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不健康な食べ物、座りがちな生活、運動不足は、私たちの全体的な幸福に大混乱を引き起こしました。この不健康なライフスタイルは、私たちの代謝レベルにも影響を与えています。

これにより、特にお腹と太ももの周りで体重が増えやすくなりました。ほとんどの女性にとって、お腹の周りの余分な脂肪はペットのおしっこのままです。

これは、脂肪を失うのに最も時間がかかる女性にとって最も問題のある領域の1つです。お腹の周りの体重を減らす方法はありますが、わずかなグリッチがあります。つまり、食事を大幅に変更するか、激しい運動をする必要があります。

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運動をやめたり、食事を緩めたりすると、脂肪を取り戻す可能性が高くなります。

最も古くから知られている医療システムの1つであるアーユルヴェーダは、厄介な腹部脂肪の問題を解決するために、私たちの周りで簡単に利用できる天然ハーブと治療法の使用を規定しています。

アーユルヴェーダによると、体重の増加、特にお腹の周りの増加は、カパドーシャの不均衡の結果です。

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アーユルヴェーダは、おなかの脂肪の問題を解決するために、健康的な食事とハーブの使用を処方しています。

それでは、お腹の周りの体重を減らすアーユルヴェーダの方法を見てみましょう。

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カレーの葉

カレーの葉は南インド料理の重要な材料です。瞬時に味わいを高めるスパイスのひとつです。しかし、特にお腹の周りで脂肪を減らすことも良い治療法であることを知っている人はごくわずかです。

この奇跡的な葉は、毒素を洗い流し、消化プロセスをスピードアップし、体内の脂肪の蓄積を減らすのに役立ちます。

体内の肥満やコレステロール値との戦いにも役立ちます。

頑固な腹の脂肪を失うのを助けるために、朝に一握りの新鮮なカレーの葉をかみ砕いてください。

亜麻仁油

亜麻仁油は、心臓病との闘い、コレステロール値の低下、そして何を推測するのに役立ちます。また、減量にも役立ちます。

亜麻仁油は、新陳代謝を高め、それによって脂肪を減らすのに役立つオメガ-3脂肪酸が豊富です。ですから、体重を減らそうとしているのなら、亜麻仁油を毎日摂取するのが良いでしょう。

フェンネルの種子

フェンネルシードは、私たちの体に必要なカルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンを含む強力なハーブです。

それらは新陳代謝を高め、空腹感を減らし、毒素を洗い流しそして血液を浄化するのを助け、それによって脂肪を減らします。

フェンネルシード大さじ2を水瓶に浸します。これを一晩放置します。朝、この調合薬を飲みます。その厄介な腹の脂肪を減らすために、この溶液を毎日飲んでください。

水

水はあなたの減量の武器の重要な矢です。甘い飲み物、炭酸飲料、アルコール飲料などを水に置き換えます。それはあなたがカロリーを減らすのを助け、またおなかの脂肪を失うのを助けます。

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食事の前に水を飲むか、水分含有量の高い野菜や果物を含めると、食べる量を減らすのに役立ちます。

フェヌグリーク

フェヌグリークは苦味がありますが、脂肪燃焼に優れています。食物繊維が豊富で、炭水化物やコレステロールが少ないです。また、脂肪含有量を減らすのに役立ちます。それはあなたの腹の脂肪の損失の兵器庫の重要な治療法です。

フェヌグリーク種子大さじ1を水に浸します。次に、朝、この溶液を温めて消費します。

グッグル

グッグルは、おなかの脂肪を減らし、コレステロール値を抑えるための重要な治療法です。それはより速い新陳代謝プロセスを助け、肝臓からの脂肪を減らし、甲状腺を刺激します。

おなかの脂肪を減らすために、食事にグッグルサプリメントを含めることができます。過剰に摂取すると副作用が生じる可能性があるため、正しい投与量についてはアーユルヴェーダの施術者に確認してください。

トリファラ

トリファラは、おなかの脂肪の減少に推奨されるアーユルヴェーダ療法です。トリファラは、体の内側から浄化し、若返らせる3つのハーブの混合物です。また、内臓をリフレッシュするのにも役立ちます。

トリファラ大さじ1とお湯を使ってお茶を作ります。このお茶は、体重を減らすためのあなたの旅であなたに利益をもたらすはずです。

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