完璧に美しい肌 コンシーラーとファンデーションを重ねて塗るのに何時間も費やす必要はありません！ 自然に輝く肌 あなたの手の届くところにあります-あなたはあなたの肌にそれに値するTLCを与えることにコミットする必要があります。
スキンケアのヒント、ライフスタイルの変更、そして肌を裏返しに輝かせるための家庭療法について読んでください。
1。 輝く肌のために必要な基本的なスキンケアのヒントは何ですか？
2。 自然に輝く肌を得るために他に何ができますか？
3.3。 輝く肌のためのいくつかの家庭薬は何ですか？
四。 よくある質問：輝く肌
輝く肌のために必要な基本的なスキンケアのヒントは何ですか？
CTMまたはクレンジング、調色、保湿ルーチンに続いて、 健康な輝く肌 。それをあなたの人生の一部にしてください、そしてあなたはあなたの肌が見た目と感じ方に前向きな変化を見るのは確実です！- 清める
それらのフェイスワイプに手を伸ばすことを考えていますか？やめる！顔を拭くのは簡単な方法のようですが、ほとんどのフェイスワイプには化学物質が含まれているため、肌に害を及ぼす可能性があります。また、お肌、特に目の周りのデリケートなお肌をこすったり引っ張ったりするのは大したことではありません。石鹸は肌の天然オイルを剥がして乾かし、肌を破裂させるので、ノーと言ってください。石鹸も邪魔します 皮膚のpHレベル 。優しく、お肌のタイプに合った優れた洗顔に投資してください。ぬるま湯で顔を泡立てて洗い流し、肌の毛穴を開きます。お湯は肌を乾燥させる可能性があることに注意してください。
クレンザーを顔にやさしくこすります。もう一度泡立てて、汚れやメイクの蓄積を取り除きます。肌を過度にクレンジングしないでください。そうすると、肌が乾燥して破裂する可能性があります。朝と夕方に一度顔をクレンジングします。脂性肌の方は、顔を水で洗い流し、軽くたたいて乾かすだけで、洗顔の合間に油分を抑えられます。
クレンジングの儀式を始める前に、石鹸で手を洗うことを忘れないでください。細菌や汚れを顔に移したくないのです。すすいだ後は決して皮膚をこすって乾かさないでください。清潔で柔らかいタオルを使用して軽くたたくか、風乾させます。
- 調子
トナーは、クレンザーが残した汚れやメイクの痕跡を取り除くのに役立ちます。それらはまたあなたの皮のpHを回復し、にきびを制御し、毛穴を縮めます。収斂剤やアルコールベースのトナーは、過度の乾燥を引き起こし、肌に刺激を与える可能性があります。トナーを選ぶときは、アルコールを含まず、肌のタイプに合った成分を含むトナーを選びましょう。ニキビができやすい肌の場合は、アルファヒドロキシ酸（AHA）を含むトナーが最善の策です。ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、グリセリン、ビタミンCなどの成分を含むトナーは、通常の状態から コンビネーションタイプ肌 。一部の成分が肌を刺激する可能性があるため、「天然」と宣伝されているトナーに注意してください。
洗顔とトナーを一緒に使用すると、 敏感肌 。トナーはクレンザーの代わりにはならないので、肌が荒れている場合は、マイルドな製品を使用するか、トナーを完全にスキップしてください。
-保湿
保湿剤は、油性であっても、すべての肌タイプにとって重要です。はい、あなたはその権利を読みます。重要なのは、お肌に合った製品を選ぶことです。保湿剤は、清潔で湿った肌に適用すると最も効果的です。これは、肌が保湿剤をうまく吸収するのに役立つだけでなく、水分を長時間閉じ込めておくのにも役立ちます。保湿剤を顔にやさしくマッサージします。日中は、日焼け止めも提供するものを使用してください。夜は、お肌を落ち着かせて修復する栄養のある保湿剤を使用してください。オイルは強力な水分補給を提供しますが、それだけでは肌の保湿を維持するのに十分ではありません。これは、オイルは皮膚の表面に作用する皮膚軟化剤であるのに対し、保湿剤には水分子を皮膚に引き込み、水分を保持する保湿剤が含まれているためです。
常に正しい順序で製品を重ねてください-にきび薬または治療用美容液を使用している場合は、クレンザーから始めて、薬または美容液、そして保湿剤で終わります。CTMルーチンに忠実に従うことに加えて、 お肌の角質除去 -顔だけでなく、頭からつま先まで-週に1回、または肌の感度レベルに応じて。角質除去は、死んだ皮膚細胞の外層を定期的に剥がし、皮膚をくすみ、活気がないように見せます。
顔を角質除去するときは、目の周りのデリケートな部分を避けてください。皮膚は夜中に自然に修復されるので、角質除去に最適な時間は、死んだ皮膚細胞の蓄積をすべてこすり落とすことができる朝です。
角質除去に関するこのビデオをチェックしてください。
ヒント： クレンジング、トーン、および お肌に潤いを与えます 毎日、十分な日焼け止めを確実に提供し、週に一度角質除去して、肌を新鮮で若々しく、輝くように保ちます 。
自然に輝く肌を得るために他に何ができますか？
遺伝学、生活習慣、汚染などが肌に負担をかけ、肌を活気がないように見せます。輝く若々しい肌のために、ただフォローするだけで止まらないでください スキンケアルーチン ;これらのヒントも覚えておいてください。- 健康的に食べる
あなたが食べるものはあなたの肌に現れるので、果物、野菜、そして健康的な脂肪を含む肌に優しい食事は必須です。健康的なスナック-果物、ヨーグルト、ナッツを考え、スパイスやハーブで食べ物を味付けし、アレルギーのある食べ物は避けてください。これがあなたの肌に自然な輝きを与えることができるいくつかの食品です：
-ほうれん草、カラシナ、大根の葉などの濃い葉物野菜。肌の老化と戦う必須のビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれています
-健康的な脂肪とビタミンEを豊富に含んだスーパーフード、アボカド、 肌の早期老化やニキビを防ぎます
-ニンジンは、毒素を洗い流し、太陽のダメージから肌を保護するのに役立つベータカロチンが豊富です
-緑茶は抗酸化物質の優れた供給源であり、炎症や黒ずみを寄せ付けません
-トマトには、日焼け止めを提供し、フリーラジカルを撃退するリコピンが含まれています
-オーツ麦は栄養が豊富で繊維質が多いため、炎症、にきび、その他の皮膚の状態につながる血糖値の急上昇を引き起こしません
-水分補給を続ける
あなたの皮膚は、機能するために十分な水を必要とする細胞で構成されている生きている器官です。十分に水分を補給しないと、肌が乾燥して薄片状になる可能性があります。そして、乾燥肌はしわやシミになりやすいです！1日にコップ8杯の水を飲むことをお勧めすると聞いたことがあるかもしれませんが、これはもっと水を飲むことを思い出させるのに役立つはずです。あなたの体は尿や汗によって水分を失うので、毎日の水分摂取量を考慮するときは、身体活動、環境、病気などの要因を考慮する必要があります。頬をやさしくつまんだときのくすみ、小じわ、しわ、かゆみ、敏感肌などの症状がある場合は、お肌が乾燥していることがわかります。
- エクササイズ
定期的な運動は、心臓や肺だけでなく、肌を含む全体的な健康にも役立ちます。運動は血流を増加させ、細胞への重要な栄養素の輸送を促進し、細胞からフリーラジカル、老廃物、その他の毒素を洗い流すのに役立ちます。運動はまたストレスを減らし、皮脂腺が過剰な皮脂や油を生成するのを防ぎ、にきびや湿疹などの特定の皮膚の状態を改善するのに役立ちます。
ヒント： 正しい食事、一日中水分補給、運動などの基本的なライフスタイルの変化は、肌と全体的な健康に大きな影響を与える可能性があります。
輝く肌のためのいくつかの家庭薬は何ですか？
ホームレメディは最高の美容レメディになります！若々しく輝く肌のための美容の秘訣をいくつかご紹介します。- サラダを完成させたり、果物を食べたりすることができませんか？バナナ、アボカド、トマトなどの良いものをすりつぶして、顔に塗るだけです。冷やしたきゅうりやトマトのスライスを目の上に10〜15分間置いて、くまや目の下を打つこともできます。
-ペーストを作るのに十分な水と大さじ2杯のフラーの大さじを混ぜます。ローズウォーターを少し加えてよく混ぜます。サンダルウッドパウダー大さじ1杯も混ぜたいと思うかもしれません。マスクを顔に塗り、乾かします。水ですすいでください。
-蜂蜜は天然の保湿剤です。つまり、油性にすることなく肌に潤いを与えます。蜂蜜は抗菌性もあり、炎症を抑えるのに役立ちます。生の蜂蜜を顔に塗り、10〜15分後に洗い流して輝く肌を見せます。
-フラーの土と蜂蜜を小さじ1杯ずつ取ります。マッシュポテトの熟したパパイヤを数枚混ぜます。パックを顔と首に塗り、15〜20分後に水ですすいでください。
-ミルクは肌に最適な保湿剤の1つです-肌に栄養を与えるだけでなく、日焼けを和らげるのにも役立ちます。コットンボールを冷たい全脂ミルクに浸し、顔と首を拭きます。または、冷たいミルクを顔にかけ、柔らかいタオルで軽くたたいて乾かします。
-熟したバナナをすりつぶし、必要に応じて少量のミルクを混ぜます。歯髄をお肌にやさしくマッサージします。10〜15分間そのままにして、水で洗い流します。
-小さじ1杯のターメリックパウダーと大さじ4杯のひよこ豆（グラム）粉を、ペーストを作るのに十分な水と混ぜます。水と牛乳を同量使用することをお勧めします。顔と首にペーストを塗り、15〜20分後にすすぎます。
-トマト2個をすりつぶし、果肉を濾して果汁を抽出します。冷蔵庫の密閉容器に保管してください。使用するには、トマトジュースを少し取り、絞りたてのレモンジュースを等量混ぜます。この天然トナーにコットンボールを浸し、肌に塗ります。15〜20分間乾燥させ、水ですすいでください。
-完熟トマトをすりつぶし、果肉を顔に塗ります。15〜20分後に水ですすいでください。フェイスパックを作るには、ベサンとハチミツをトマトの果肉と混ぜてペーストを作ります。顔に塗り、10〜15分後にすすぎます。トマトの果肉と砂糖を混ぜて、フェイススクラブを作ることができます。
-アーモンドを約5個一晩浸します。ペーストにすりつぶし、大さじ1杯のミルクに混ぜます。穏やかな円を描くように肌に塗り、15〜20分間そのままにします。水ですすいでください。
-肌が非常に乾燥している場合は、毎晩就寝前に温かいバージンココナッツオイルを肌にマッサージしてください。砂糖をオイルに加えて、肌を角質除去するために使用することもできます。柔らかく美しい肌のために、このスクラブを週に1〜2回使用してください。
-重曹、オリーブオイル、蜂蜜を小さじ1杯ずつ混ぜます。この混合物で顔を優しくこすり、10〜15分間そのままにします。水ですすぎ、保湿します。週に一度これを行って、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚のpHレベルを中和します。
ここにいくつかの重曹の美しさのハックがあります！
ヒント： あなたはあなたの台所とパントリーに美容製品として倍増することができるいくつかの成分を見つけるでしょう！
よくある質問：輝く肌
Q.輝く肌のためにすべきこととすべきでないことは何ですか？に。 心に留めておくべき最も重要なヒントは、あなたの肌に合ったスキンケアとメイクアップ製品を使用することです。最初に小さいパッケージを購入して、肌がそれを承認するかどうかを確認してください！あなたをフォローすることは別として スキンケアルーチン Tに、あなたの化粧で決して眠らないでください。また、肌が修復されて治癒するので、十分な睡眠をとってください。これに加えて、手からの細菌が顔に移り、にきびや炎症を引き起こすので、顔に触れないでください。爪や指先でにきびやにきびを摘みたくなるようなことはしないでください。 自然なフェイスパックを好む 店で購入したものをスクラブします。
Q.スキンケア製品を選ぶにはどうすればよいですか？
に。 あなたの肌のタイプを決定することから始めてください-それは正常、敏感、油性、乾燥、または組み合わせのタイプですか？皮膚の毛穴は良い指標になり得ます。脂性肌には大きな毛穴があり、乾燥肌には小さな毛穴があり、きつく感じます。にきびや黒ずみなどの肌の問題があるかどうかを検討して、同じ問題に対処する製品を購入できるようにします。すべての製品の成分リストを注意深く読み、アレルギーのあるものは避けてください。成分が何であるか、またはラベルが何を意味するかわからない場合は、製品に取り組む前に十分な調査を行ってください。
