赤ちゃんが固形物の準備ができた瞬間は、大きなマイルストーンです。しかし、どの食品から始めるのが最善ですか？マッシュポテトからシングルグレインシリアルまで、かなりの範囲があります。しかし、母乳や粉ミルクからスムーズに移行するために最も重要なのは、それらをどのように導入するかです。これは、固形食品に移行するためのすべきこととすべきでないこと、そして子供に何を提供すべきかについての完全なガイドです。
固体へのスムーズな移行のためにすべきこと
実施：小児科医に相談して、赤ちゃんの準備ができていることを確認してください
相反する情報がたくさんあります。4か月後に赤ちゃんに固形物を紹介する必要がありますか？六ヶ月？何が一番？真実はそれが赤ちゃんごとに異なるということです、それが4ヶ月の健康診断であなたの小児科医にそれについて尋ねることが決して痛くない理由です。 （おそらくすでにこれを知っていますが、最もパーソナライズされたアドバイスのための最良のリソースです。）
による アメリカ小児科学会 、6か月は、赤ちゃんに固形食品を紹介するのに最適な年齢です。つまり、乳児がそれまでの主な栄養源である母乳や粉ミルク以外のものを味わうのは初めてです。それでも、赤ちゃんがその前に固形物を味見する準備ができていることを示す指標として役立つ、注意すべき兆候があります。例えば：
- 赤ちゃんはほとんど、またはまったくサポートなしで直立することができます
- あなたの赤ちゃんは本当に良い頭のコントロールを持っています（これの欠如は窒息のリスクをもたらす可能性があります）
- あなたの赤ちゃんは上の食べ物に明確な関心を示しています あなたの プレート、それに手を伸ばすか、口を開けて、固体が周りにあるときにそれに向かって傾く
実施：初めて固形物を提供する場合は、食品の安全性を実践してください
赤ちゃんが最初の食べ物を味わうときに、ハイチェアで赤ちゃんを支えたくなるのと同じように、赤ちゃんを膝の上で直立させて、まっすぐに座って前を向くようにすることをお勧めします。これにより、嚥下が容易になり、減らすことができます。窒息のリスクもあります。 （彼らが一人で座ることができるとすぐに、あなたは彼らをハイチェアに移すのは良いことです。）
スプーンで餌をやる場合は、食べ物が店で購入したものか自家製かに関わらず、瓶ではなくきれいなスプーンとボウルを利用することも計画する必要があります。瓶から直接給餌すると、スプーンが赤ちゃんの口と容器の間を移動するときにバクテリアが発生する可能性があり、1回の食事で中身が完成しないと、食品の安全性に問題が生じます。
赤ちゃんの最初の食品の安全な食事方法に関しては、もう1つの警告があります。決して、固形食品を赤ちゃんに哺乳瓶で与えることは絶対にしないでください。特に赤ちゃんが食べ過ぎてしまう可能性があるため、窒息の危険性があります。
実施：他の何かを試す前に、3日間同じ食品を使い続ける
赤ちゃんのための最初の食べ物はすべて試行錯誤です。しかし、あなたはあまりにも早く何かをあきらめたくありません。たとえば、赤ちゃんがピューレにんじんに興味がない場合は、次回マッシュポテトを出してみてください。
3日続けて同じ選択を続けるもう1つの理由は、潜在的なアレルギーに耳を傾ける機会を得るためです。たとえば、卵白をサンプリングした後、軽度の発疹が発生する可能性があります。さまざまなサービスを提供したくないので、原因を特定するのに苦労します。
固体へのスムーズな移行はお勧めしません
してはいけないこと：最初の食品が消費される順序について心配する
両親が最初に赤ちゃんに提供する食品の正確な順序を概説する番号によるペイントアプローチを望んでいるのと同じように、提供するすべてのものがソフトである限り、あなたが適切と思うようにそれを変えることは完全にあなたの裁量です。テクスチャ。
ほとんどの親にとって良い出発点は、鉄分を強化したベビーシリアルです（このオートミールのような 幸せな赤ちゃん ）続いて野菜、果物、肉（アボカド、梨、プルーン、ラム肉を考えてください）。ただし、赤ちゃんが最初の一口で何かを拒否した場合でも、落胆したり、食べ物をすぐに書き留めたりしないでください。
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してはいけないこと：赤ちゃんが食べている間、「楽しませる」
もう1つの一般的な誘惑：赤ちゃんの気をそらして、試したくない食べ物を摂取させます。赤ちゃんの味蕾がさまざまな食感や味に慣れるまでには、数回の試行が必要になる可能性があることを理解してください。特定の食品グループに対する彼らの態度に関係なく、彼らが最初の食品を食べて体験できるように、静かで落ち着いた、気を散らすことのない環境（つまり、おもちゃがない）を作るようにしてください。
禁止事項：アレルゲン食品から離れて恥ずかしがり屋
最近まで、両親は、特に食品を導入した初期の頃は、最も一般的な犯人であるピーナッツ、卵、乳製品、魚、木の実を避けるようにアドバイスされていました。
そのガイドラインは変更されたため、乳児を早期にアレルゲンにさらすことをお勧めします。ピューレや歯茎と簡単にすりつぶすことができる柔らかい質感など、年齢に適した形式で。
たとえば、ヨーグルト（約7〜8か月で提供するのが最適）は、乳製品への反応をテストする簡単な方法です。ピーナッツも1歳になる前に導入するのが最適です。なぜなら、初期のイントロは、人生の後半に最初にアレルギーを試す子供と比較して、5歳より前にアレルギーを発症する可能性を80％減らすことができるからです。 AAP 。 （ピーナッツ全体を提供することは絶対にしないでください。代わりに、水で薄めたピーナッツパウダーまたはピーナッツバターでこのアレルギーをテストするのが最善です。）
アレルゲンにアプローチする最善の方法と、子供にとって最も理にかなっていることについては、小児科医に確認してください。アレルギー反応が起こった場合の注意点は言うまでもありません。反応は通常2分から2時間以内に起こります。深刻な場合は、すぐに911に電話する必要があります。
何で赤ちゃんを養うか…6ヶ月
繰り返しになりますが、赤ちゃんが最初の食べ物を味わうのに推奨される年齢は6か月ですが、それはさまざまです。乳児が4か月で準備ができる可能性があります。彼らの最初の味のために、ピューレまたはマッシュポテトである野菜を選んでください。小児科医および親が承認したお気に入りは次のとおりです。
- バナナ
- アボカド
- 洋ナシ
- 人参
- 豆
- スイートポテト
また、赤ちゃんが調理した（そしてつぶした）豆、母乳または粉ミルクを混ぜた乳児用シリアル、ピューレにした肉や鶏肉を提供することもできます。
何で赤ちゃんを養うか…9ヶ月
この時点で、赤ちゃんは食べ物を口の前から後ろに押して快適になります。つまり、物事をワンランク上に上げることができます。次のようにスライスして細かく分割できる柔らかい果物や野菜を提供してみてください。
- バナナ
- マンゴー
- ブロッコリ
- ブルーベリー
- 押しつぶす
- サヤインゲン
- パスタ
- ポテト
また、豆全体や細かく刻んだ肉、鶏肉、魚などを試してみることができます。
赤ちゃんに何を与えるか…12ヶ月
この時点で、あなたの幼児はかなり快適になり、さまざまな食べ物に慣れてきています。あなたはまだそれらを注意深く見なければなりません、しかしあなたの赤ちゃんは次の小さな断片で彼らの手を試す準備ができています：
ディズニーチャンネルの漫画リスト
- フルーツ
- 調理された野菜
- 柔らかいシュレッドビーフ
- 家禽
- 魚など
また、家族全員が食べているものをもっと提供することもできます。たとえば、朝食にはパンケーキを破り、夕食には自家製のスープ（適切に冷やしたもの）を提供します。柑橘類の紹介を始める良い機会でもあります。
あなたは赤ちゃん主導の離乳を試してみたいかもしれません
近年、赤ちゃん主導の離乳の概念に傾倒する親が増えています。これは、赤ちゃんが後日再び提供される可能性があることを理解して、赤ちゃんが好きなように食べ物を拒否できるという考えを中心にしています。赤ちゃんの前にはさまざまな食べ物（すべて適切なサイズまたはかじる準備ができている）が置かれ、食べたい量を管理します。スプーンで餌をやる必要はありません。急ぐ必要はありません。このプロセスは、多くの場合、柔らかい果物や野菜から始まりますが、その後、裸の歯茎で噛むのに十分なほど柔らかくなるように準備された、より硬い食品になります。 （唯一の例外は、赤ちゃんが自己給餌を試すことができるようにスプーンで提供される非フィンガーフードです。）この給餌スタイルの利点について詳しくは、こちらをご覧ください。
