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私たちはしばしば、すべてのタイプのドレスで完璧に見える完璧な砂時計の形をしていることを仲間にうらやましく思います。しかし、私たちの定期的な試みにもかかわらず、私たちは体から1インチの脂肪を落とすことはほとんどできません。
ダイエット、運動、トレーニングセッションは、私たちの日常生活の中でしばしば危険になります。これは、忙しいオフィスと自宅のバランスの合間に、早朝にジムに行ったり、運動に出かけたりする時間がほとんどないためです。
私たちの心が忙しいオフィスのスケジュールの間に何かをむさぼり食うことを切望するとき、私たちの食事療法でさえ混乱します。自動的に、余分な脂肪が再び蓄積され、すべてのハードワークが無駄になります。
食事療法の減量の補足を選ぶ特定の個人もあります。これらのサプリメントは臨床的にテストされているかもしれませんが、あなたの体にもいくつかの副作用がある可能性があります。
したがって、これらの余分なキロと戦うための最良の方法は、自然療法を選択することです。そしてこの場合、クミンと生姜は驚異的に働くことができます。
どちらも手軽に手に入る家庭用品です。それらの利点は数え切れないほどですが、一緒にそれらはあなたがほんの数日で体重を減らすのを助けることができます。
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クミンと生姜の減量レシピ
クミンとジーラはどちらも、その後の体脂肪を減らすのに役立つ個別の特性を持っています。しかし、組み合わせると、マニホールドによって減量プログラムを加速することができます。準備を見てみましょう。
• 材料：
クミン大さじ1
1〜2インチの生姜
500mlの水
• 方法：
1. 500mlの水に大さじ1杯のクミン（ジーラ）シードを加え、一晩浸します。
2.翌朝、このクミンの種を水と一緒に沸騰させ、すりおろした1〜2インチの生姜を加えます。水が沸点に達するまで炎をつけ続けます。
4.次に、炎を消し、少し冷えるまで脇に置きます。
5.さて、グラスに入れて、種と生姜の残留物から水を排出し、毎朝空腹時にそれを持っています。
これを少なくとも10日間続けると、おなかの脂肪が減った結果を自分で確認できます。
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別の方法では、夕食に生姜とクミンを食べることもできます。しかし、そのためには、次のものが必要になります。
- 1〜2インチの生姜
- レモンジュース大さじ2
- クミンパウダー小さじ1
- にんじん、豆、えんどう豆などのいくつかの緑の野菜（お好みで）
この健康的な夕食のために、野菜を水で沸騰させて水気を切ります。ボウルに入れた茹でた野菜にクミンパウダー、レモン汁、すりおろした生姜を加えてよく混ぜます。これは健康的な夕食として役立つことができ、それはまた減量プロセスを強化します。
したがって、これらは、クミンとショウガが減量を実現し、おなかの脂肪を減らして目的の体型を提供するのに役立つ2つの方法です。
クミンの利点（ジーラ）
クミンシードは、食事に風味を加えるために使用される黄褐色の丸ごとのスパイスです。このスパイスには薬効もあります。クミンの種子は、骨の強化に必要な鉄とカルシウムの豊富な供給源です。また、体から毒素を取り除くのを助け、腎臓の適切な機能を助けます。
1.消化を助けます：
クミンの繊維含有量は、消化を改善し、痔核とガスを防ぎます。
2.免疫システムを強化します：
クミンには、血圧レベルを下げ、免疫力を高め、炎症やストレスと戦うのに役立つビタミンCが含まれています。
3.呼吸器疾患の治療：
クミンの種子は喘息の治療に有益であり、気道から粘液を取り除くのに役立ちます。
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4.肌の健康を改善します：
クミンに含まれるビタミンEは、老化防止と抗炎症に貢献します。傷跡、にきび、しわの治癒に役立ちます。
5.不眠症を減らします：
Jeeraは適切な消化を助け、認知障害を治療します。これにより不眠症が軽減されます。
6.抗菌性と抗真菌性が含まれています：
クミンは、一般的な風邪、インフルエンザ、またはその他の細菌性疾患の予防に役立ちます。
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7.糖尿病を予防します：
クミンには、低血糖を減らし、血糖値を制御するのに役立つクミンアルデヒドが含まれています。
8.癌を予防します：
クミンにビタミンCとAが含まれていると、免疫システムが強化され、酸化ストレスが低下するため、ガンのリスクが低下します。
これらの薬効とは別に、クミンは代謝率を誘発するのを助け、余分なキロを燃やします。また、悪玉コレステロールと戦い、心臓病のリスクを減らします。
それでは、生姜の利点のいくつかを見てみましょう。
生姜の利点
古代から、生姜はいくつかの薬用目的で使用されています。それは非常に栄養価が高く、不適切な消化の治療を助け、吐き気を減らし、一般的なインフルエンザや発熱と戦い、筋肉の痛みや痛みを減らし、病気を防ぎます。
その上、ショウガは変形性関節症を減らすのを助ける抗炎症特性も含んでいます。この顕花植物は、血糖値とコレステロールをさらに低下させ、心臓の健康を改善します。
生姜は月経困難症に苦しむ女性にとって有益です。最近の研究では、ショウガが抗がん剤として、特に膵臓がん、乳がん、卵巣がんに役立つことも示されています。最後に、ショウガは適切な脳機能を助け、アルツハイマー病のリスクを減らすことができます。
これらすべての利点に加えて、ショウガの根は脂肪バーナーとして非常に役立ち、腹の領域から脂肪を取り除くのに役立ちます。
これは、生姜が血管を拡張し、体温を上昇させて脂肪の20％を燃焼させ、体を解毒してスムーズな循環をもたらすときに行われます。
生姜はまた、自然な食欲抑制剤としても機能し、それによって人のジャンクフードへの早すぎる渇望を減らします。
