ハニー＆シナモンは減量に役立ちますか？

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ホームホーム健康ウェルネスウェルネスoi-スタッフ プージャカウシャル |公開日：2014年11月2日日曜日13:04 [IST]

自然は世界が今進んでいる方法です。トレンドは追いついています。重点は、すべての人生の歩みにおける解決策のために自然に目を向けることです。減量に関しては、これはますます重要になります。

スリミングセンターや様々なガジェットが大々的に宣伝されていた時期がありました。減量における彼らの利益は重要であることが示されましたが、流行はすぐに終わり、母なる自然が優勢になりました。

研究によると、2つの重要な成分（蜂蜜とシナモン）は、体重、特におなかの脂肪を制御するのに役立ちます。ハチミツとシナモンの減量ダイエットはかなり前から出回っていますが、再び人気が高まっています。これらの2つの材料がほとんどの家庭で主食のキッチンアイテムであるという事実は、それらの受け入れに追加されます。

これらの2つのことが減量において非常に重要である理由は何ですか？実際、多くの減量のヒントは、さまざまな形で食事に蜂蜜とシナモンを含めることに言及しています。天然甘味料であるため、食品に独特の味を与えますが、減量とどのように関連していますか？詳細を知るには、彼らのメリットを調べる必要があります。

早朝の減量のヒント

蜂蜜の利点

蜂蜜は天然甘味料です。砂糖とは異なり、甘さを加えるだけでなく、他にもいくつかの栄養上の利点があります。蜂蜜は体内に蓄積された脂肪を動員することが知られています。この脂肪を動員すると、エネルギーが放出され、徐々に体重が減少します。これは、砂糖の空のカロリーではできないことです。その上、蜂蜜は善玉コレステロールを促進するのに役立ちます。それはあなたがより活発な生活を送るのを助けます。よりアクティブになるということは、より多くのカロリーを燃焼することを意味し、したがって体重を減らすことを意味します。

シナモンの利点

さらに別の天然だが非常にマイルドな甘味料はシナモンです。あなたはそれを楽しむためにその甘さに慣れる必要があります。シナモンは消化を助け、それによって栄養素のより良い吸収を助けることが知られています。研究はまたシナモンの消費があなたに満腹感を与えることを示しました。それは結局あなたが食べ過ぎないようにします。

また、シナモンは血糖代謝を高め、体に吸収されるエネルギーを放出するのに役立ちます。これはさらに、体内に貯蔵される脂肪酸が少ないことを意味します。

減量のための蜂蜜とシナモン

個々に、蜂蜜とシナモンの両方が減量に役立つ薬剤です。フィッターと美しいあなたのために、次の蜂蜜とシナモンの減量方法のいずれかを採用してください。

シナモンハニーティー： この飲み物はあなたに蜂蜜とシナモンの両方の利点を1つに与えます。毎朝、小さじ1杯のシナモンを沸騰したお湯のカップに加えます。約30分間休ませ、緊張させます。小さじ1杯の蜂蜜を加えて消費します。

ハニーレモンドリンク： コップ一杯の水を温め、レモンの半分をその中に絞ります。小さじ1杯の蜂蜜を加えて消費します。

ハニーシナモントースト： バターとジャムを廃止し、パンが広がるにつれて蜂蜜とシナモンを選びます。パンのトーストに蜂蜜を塗り、シナモンをまぶします。味はやや甘く、シナモンの独特の風味があります。さらに、体脂肪を動員するのに役立つトッピングです。

ハニー温水ドリンク： 減量のヒントには、コップ1杯の温水に普通の蜂蜜を混ぜた飲み物を飲むことが含まれます。早朝の飲み物として不思議に働きます。それはあなたの腸をきれいに保つだけでなく、体重減少にも役立ちます。

就寝前の蜂蜜： さまざまな形の蜂蜜は体に有益です。寝る前に小さじ1杯の蜂蜜を飲むと、睡眠中に脂肪が燃焼することも知られています。蜂蜜は体脂肪の新陳代謝を高めるので、このプロセスはあなたが眠っている間にも起こります。体重が減るだけでなく、よく眠れます。