血液浄化のための15の最高の野菜— PAMPEREDPEOPLENY.COM

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ウェルネスウェルネスoi-IramBy イラムザズ |公開日：2015年2月4日水曜日22:32 [IST]

私たちは血液浄化のためのいくつかの最高の野菜に恵まれています。彼らはカロリーと脂肪が少ないです。同時に、抗酸化物質、タンパク質、食物繊維、鉄、カルシウム、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。体の解毒とは、血液や体の組織から有毒物質を取り除くことを意味します。長い間蓄積され蓄積された有害な毒素を体から取り除くことは非常に重要です。あなたの体は浄化または解毒されなければ正しく機能することができません。血液中に蓄積した有害な化学物質は、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。健康な体内の健康は、外の美しさとして反映されます。あなたが健康であるならば、あなたは良い肌と髪を持っているでしょう。あなたの体の化学物質の蓄積に注意を払い、それをあなたの体から取り除くことは非常に重要です。

体からの老廃物が排泄されるように、常に水を飲むと言われています。しかし、あなたの体を急速に浄化するいくつかの効果的な解毒緑の野菜があります。彼らは最高の血液浄化野菜です。デトックスには、消化プロセスの改善、スタミナの増加、体へのエネルギー供給など、多くの利点があります。ボディデトックスは、健康、活力、見栄えを維持するのに役立ちます。

今日、Boldskyはあなたの体を解毒するのを助けるいくつかの葉物野菜とあなたがあなたの食事療法にそれらをどのように組み込むことができるかをあなたに紹介します。

血液浄化のためのいくつかの最高の野菜を見てください。

カラシナの葉

彼らは血液浄化のための最高の野菜の1つです。それらは抗酸化ベータカロチンとビタミンCとKが豊富です。それらは毒素を中和して体から取り除くのを助けます。彼らは迅速かつ効果的に体を解毒します。生のからし菜をサラダやスムージーに加えることができます。

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ルッコラ

それは最高の血液浄化野菜の1つです。それは循環を刺激し、肝臓を強化する硫黄化学物質を含んでいます。また、尿の流れを増加させ（軽度の利尿剤）、便秘を治します（下剤）。ルッコラは摘み取った直後に栄養素を失い始めるので、生の葉と新鮮な葉を食べてください。

タンポポ

それは尿の流れを増加させ、利尿剤として血液からの毒素の排泄を促進します。また、肝臓を浄化します。肝臓や胆嚢の炎症やうっ血を和らげるのに役立ちます。また、カリウムの天然源でもあるため、安全で穏やかな利尿剤になります。カリウムは心臓にも良いです。植物の新鮮な部分と乾燥した部分の両方を使用できます。葉っぱのお茶を作ったり、サラダと一緒に飲んだりできます。タンポポは、血液浄化に最適な野菜の1つです。

イラクサ

イラクサは、血液を浄化し、尿路感染症を治療するために使用されます。利尿作用があり、腎臓や膀胱を流れる水を保ち、細菌や毒素を洗い流します。鉄分が豊富で、貧血のある人に有益です。鉄分が含まれているため、優れた血液ビルダーにもなります。乾燥した葉や新鮮な葉でお茶を作ることができ、解毒効果があります。

チコリ

血液浄化に最適な野菜のひとつです。それは自然な利尿剤であり、穏やかな下剤です（便秘に使用されます）。また、血液や組織から毒素を取り除くのに役立つ食物繊維が豊富です。生で新鮮なサラダやスムージーに加えます。葉の湾曲した形を、ご飯や野菜で作ったさまざまなトッピングや詰め物で埋めることもできます。

キャベツ

キャベツはクレンジングに最適な野菜の1つです。肝臓を解毒し、肌の健康に良いです。苦味が胃液の分泌を刺激し、食物をより効果的に消化します。それはまた、穏やかな利尿剤でもあります（尿の流れを増やします）。また、繊維が豊富で、腸の規則性を促進します。葉を包んでご飯や豆などの野菜を入れることができます。サラダと一緒に葉を作ったり、葉のジュースを作ったりすることもできます。クレンジングに最適な野菜のひとつです。

レタス

また、最高の血液浄化野菜の1つです。レタスは尿の流れと頻度を増やします（利尿作用）。それは水っぽい性質が体から毒素を洗い流すのを助けます。サラダやスムージーに新鮮な葉を追加します。

クレソン

血液を浄化する最高のハーブの1つです。硫黄が豊富で、タンパク質の吸収、血液の浄化、細胞の構築を助け、健康な肌と髪を促進します。クレソンをサラダに加えてデトックスし、透明な肌と体を後押しすることができます。

ブロッコリー

それはあなたの肝臓の酵素の分泌を刺激し、毒素をより毒性の少ない製品に変換します。

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これらの製品はあなたの体から簡単に排泄されます。したがって、ブロッコリーは体の浄化に欠かせない野菜です。

アスパラガス

それは体を解毒するだけでなく、癌からも保護します。アンチエイジング効果もあります。それはあなたの心臓が健康を維持するのを助け、そして一般的な抗炎症食品です。アスパラガスは、血液を浄化する最高のハーブと見なすことができます。それは私たちが消費する食べ物や飲み物に含まれる有毒物質を肝臓がろ過するのを助けます。