私たちの顔には約52の筋肉があり、これらは私たちの体の他の部分の筋肉と同じです。顔の筋肉も、運動しないと弱くてたるんでしまいます。スリムでしわのない若い顔に必要な5つの顔のエクササイズがあります。
1.あごリフト
頭を後ろに振り、首をできるだけ伸ばします。天井に目を凝らして、下唇を上唇の上に動かして、笑顔を広げてみてください。 10秒間保持し、10回繰り返します。これは二重あごとたるんだ首を取り除きます。
2.チークパフ
頬を膨らませてから、空気を片側から反対側に動かして5秒間保持します。空気を抜くときに大きなOを作ります。これは頬の筋肉を引き締めます。
3.魚の顔
頬をしっかりと吸い込み、魚のように唇をパクパクさせます。ポーズを5秒間保持し、10回繰り返します。これはあなたが頬から脂肪を失うのを助けます。
4.目の下を引っ張る
この運動は目の周りの血流を増加させるので、アイバッグとくまを取り除きます。鏡をのぞき、人差し指で目の下の筋肉を可能な限り外側に引っ張ります。そうしている間、目を閉じてください。
5.額のトレーニング
目を大きく開いてください。両手の助けを借りて、額の上の皮膚を引き戻してみてください。これにより、カラスの足と額のラインがなくなります。
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