朝一番に目にする食用キノコを手に取って顔に詰めますか？さて、時間に急いでいる私たちの多くは、これらのひどい朝食の間違いを犯す傾向がありますが、空腹時に間違った食べ物を食べると、一日中あなたのシステムに大混乱をもたらす可能性があります。けいれん、酸味、膨満感、ガスから、それはきれいな絵ではありません。朝の食事に少し注意するだけで、一日中気分が良くなり、生産性が向上します。これがあなたが将来もっと見識を持てるようにするためのリストです！
コーヒー： 空腹時にコーヒーなしでは機能できませんか？まあ、それは酸性度を高め、胸焼けや消化不良のケースを与えるので、あなたはこの習慣を破らなければならないかもしれません。コーヒーは胆汁や胃液の分泌を減らし、他の食べ物を消化しにくくすることが知られています。それはまたあなたに胃炎の厄介なケースを与えるかもしれない消化器系での塩酸の生産を増やします。
辛い食べ物： マンゴーピクルスをたっぷり使って、あなたのパランタが好きですか？さて、空腹時のスパイスと唐辛子は胃の内壁を刺激し、消化不良と酸味を引き起こすので、ピクルスのすべてのスパイスと熱はあなたを痛みで身もだえさせます。
バナナ： あなたはおそらく毎朝バナナを食べていて、それは栄養が豊富な食品であるため、それについて非常に高潔であると感じています。しかし、空腹時にはそれはあなたの心臓に影響を与える可能性があります。バナナはマグネシウムとカリウムが豊富で、空腹時にそれらを食べると、これらの2つの栄養素で血流が過負荷になり、心臓に害を及ぼす可能性があります。
トマト： トマトは多くの必須栄養素の供給源と考えられているため、朝一番に食べる人もいます。しかし、大量のタンニン酸はあなたに酸性度を与え、最終的に胃潰瘍を引き起こします。経験則として、きゅうりは空腹時に消化しにくいので、生野菜を避け、一日の後半にサラダをざわめきます。
シトラスフルーツ： これはあなたのお母さんがあなたに言ったに違いないことであり、彼女は絶対に正しかった。柑橘系の果物は酸の生成を増加させ、何も食べていない場合は非常に不快な結果をもたらします。果物に含まれる繊維と果糖の過剰は、消化を遅らせ、一日中あなたのシステムを台無しにします。
加工砂糖： 朝に大きなグラスの甘いフルーツジュースを飲むのが好きですか？ええと、空腹時に過剰な糖分が長期的に肝臓や膵臓に害を及ぼす可能性があることを知ったら、気が変わるかもしれません。朝一番にワインを飲むのと同じくらい悪いです。そのすべての砂糖はまたあなたにガスを与え、あなたが膨満感を感じるようにすることができます。また、ペストリーやドーナツなどの加工食品に含まれる砂糖は、これらに使用されているある種のイェイツが胃の内壁を炎症させて鼓腸を引き起こすため、二重に悪い状態です。
