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美味しくて甘い味に加えて、ベイビーコーンは繊維が豊富でカロリーが低く、健康に役立つ必須栄養素を大量に含んでいます。
このおいしいベイビーコーンのレシピは、野菜愛好家にとって必見です。辛くて美味しくて、健康にもいいです。
このピーマンベイビーコーンのレシピを準備するには、いくつかの材料が必要です。カプシカムまたはピーマンと黒胡椒の粉は、このおいしい味の大部分に貢献しているため、この料理の2つの重要な成分です。
さらに、このベイビーコーンフライのレシピは時間がかからないので、お急ぎの場合は試してみてください。ピーマンのベイビーコーンフライのレシピを楽しむには、ダルライス（チャワル）のおかずとしてお召し上がりください。ロティやチャパティでこのおやつを楽しむこともできます。
この野菜のレシピを少しピリッとした味にしたい場合は、大さじ1杯のトマトケチャップを加えます。
この食欲をそそるドライレシピを準備する方法は次のとおりです。ご覧ください。
家を飾るためのヒント
サーブ：4
準備時間：16分
調理時間：18分
必要なものすべて
- スモールベイビーコーン-＆frac12 kg（みじん切り）
- カプシカム/ピーマン-1（スライス）
- タマネギ-1（すりおろした）
- トマト-1（みじん切り）
- コショウ粉-大さじ2
- ターメリックパウダー-＆frac12 tsp
- グリーンチリ-1（スライス）
- 味わう塩
- 油-大さじ1
- 水-＆frac12カップ
手順
- 鍋に油を追加します。熱くなったら、緑の肌寒いものを加えます。
- 白いコーティングが見えるまで肌寒いものを炒めます。
- 次に、すりおろした玉ねぎを鍋に加え、黄金色になるまで炒めます。
- 刻んだトマトを加え、玉ねぎと一緒によく炒める。
- ストーブを煮て、材料がよく調理されるようにします。
- コショウ粉とターメリック粉を加えます。
- スライスしたトウガラシ、ベイビーコーンを加え、スパイスでよく炒めます。
- 材料が乾くのを見たら、鍋に少量の水を加えます。野菜が弱火でよく調理されるようにします。
- ほぼ終わったら、味に塩を加えます。
- 味わいのためにヒンジ（アサフェティダ）を加えることもできます。
栄養のヒント：
ベイビーコーンには、貧血の患者に適した鉄分がかなり含まれています。また、妊婦に欠かせない葉酸を多く含んでいます。
ヒント：
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ベビーコーンを調理するときは、水を入れすぎないでください。ドライレシピです。
