クリーンプレート
朗報：グウィネス・パルトロウの簡単フリッタータ クリーンプレート: 食べて、リセットして、 癒し たった5つの材料で作られています と 冷蔵庫にある野菜くずをすべて使い切ります。
髪にアムラパウダーを塗る方法
「この本のレシピをテストするとき、私はたくさんのビーツを使いました（ビーツと私は少し時間がありました）。それで、キッチンの周りにはいつもビーツの葉が残っていました」とパルトロウは説明します。 「エシャロットと一緒にフリッタータに加えてみたら、大好評でした。」
ビート野菜が手元にない場合は、その他の刻んだ野菜をカップ 2 杯入れても問題ありません。
関連している
グウィネス・パルトロウのブルーベリーカリフラワースムージー
準備 料理 合計 サービスします 5分 5分 20分 2人分
材料
エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
さいの目に切ったエシャロット 1/4カップ
刻んだビートグリーン 2カップ
コーシャソルトと挽きたての黒コショウ
大きめの卵 4 個（溶きほぐす）
方向
1. オーブンを375°Fに予熱します。
2. 8インチのオーブン対応のテフロン加工のフライパンにオリーブオイルを入れ、中強火で加熱します。エシャロットを加えて柔らかくなるまで約2分間調理し、次にビート野菜を加えてかき混ぜ、しおれるまで調理します。塩とコショウをそれぞれたっぷりずつ加えて味付けします。卵を加えて火を止めます。卵が固まるまでフリッタータを約10分間焼きます。スライスしてお召し上がりください。
栄養成分表-
287カロリー
-
脂肪23g
-
炭水化物6g
-
プロテイン 14g
-
砂糖 2g
搭載
注: 表示されている情報は、入手可能な材料と準備に基づいたエダマムの推定値です。専門の栄養士のアドバイスに代わるものとみなされるべきではありません。
