妊娠中の咳や風邪を治療するための家庭薬

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妊娠中は免疫力が弱いのが一般的です。体は吐き気や便秘などとともに多くの痛みを伴います。それに加えて、絶え間ない咳や鼻水はかなり迷惑で不快になる可能性があります。薬の摂取で船外に出ると、母親だけでなく赤ちゃんにも害を及ぼす可能性があります。それは、母親が何を食べても栄養を摂取するからです。薬はまた、特定の副作用を引き起こす可能性があります。

これらの症状を自然に治療することは、取るべき理想的な手段です。症状を抑えるために、母親が常に健康的でバランスの取れた食事をとることが最も重要です。

妊娠中の咳と風邪の家庭薬

1.ココナッツオイル

ココナッツオイルは驚くべき特性を持っています。体内への感染を防ぐ抗真菌剤です。また、抗菌性と抗ウイルス性があり、体内の有害な病原体と戦います。また、このオイルに濃縮された形で存在するラウリン酸は、ウイルスを取り巻く脂質コーティングを溶解するのに効果的に作用し、したがって体の感染に対する免疫力を高めます。

ココナッツオイルは、内外を問わず、ライフスタイルに追加するのに絶対に健康的です。スプーン1杯の油は、何かを調理しているときに追加したり、選択した飲み物に追加して風邪を治すことができます。

2.にんにくと生姜

ニンニクは体内で熱を発生させます。したがって、コレステロール値を下げることも知られています。わずか数日で咳や風邪を治すのに役立つ防腐剤、抗ウイルス剤、抗菌剤の特性があります。 ^[4] ニンニクはまた、妊娠中の血流レベルを低下させ、最適化することが知られています。アリシンはこれらの利点を与える主成分です。

生姜はすべてのキッチンで一般的です。それなしでは料理は完成しません。にんにくと同じように、生姜でも保温性があります。血液循環を調節し、細菌やウイルスの感染症と戦います ^[3] 。すりおろした生姜、レモン果汁、蜂蜜を沸騰させたジンジャーティーと聖なるバジルの葉は、咳や風邪の効果的な治療法です。生姜は胸焼けや酸味も和らげます。

3.チキンスープ

咳や寒さの中で、おいしい、熱いチキンスープのボウルほど快適なものはありません。スパイスの完璧なブレンドと鶏肉の加熱特性は、インフルエンザの症状と戦うのに適しています。チキンスープは栄養価が高く、抗炎症作用もあります。生姜、にんにく、胡椒、タイム、ローズマリーなどの調味料を加えて、香ばしくて美味しくすることができます。これらすべての成分を組み合わせることで、咳や風邪の強力な治療法になります。

4.タマネギ

タマネギは、生姜やにんにくと同じように、加熱する傾向があります。それはその素晴らしい健康上の利点のためにアーユルヴェーダで古くから使用されてきました。 ^[5] ただし、その最大の利点を引き出すために、調理するのではなく生で食べる必要があります。生の玉ねぎはサラダの一部として含めることができます。また、切り刻んで部屋に保管し、有害なウイルスや細菌のコロニーを一掃することもできます。それにもかかわらず、一部の女性は臭いが非常に強くて吐き気を催すことがあるので、他の家庭薬に切り替えることができます。

5.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは咳や風邪に効果があるだけでなく、他の健康上の利点もあります。この酢を小さじ2杯の温水と混ぜて毎日飲むことができます。そのアルカリ性は、バクテリアやウイルスが生き残るのが難しい環境を作り出し、数日以内にそれらを根絶します。

アップルサイダービネガーは、風邪の発症時にすぐに摂取できます。酢の水でうがいをすることでさえ、扁桃腺の炎症を軽減するのに効果的です。

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6.蜂蜜とレモン

レモンには抗炎症作用があり、蜂蜜は咳や風邪の際の喉の炎症を和らげます。 ^[二] 。レモンジュースと大さじ1杯の蜂蜜を入れたコップ1杯の温水は胸の詰まった粘液からの迅速な救済を提供します。レモンに含まれるビタミンCは免疫システムを高めます。喉の痛みを治療するために、これを1日3〜4回摂取することができます。

7.塩水

塩水は咳や風邪の症状を治すのに本当に役立ちます。システムから有害なウイルスやバクテリアを取り除くのに役立ちます。小さじ1杯の塩をコップ1杯のぬるま湯に加えることができます。喉の痛みやかゆみを和らげるために頻繁にうがいをするために使用できます。鼻の中にこの溶液を数滴垂らすと、寒いときに詰まった鼻孔を開くことができます。

8.ペパーミント

ペパーミントには、咳、風邪、インフルエンザを治す抗菌作用と抗ウイルス作用があります。感染症との闘いに効果的であるだけでなく、筋肉痛、吐き気、鼻の詰まりを軽減します。ペパーミントオイルはこめかみや手首に軽くこすりつけて、寒さによる頭痛を軽減します。抗炎症作用と冷感があります。 ^[6]

また、鎮痙作用があるため、胸にこすりつけることもできます。砕いたばかりの葉で作ったペパーミントティーは、インフルエンザに非常に魅力的です。

9.水とハーブティー

通常、人々は咳や風邪の際にそれが引き起こす刺激のために飲料水を減らします。それに対する簡単な解決策は、喉の痛みを和らげることができる温水を常に飲むことです。母親は特に感染時に水分を補給する必要があり、これは妊娠中にさらに不可欠です。体は咳や風邪の間に水分を失い、また弱くなります。レモン、生姜、蜂蜜、カモミール、トゥルシーティーなどのハーブティーを飲むと、失われた水分を補給するのに非常に効果的です。

10.十分な休息

咳や風邪の間はできるだけ休むことが重要です。睡眠中、体は余分な働きをすることなく、免疫力の回復に完全に集中します。母親が1日に2〜3回昼寝をすると、体はより早く回復します。ストレスを感じてはいけません。

11.スチームセラピー

蒸気は、体から粘液を追い出し、それを薄くする最高の充血除去剤の1つです。加湿器を介して、または沸騰したお湯の鍋から直接摂取することができます。ユーカリまたはペパーミントオイルを数滴垂らすと、鼻腔や副鼻腔のブロックを解除する効果が高まります。スチームバスでさえ、体の頭痛や緊張を和らげるのに良いオプションです。また、喉の痛みを治します。

12.健康的な食事

妊娠中の母親の体はより多くの食物を必要とし、食物は衰弱した状態で彼女の体にエネルギーを与えるのに主要な役割を果たします。それは病原体と戦う力を提供します。タイムリーに配布された少量の食事は、1回の大きな食事を食べるよりもはるかに優れています。彼女の食事は、咳や風邪の間に必要なエネルギーを提供するために、果物、緑の野菜、ナッツ、乳製品、シリアルなどを含まなければなりません。

妊娠中の薬

通常、妊娠の最初の3か月間は薬を服用しないことをお勧めします。しかし、母親が自分の体に薬草療法が効いていないと感じた場合は、医師のアドバイスを受けて、それに応じて薬を飲むことができます。通常、パラセタモールは、軽度の発熱と痛みを軽減するための最も推奨される薬です。しかし、インフルエンザワクチンはそのような時期に最も安全なものと考えられています。

インフルエンザは、早産や出産時の体重の減少につながることさえあります。ワクチンの接種は、妊娠のどの段階でも安全であると考えられています。また、母親と赤ちゃんの両方にリスクをもたらすこともありません。また、母乳育児には影響しません。

妊娠中の女性が咳や風邪を治療するために取ることができる治療法はたくさんあります。オプションを辛抱強く続けることは、1週間以内にそれを治すのは確実です。極端な場合、医師に相談することができます。

1. [1]1. Arora、R.、Chawla、R.、Marwah、R.、Arora、P.、Sharma、RK、Kaushik、V.、Goel、R.、Kaur、A.、Silambarasan、M.、Tripathi、RP、 …Bhardwaj、JR（2010）。新規H1N1インフルエンザ（豚インフルエンザ）パンデミックの予防管理における補完代替医療の可能性：芽の潜在的な災害の阻止証拠に基づく補完代替医療：eCAM、2011、586506。
2. [二]バーカーS.J.（2016）。子供の急性咳のための蜂蜜。小児科と子供の健康、21（4）、199-200。
3. [3]ニシン。 K.（2017年11月13日）。生姜の3つの自然な癌の利点。 https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/から取得
4. [4]Lissiman、E.、Bhasale、A。L.、およびCohen、M。（2012）。風邪のためのニンニク。システマティックレビューのコクランデータベース、（3）。
5. [5]Griffiths、G.、Trueman、L.、Crowther、T.、Thomas、B。、およびSmith、B。（2002）。タマネギ—健康への世界的な利益。植物療法研究、16（7）、603-615。
6. [6]Ben-Arye、E.、Dudai、N.、Eini、A.、Torem、M.、Schiff、E。、およびRakover、Y。（2010）。プライマリケアにおける上気道感染症の治療：芳香性ハーブを使用したランダム化研究証拠に基づく補完代替医療：eCAM、2011、690346

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