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ホームホーム妊娠中の子育て出生前出生前のlekhaka-SwaranimSourav By Swaranim sourav |更新日：2019年1月31日木曜日15:36 [IST]

女性の胸と乳輪は妊娠中に複数の変化を経験します。彼女は思春期に同じことをしたことがなかったとしても、彼女の胸の育成と世話にもっと時間を費やす必要があります。乳房は、人間の生命が発達し成長するのをサポートするために重要な役割を果たします。

乳房は、赤ちゃんにミルクを供給するために、サイズと組成が変化し始めます。乳房組織は本質的に動的であり、常にホルモンの変化に適応し続けます。ホルモンは私たちの臓器内で必要な機能に責任があります。

プロゲステロンやエストロゲンのレベルなどの化学物質は体内で上昇し、それが乳房の生理学的変化を引き起こします。乳管は、ミルクを生産して貯蔵するために広がります ^[二] 。

妊娠中の乳房の変化

女性は胸が柔らかくなるのを感じることができ、チクチクする感覚を経験します。これは時々灼熱感に増幅することができます。胸のサイズが大きくなり、重く感じ始めます。
妊娠中に乳房の皮膚が伸びることはよくあることで、その部分にかゆみを引き起こす可能性があります。ストレッチマークが目立つようになる可能性があります。
質量と伸びにより、青色または緑色の静脈が見えるようになります。
いつも小さな胸に不平を言っている女性の中には、胸の谷間に気づき始める人もいます。
以前に赤ちゃんを産んだことがある女性は、乳房から初乳を分泌することもできます。
乳房のしこりは、以前は存在していなかったものの、特定の場所で見られます。ただし、医師の診察を受けることをお勧めします。
乳管の閉塞により、しこりが赤く柔らかく見えることがあります ^[二] 。穏やかな摩擦と温かいマッサージは、血液を再び循環させるのに役立ちます。緊急時にはマタニティセンターに相談する必要があります。

妊娠中の乳首の変化

乳首は非常に敏感になります。それらは、高温または低温の状態に対して過敏症を発症します。
乳首と乳輪は、サイズが広くなっても暗くなります。妊娠中は乳頭周辺の発毛が増える可能性があります。
モンゴメリーの結節と呼ばれるにきびのような構造が乳首の周りに発達し始めます。彼らは痛みを伴うように見えるかもしれませんが、彼らの仕事は乳首に柔らかさとしなやかさを提供して、赤ちゃんに便利に餌を与えることができるようにすることです。

妊娠中の乳房と乳首のケア方法

1.右のブラジャーを着用する

最初の数ヶ月は胸のサイズが大きくなり続けるので、ブラを頻繁に交換する必要があるかもしれません。最大限の快適さを提供するには、適切なサイズと素材を着用することが不可欠です。見た目は良いが、下で窒息するブラは廃棄する必要があります。ワイヤーブラやプッシュアップブラのあるブラは避けてください。代わりに、柔らかいパッドが付いた綿のブラを選ぶ必要があります。

ワイヤーブラは、ミルクの生成を妨げ、乳頭管の閉塞を引き起こす可能性があります。大きな胸はより良いサポートが必要なので、正しいブラを選ぶことが不可欠です。

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2.温かいマッサージ

乳首は、妊娠中のストレッチ中にひびが入って乾くことがあります。乳頭部分を湿らせて痛みをなくすのは難しい作業です。乳首はココナッツまたはオリーブオイルで1日に数回軽くマッサージして水分を保持することができます ^[二] 。

マッサージ中は過度の圧力をかけないでください。指先だけがその領域の周りを軽く回ることができ、これは痛みと不快感に違いをもたらす可能性があります。

3.適切な衛生状態の維持

初乳と呼ばれる粘性のある液体が乳首を通過するため、乳首をきれいにすることが重要です。 ^[3] 。ウェットティッシュペーパーは、リリースされるたびにその領域をクリーンアップするために使用できます。乳房パッドを使用して、領域を乾いた状態に保つこともできます。

乳首を洗う石鹸は、皮膚の乾燥やひび割れを引き起こす可能性があるため、避けることをお勧めします。ワセリン、ココナッツ、ごま油は柔らかさを与えるのに本当に効果的です。入浴中は親指と人差し指で乳首をやさしく引っ張ることをお勧めします。これにより、授乳が活性化され、妊娠後の搾乳が促進されます。

4.乳首への石鹸の使用を避ける

石鹸は乳首部分の乾燥とかゆみを引き起こします。これは皮膚のひび割れにさえつながる可能性があり、それは妊娠中の母親にとって苦痛であることが判明する可能性があります。保湿ローションはお手入れに使用でき、香りのよい石鹸の代わりになります。これは、女性が妊娠中に採用しなければならない主要な乳房ケアルーチンの1つです。

5.乳首部分の保湿

乳房は妊娠中に非常にかゆくなることがあります。ストレッチマークは皮膚にひび割れや痛みを与えます。乳房をマッサージしてオイルを塗るだけでなく、保湿クリームも治療法になります。入浴後、肌がざらざらしてむらがあると感じたら、すぐに保湿剤を胸にこすりつけて柔らかさを保ちます。寝る前にクリームも塗ると乳首が潤いを感じます。

ワセリンは、皮膚の下の水を逃がさないので、素晴らしい保湿剤でもあります。女性は、乳房の周りを長時間こすらないようにする必要があります。乾燥肌の近くを引っ掻いたり、タオルで何度もこすったりすると、かゆみが増すことがあります。腺を介した油の分泌が妨げられ、表皮によって自然に生成された皮脂である皮脂が溶解する可能性があります。胸は常に水を浸すために布で軽くたたく必要があります。

アロエベラジェルは、ひび割れや痛みのある乳首に塗るのにも最適です。ゲルをしばらく冷蔵すると、冷感を与え、痛みを簡単に癒すことができます。

6.オートミールバス

お湯を浴びると、肌から分泌される天然の油分が溶けやすくなるため、かゆみや痛みが増します。乾燥肌を落ち着かせるより良い選択肢は、ぬるま湯にオートミールを加えて入浴することです。または、入浴後の皮膚にペーストをこすり、水でそっと洗い流します。これは、乳房と乳首のスキンケアに大きな違いをもたらす可能性があります。

7.ニップルプロテクター

乳首が痛くて乾燥していると、衣服との摩擦が不快感や痛みを引き起こす可能性があります。市場は、衣服と乳首の間の保護バリアとして機能する乳首プロテクターで溢れています ^[4] 。これは間違いなく肌に現れる汗と湿気を保持するのに役立ちます。皮膚と衣服が接触しないため、痛みも軽減されます。

8.胸パッドとアイスパッドの使用

正直に言いましょう。乳房や乳首は、妊娠中は漏れを防ぐために特別な注意が必要です。胸パッドは、その領域の周りに必要な乾燥を与えるための祝福として本当に役立ちます。乳首からの漏れを吸収し、感染症の拡大を防ぎます。それらはブラと乳首の間に置くことができ、それらの材料は使い捨てまたは再利用可能です。

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その上、乳首はストレスを感じ、妊娠中のほとんどの時間勃起する可能性があります。アイスパッドは彼らがリラックスするのに役立ちます。それらは痛みを軽減し、切望されていた救済を提供します。

予防

女性が望まなくても、乳房の変化は避けられません。ただし、一部の変更は、提供するケアとメンテナンスにのみ依存します。

皮膚を洗うためにぬるま湯を使用する必要があります。熱すぎるものは赤ちゃんに害を及ぼし、皮膚のやけどを引き起こす可能性があります。
ブラは毎日交換する必要があります。汗や漏れによる刺激を防ぐことができます。
特定の変化に気付くために、乳房を毎日観察する必要があります。何かが気分が悪くて違う場合は、すぐに医師に相談する必要があります。
腕の回転などの簡単なストレッチ運動をルーチンに追加して、乳房のたるみを防ぐことができます。乳房の世話をするために毎日少し時間を割り当てることは、長期的には分娩後の体型を改善するのに役立ちます ^[1] 。

記事の参照を見る

[1]Nascimento、S。L. D.、Godoy、A。C.、Surita、F。G.、およびPinto e Silva、J。L.（2014）妊娠中の運動習慣に関する推奨事項：批評的レビュー。BrazilianJournalof Gynecology and Obstetrics、36（9）、423-431。
[二]世界保健機関、およびユニセフ。（2009）。赤ちゃんに優しい病院イニシアチブ：統合ケアのために改訂、更新、拡張されました。
[3]ブライアント、J。、およびシスル、J。（2018）。解剖学、初乳。 StatPearls [インターネット]で。 StatPearlsパブリッシング。
[4]Flacking、R。、＆Dykes、F。（2017）親とスタッフの間で乳首保護具を使用することの認識と経験-新生児ユニットでの民族誌的研究BMCの妊娠と出産、17（1）、1。