肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 -
- ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
お見逃しなく
- VishnuVishalとJwalaGuttaが4月22日に結び目を作る：詳細はこちらをご覧ください
- ニュージーランドクリケット賞：ウィリアムソンがリチャードハドリー卿メダルを4度受賞
- カビラモビリティエルメス75高速商用配送電動スクーターがインドで発売
- ウガディ2021：マヘシュ・バブ、ラム・チャラン、ジュニアNTR、ダルシャン、その他のサウススターがファンに願いを送る
- 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
- AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
減量のためのオレンジ|オレンジジュースを2杯飲むと体重が減ります。ボルドスキーオレンジが体重を減らすのに役立つことを知っていますか？びっくりしましたよね？この記事では、オレンジがおなかの脂肪を減らすのにどのように役立つかを解読しますか？
オレンジを食事に含めるのは良いことですが、オレンジにはカロリーが含まれているため、オレンジを食べても脂肪を直接燃焼させることはありません。ただし、柑橘系の果物はカロリーが少ないため、減量に適しています。
手から日焼けを取り除く
オレンジには、ビタミンC、ビタミンA、カルシウム、ビタミンB6、マグネシウムが含まれています。彼らは食べるのが美味しくて、たくさんの健康上の利点があります。
オレンジの健康上の利点は、歯茎と舌をきれいにし、喉の感染症と戦い、免疫システムを高め、腸をきれいにすることです。
髪の再生のための自家製の治療法
オレンジの繊維は減量に役立ちます
オレンジには食物繊維が含まれています。オレンジには、総食物繊維3.1グラムが含まれています。この繊維含有量は、より長い期間あなたの胃を満たします。食事の前にオレンジを食べると、果物の繊維含有量がいっぱいになる可能性があります。これはあなたがより少ない食事を食べるようになります。
減量のための低カロリースナックとしてのオレンジ
単一のオレンジは他のスナックよりカロリーが低いです。プレーンソルトポテトチップスのサービングには、オレンジのカロリーの2倍である154カロリーが含まれています。だから、健康的なスナックとして、オレンジを食べることができます。
体重を減らすためのオレンジダイエット
1日2リットルのオレンジジュースを1回は空腹時に、もう1回は午後に飲みます。朝食を食べる30分前にオレンジジュースを飲んでください。昼食後、2時間待ってから2杯目のオレンジジュースを飲みます。
家で日焼けを取り除く方法
オレンジジュースは絞りたてのものでなければなりません。パッケージに100％天然ジュースと記載されているかどうかに関係なく、パッケージまたはボトル入りのオレンジジュースを飲まないでください。自家製のオレンジジュース、さらに言えば他のフルーツジュースを飲むことをお勧めします。
あなたが食べるべき他の食品
オレンジジュースだけを飲むだけでは体重を減らすのに十分ではありません。あなたはそれと一緒に健康的でバランスの取れた食事に従う必要があります。これらはあなたが消費できる食品のいくつかです：
- 豆とナッツを食べる
- 野菜や果物を食べる
- 全粒粉と生砂糖を選ぶ
- 炭酸飲料やコーヒーを飲まないでください
- コーヒーよりも紅茶または緑茶を選択してください
- お菓子は避けましょう
食事の時間に、皿の半分を果物と野菜で満たすことが非常に重要です。だから、それから繊維含有量を最大限に活用するためにオレンジジュースのガラスの上に新鮮なオレンジを選びます。
この記事を共有してください！
この記事を読むのが好きなら、あなたの愛する人とそれを共有してください。
美白用ムルタニミッティフェイスパック
