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セルライトは、太もも、腰、腰の皮膚がくぼんで見える原因となる皮膚の状態です。 10人中8人の女性に影響を与えるセルライトは、痛みを伴うよりも不便で恥ずかしい状態です。私たちの多くは、セルライトの棒を手に入れるための道具として運動を試みてきました。しかし、セルライトでの運動の結果は満足のいくものではありません。一人で運動することはあなたを助けません。
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セルライトの治療には、レーザー治療から手術まで、さまざまな医療処置が使用されます。米国FDAは、セルライトの治療のためにEndermologieと呼ばれる手順を推奨しています [1] 。しかし、これらすべての手順は、この問題に対する恒久的な解決策ではありません。そして、これらには独自の副作用があります。セルライトを治療するために自然なルートを取ることをお勧めします。自然療法について言えば、ヒマシ油はセルライトの治療において多くの人から強く支持されてきました。しかし、それはどれほど効果的ですか？それは本当に機能しますか？確認してみましょう！
しかしその前に、セルライトと呼ばれる肌の状態の背後にある原因について少し教えてください。
セルライトの原因は何ですか？
皮膚の状態のセルライトは、皮膚層のすぐ下に脂肪細胞が蓄積することによって引き起こされ、皮膚のくぼみのある外観になります。蓄積された脂肪細胞は結合組織を圧迫し、体重が増えると状態が悪化します。脂肪細胞が集まる原因は何ですか？まあ、それは体の遅いリンパ排液システムによって引き起こされます [二] 。体のリンパ系は、血液から細胞に酸素と栄養素を供給し、細胞から毒素や老廃物を取り除きます。リンパ系が弱くなると、流れが停滞します。その結果、脂肪細胞を覆っている結合組織は弾力性を失い、皮膚の下の脂肪細胞が蓄積します。これらの細胞が過剰に蓄積されると、皮膚の表面を押してその外観を改ざんします。
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オレンジピール症候群としても知られているセルライトは、思春期後の女性に最もよく見られます [3] 。
推奨読書： セルライトと戦う10の食品
なぜセルライトを取り除くためにヒマシ油を使用するのですか？
ひまし油は古くから薬効成分として使用されてきました。あなたは肌と髪の健康を改善する上でヒマシ油の様々な言及を見つけるでしょう。ひまし油にはさまざまな脂肪酸が豊富に含まれており、リシノール酸が含まれているため、肌の奥深くまで浸透し、肌や体に栄養を与えます。 [4] 。
リンパドレナージシステムの障害は、体内でセルライトの発生を引き起こします。ヒマシ油は皮膚の奥深くまで浸透する能力があるため、リンパ節の血液循環と流れを改善し、リンパドレナージシステムがグリッチなしで機能することを保証します。これを行うことにより、ヒマシ油はシステムから老廃物や毒素を排除するのにも役立ちます。リンパドレナージシステムを強化し、スムーズな流れを刺激することにより、ヒマシ油はセルライトを取り除くのに役立ちます。ただし、これは忍耐が必要なプロセスです。セルライトに対するヒマシ油処理の効果が見えるようになるまでには時間がかかります。時間の経過とともに、状態が改善するのがわかります。
ヒマシ油を使用してセルライトを取り除く方法
さわやかなヒマシ油マッサージは、セルライトを減らすのに非常に有益です。必要なのはひまし油と数分だけです。ひまし油を使ってセルライトを取り除く方法は次のとおりです。
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- ひまし油をボウルに入れます。
- オイルを温めるか、手のひらでこすって温めてから塗ってください。
- 太もも、腰、腰などの患部にオイルを塗ります。
- 次に、親指と人差し指を使用して、患部を軽く押してつまみます。
- 肌を手でやさしく転がしてマッサージします。
- エリア全体をカバーするまで、このプロセスを繰り返します。
- 約数分間お肌をマッサージすることで、お肌に十分な刺激を与えることができます。
- 最良の結果を得るには、週に2〜3回お肌をマッサージしてください。
ヒマシ油を数滴のラベンダーエッセンシャルオイルとレモンオイルと混ぜて、お肌にさらに効果的で栄養を与えるトリートメントを作ることもできます。
セルライトを引き起こす食品
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ひまし油処理をより効果的にするために...
ヒマシ油マッサージはセルライトの問題を治療するための優れた方法ですが、この治療をより効果的にし、より速い結果を見るには、いくつかのことに注意する必要があります。
定期的な運動
運動はセルライトを減らすのに重要な結果を示しました。これらの改善は永続的なものではありませんが、定期的に運動することで、ヒマシ油マッサージの結果を改善することができます。アクティブなライフスタイルは、肌の見栄えを良くするのに最適です。それに向かって赤ちゃんの一歩を踏み出します。たとえば、次に食料品店に行くときは、車を使うのではなく、歩いて行きます。座っている2時間ごとに、10分の休憩を取り、体を動かします。これらの単純な変更は、あなたの全体的な健康に大きな影響を与えます。これらを試してください。
健康的に食べる
あなたの食事は、あなたがどのように感じ、どのように見えるかにおいて果たすべき大きな役割を持っています。体重増加はセルライトを機能させることを忘れないでください。そして、健康的な食事は、体重を抑えるために運動よりも大きな影響を及ぼします。インスタント食品は私たちの食生活を台無しにしました。だから、あなたが食べるものに注意してください。野菜、果物、食物繊維が豊富な食品を選択してください。
水分摂取量を改善する
体内に老廃物が蓄積すると、セルライトが増加します。1日を通して水分をたくさん飲むと、システムで生成された老廃物が確実に洗い流されます。だから、あなたの体液を追跡してください。セルライトを寄せ付けないために、水とフレッシュジュースをたくさん食べましょう。
喫煙をやめる
あなたの喫煙があなたのセルライトに影響を与えないと思うなら、もう一度考えてください。喫煙は皮膚の外観を破壊するだけでなく、体内の血流を妨げ、皮膚のコラーゲン産生を減少させます。これにより、結合組織が脆弱になり、セルライトの問題がより顕著になります。したがって、セルライトに苦しんでいる定期的な喫煙者の場合は、すぐに喫煙をやめる必要があります。
そして今、あなたはヒマシ油がセルライトを取り除くのを助ける理由と方法を知っています。すべての良いことには時間がかかり、ひまし油の処理にも時間がかかることを忘れないでください。いくつかのライフスタイルの変化と定期的なヒマシ油マッサージ、そしてあなたはあなたの後ろにセルライトと呼ばれる状態を残すでしょう。
