えくぼ：子供には愛されていますが、太ももにはそれほどかわいいわけではありません。はい、女性人口の99.9％のように、私はセルライトの混乱全体の誇り高い所有者です。それほど気になりませんが、必ずしもそうとは限りません 愛 それ。それで、問題のある領域を滑らかにするためにアシュリー・ブラックによって発明された奇妙なウェルネスのトリックについて聞いたとき、私は思った、 なぜ 渦を巻かないの？
筋膜ブラストを入力してください：筋肉痛を軽減し、循環を改善するセルライトへの完全に予想外の、すべて自然な解決策。個人的に1年間発破した後（インフォマーシャルアラート）、正直言ってうまくいくと言えます。ここにすべての詳細があります。
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何 は 鼻隠しとなぜそれが爆破を必要とするのですか？
簡単に言えば、筋膜はコラーゲンで構成され、臓器や筋肉を保護する繊維状の結合組織です。 （考えてみると、バナナの皮の内層のようなものです。）筋膜は筋骨格系をサポートしているため、ウォーキング、ランニング、机に座って8時間以上のアクティビティを実行できます。
筋膜が適切に機能していない場合、筋膜は筋肉への血流を弱め、柔軟性を妨げる可能性があります（いくつでも） ヨガのクラス あなたは耐えます）、そしてセルライトを引き起こします。そして、あなたはそれを推測しました：セルライトは実際には歪んだ筋膜の外部の結果です。
フェイシアブラスターはどのように使用しますか？
そのとがった小さな杖をどこかに転がす前に、熱いシャワー、お風呂、温湿布、サウナ、またはいくつかの運動で筋肉を温める必要があります。次に、ローションまたはオイルを対象領域に塗布し、フェイシアブラスターを静かに動かします（ 黒のバージョン 、69ドル、または 予算バージョン 、$ 20）エリアごとに1〜3分間、上下または左右に動かして肌を覆います。ゾーンごとに最大3〜5分作業できますが、熱心なブラスターには注意してください。圧力をかけすぎると、かなりおかしな打撲傷を負う可能性があります。終わったら、たくさんの水を飲み、行き過ぎた部分をマッサージします。
どんな感じですか？
感覚はフォームローリングに似ています...ローラーに奇妙なプロングがあった場合。鼻隠しブラスト できる 筋膜の状態が良くない場合は少し痛みを伴うので、まずは手軽に始めてください。筋膜の健康状態が改善するにつれて、徐々に圧力を加えることができます。
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どのくらいの頻度で使用する必要がありますか？
快適さのレベルにもよりますが、結果を見たい場合は定期的に使用してください。セッション間の回復時間を考慮して、週に2〜3回筋膜をブラストするようにしています。大きな欠点の1つは、あざがよく見られることです。筋膜を激しく吹き飛ばすと、皮膚が炎症を起こし、痛みを伴う可能性があります。これを経験した場合は、体が治癒し、次回は楽になるのを待ってください。こすることを検討してください アルニカ （あざを治療するハーブジェル）が、あざが残っているか悪化している場合は、使用を中止し、医師の診察を受けてください。
筋膜ブラストは機能しますか？最終評決：
3回のセッションの後、肌がぴんと張っていて、セルライトが著しく減少していることに気づきました。その上、私の筋肉はそれほど痛くなく、より柔軟に感じました。
しかし、数ヶ月の定期的な使用の後、私のセルライトが完全に消えたのを見て驚いた。人生で初めて腹筋を見ることができ、ブラのストラップと脇の下の間のぎこちない肌の束がきつくなりました。それは素晴らしかったが、冬の数ヶ月に筋膜の爆破をすくい取った後、私は自分のセルライトが戻ってきたことに気づいた。
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筋膜の発破から1年が経ちましたが、それがどれほどうまく機能しているかにはまだ驚いています。セルライトはこれまで恥ずかしいことではありませんが（#allbodiesarebeachbodies）、柔軟性と循環も素晴らしいパッケージ取引のように聞こえるなら、幸せな爆破、友達。
