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軍の食事療法計画は、武装した役人の全体的な健康と幸福を管理する最も効果的な種類の食事療法戦略であると考えられています。
特に厳格なダイエットとフィットネスのルールが軍のジャワンが従うものであるため、それは体重を減らすための最も効果的なダイエット計画と考えられています。
また読む： 減量のためのトップ8デトックス調合（今日それらを試してみてください！）
この記事はあなたに軍のダイエット計画への洞察をあなたに与えるでしょう、そしてそれはまたそこにある最高の迅速な減量ダイエット計画の1つであることがわかります。
あなたがしなければならないのは、この毎日のダイエットチャートに従って、たった4日で約2kgを効果的に減らすことです。
このダイエットは、低カロリーで化学的に適合性のある食品オプションで構成されており、これらが連携して減量ダイエット計画を開始します。
このダイエット計画に固執し、時々あなたを攻撃するかもしれないそれらの空腹の痛みを制御することにコミットし続けることも重要です。しかし、あなたは最終的にこのダイエット計画に慣れるでしょう。
また読む： あなたの食事療法の目標を妨げることができるトップ10の食品
あなたが体重を減らすのを助ける軍の食事療法計画を知るために読み続けてください。
1日目：
朝ごはん：
- グレープフルーツの半分
- トーストのスライス
- ピーナッツバター2スプーン
- 紅茶/コーヒー1カップ
ランチ：
- ½マグロ
- トーストのスライス
- 紅茶/コーヒー1カップ
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晩ごはん：
- 3オンスの肉
- さやいんげん1カップ
- ½バナナ
- リンゴ1個
- アイスクリーム1カップ
朝ごはん：
- 卵1個
- ½バナナ
- トーストのスライス
ランチ：
- ゆで卵1個
- 5つのクラッカー
- カッテージチーズ1カップ
晩ごはん：
- ホットドッグ2個（パンなし）
- にんじん1/2カップ
- ブロッコリー1カップ
- ½バナナ
- バニラアイスクリーム1/2カップ
朝ごはん：
- チェダーチーズ1切れ
- 5つのクラッカー
- リンゴ1個
ランチ：
- ゆで卵1個
- トースト1切れ
晩ごはん：
- マグロ1カップ
- ½バナナ
- バニラアイスクリーム1カップ
4日目：
手のひらの線が多すぎるとはどういう意味ですか
1日目と同じで、次の4日間このサイクルを繰り返す必要があります。
注意点：
この食事療法と一緒に何らかの形の身体活動を組み合わせることもできます。毎日1時間歩くのが最善です。身体活動は、ジャワンのパフォーマンスのようにそれほど劇的である必要はありません。
しかし、あなたはあなたが何をするにしても、それがあなたの体から脂肪を効果的に燃やさなければならないことを確実にしなければなりません。
また、これらのトレーニングのルーチンも維持する必要があります。ランニング、縄跳び、水泳などは、この強力な減量ダイエットプランと組み合わせることができる最高のフィットネストレーニングの一部です。
ですから、このために毎日決まった時間を取っておき、どんな犠牲を払ってもそれを逃さないようにしてください。この減量方法を試して、すぐにあなたの嫉妬深い姿を誇示する準備をしてください！
