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ホラ！そこにいるすべてのSRKファン、今日はボリウッドバドシャーの誕生日です！ SRKは間違いなく「上質なワインのように熟成する」という説明に当てはまる最高の例の1つです。
彼の6パックの腹筋と相まって彼の彫刻と彫りの深い体はこれの証拠です。
カーン王は彼の喫煙を暑い住居に保つために厳格な食事療法に従います。確かに、彼の姿を見るには、かなりの献身と努力が必要です。
今日、すべてのインドの女の子の心の鼓動が52歳になっているので、私たちはあなたに彼のダイエット計画とトレーニングスケジュールへの洞察を与えると思いました！
彼の魅力的な体格、威勢のいいルックス、そしてそれらのきらめく目は、ハリウッドのヒーローでさえ彼らのお金のために走りを与えています！彼が彼自身の種類の伝説であることは間違いありません。
ここに、彼が正式に従う彼のトレーニングのヒントのいくつかをリストしました！見てください！
- あなたの体は十分に水分補給されている必要があるので、1日に少なくとも10杯の水を飲むことが重要です。これはまさにシャールクカーン氏が信じていることです。
- 体脂肪を燃焼させるために、最低30分間、毎日定期的に有酸素運動を行ってください。
- お菓子を食べるのを完全に避け、甘いものへの欲求を満たすために、代わりに果物を食べてみることができます。
- 週に4回以上腹筋を鍛えないように注意してください。その間に1日の休憩をとる必要があります。そうしないと、筋肉の損傷につながる可能性があります。
Shahrukhのダイエットのヒント：
- 彼はトレーニング後に定期的にプロテインドリンクを飲んでいます。
- 彼は野菜、豆類、全粒穀物などの高繊維食品を毎日食べています。
- 彼は毎日少なくとも2〜3リットルの水を飲むようにしています。
- 鶏肉、卵白、豆類、脱脂乳、赤身の肉などの高タンパク食品を追加することも非常に重要です。
- 彼は厳密に低炭水化物と高タンパク質の食事療法に従います。
- 彼はお菓子や揚げ物を片付けます。
