自然に輝く肌のための16のすべきこととすべきでないこと— PAMPEREDPEOPLENY.COM

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ホームホーム美しさスキンケアスキンケアoi-MonikaKhajuria By モニカ・カジュリア 2020年3月20日

信じられないかもしれませんが、輝く肌は達成するのが難しいことです。私たちは多くの皮膚の悩みを治療や家庭療法で戦っていますが、それは私たちの皮膚に負担をかけ、それ（皮膚）はその自然な輝きを失い始めます。年齢とともに肌の美しさが失われ、肌の老化の兆候が現れ始めますが、くすみや疲れた肌はイライラすることがあります。私たちは肌に栄養を与えてふっくらと保つために、たくさんのヒットとトライアルの方法を試します（そして私たちはたくさんを意味します）。 CTMルーチンに従うことからさまざまな製品を試すことまで、私たちは自然に輝く肌を望んですべてを行います。しかし、私たちが言ったように、それはそれほど簡単ではありません。

私たちの欲望の皮を手に入れるための私たちの旅では、私たちは多くの間違いを犯し、私たちがすることになっていることをスキップします。そして、それが私たちがその完璧で輝く肌を手に入れるのを妨げているのかもしれません。輝く肌を得るために何をすべきか、何をすべきでないか疑問に思ったことがあるなら、私たちは答えをここに持っています。今日は、自然に輝く肌のためのすべきこととすべきでないことについて話します。メモを取る、女性！

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自然に輝く肌のためにすべきこと

定期的に角質除去

私たちの皮膚は毎日細胞を排出します。そして、世話をしないと、これらは私たちの肌の毛穴を詰まらせ、くすみや疲れた肌、にきび、にきび、にきびなどの多くの肌の問題を引き起こす可能性があります。肌の角質除去は、汚れや不純物を取り除き、肌の毛穴の詰まりを取り除くのに最適な方法です。これはあなたに滑らかで輝く肌を残します。自然に輝く肌が必要な場合は、週に1〜2回角質除去してください。そして、角質除去のために穏やかなスクラブを使用してください。

よく食べる

あなたが食べるものはあなたの肌の外観に大きな影響を与えます。健康な肌に必要なビタミンやミネラルを与える新鮮な果物や緑の野菜を食べましょう。特にビタミンCが豊富な食品を食べると、肌が豊かになり、あなたが望む輝く肌になります。

たくさん水を飲む

あなたのライフスタイルの単純な変化があなたの肌に与える影響を見て驚かれることでしょう。水分摂取量を増やすと、肌のきめや見た目の変化に気づき始めます。肌に潤いを与えるだけでなく、システム内の毒素を洗い流し、輝く肌を促進します。

お肌のタイプに合わせて商品をお選びください

スキンケアの必需品を購入するときは、肌のタイプを覚えておいてください。間違った製品を選択すると、肌に悪影響を与える可能性があります。例えば、肌が乾燥していて、さらに乾燥する成分を使った製品を選ぶと、肌にトラブルを引き起こします。あなたの肌のタイプを知り、それに応じて製品を手に入れれば、健康で栄養があり、輝く肌になります。

自然に行く

化学製品を捨てて自然になります。天然成分ほど輝く肌を与えるものはありません。アロエベラはお肌を落ち着かせてクレンジングするのに最適な方法です。砂糖と蜂蜜は素晴らしいスクラブになります。洗顔は古き良きベサンの良さに匹敵することはありません。だから、自然になって輝きます。

スキンケアルーチンを維持する

輝く肌を手に入れるのは一日の問題ではありません。あなたはそれのために働かなければなりません。あなたのためにうまく機能する試行錯誤されたスキンケアルーチンはあなたの肌が必要とするすべてです。私たちが年をとるにつれて、私たちの肌はその弾力性を失い始めます。良いスキンケアルーチンはあなたの肌に栄養を与え、長く輝き続けることができます。特に20代半ばに達した後は、スキンケアルーチンを維持することが重要です。

定期的な運動

汗をかいた後の輝きはいかがですか？定期的に運動することは、輝く肌を手に入れるための最も健康的な方法の1つです。発汗はあなたの体から毒素を放出し、あなたの肌を健康で栄養を与えます。少なくとも週に5日はランニングやウォーキングに出かけましょう。

よく眠る

ぐっすり眠ることがあなたの顔に見られます。ぐっすり眠ったりお昼寝したりすると、肌がみずみずしく見えます。その輝く肌のために、毎日6〜8時間の睡眠をとってください。

自然に輝く肌にはいけません

煙を出して飲酒する

あなたの健康だけでなくあなたの肌の外観にとっても非常に危険な特定の生活習慣があります。喫煙と飲酒はそのリストの一番上にあります。だから、もしあなたが輝く肌が欲しいなら、タバコを片付けて、アルコールを休ませてください。これらは両方とも肌のために超脱水です。それらはあなたの肌を鈍くするだけでなく、肌の早期老化を引き起こします。

化粧をして寝る

あなたが変える必要があるもう一つの悪い習慣。メイクを長時間お肌に残しておくと、お肌の毛穴を詰まらせ、くすみや疲れを感じさせます。だから、寝る前に、メイクを全部落とし、肌をしっかりクレンジングしてください。それをより効果的にするために、ココナッツオイルのような天然のメイク落としを使用してください、そしてあなたの肌はあなたに感謝します。

日焼け止めをスキップする

これについては十分に強調することはできません。私たちは一般的に、太陽の有害な光線が私たちの肌に与える可能性のあるダメージの量を認識していません。日焼けによるダメージは、肌のくすみや疲れの主な原因の1つです。それはあなたの肌を脱水し、徐々にあなたの肌の自然な輝きが失われます。 SPFが30以上の日焼け止めは、日焼けによるダメージに対する最善の策です。日焼け止めの保護なしで家から出てはいけません。

頻繁に顔に触れる

肌を清潔に保つことは、輝く肌を手に入れるために不可欠です。そしてそのために、あなたは自分自身に手を保つ必要があります。私たちの手は一日中たくさんの汚れやバクテリアを集めます。あなたの顔に頻繁に触れることによって、あなたはそれをあなたの肌に移し、様々なスキンケアの問題を招きます。

顔を洗い流します

顔を清潔に保つことはあなたに健康で輝く肌を与えます。ただし、やりすぎると逆になります。 1日2回顔を洗うことはあなたの肌が必要とするすべてのクレンジングです。頻繁に洗うと、肌の天然油分が剥がれ、くすみ、倦怠感、脂性肌になります。

zitsをポップします

顔ににきびを見つけた場合、それをポップすることは最も賢明な考えではありません。これらのにきびをはじくと、顔に炎症、赤み、しみが生じる可能性があり、これらすべてが肌の外観を損なう可能性があります。だから、にきびが自然に治るようにします。

スキンケアルーチンをやり過ぎ

お肌のケアは、輝く肌を手に入れるための素晴らしい方法です。やり過ぎではありません。最小限の製品で、スキンケアルーチンを可能な限りシンプルに保ちます。店で購入した化学薬品を注入した製品は、当面は肌の見栄えを良くすることができますが、長期的には肌に害を及ぼすだけです。皮膚を過度に角質除去することは、避けなければならないもう一つの習慣です。それはあなたの肌を超乾燥させ、すべての輝きを取り除きます。そして、あなたはそれを望まないのですか？