眠れない夜は最悪です。幸いなことに、心配をやめてすぐに居眠りをするのに役立つ 11 のテクニックをご紹介します。
ロサンゼルスには、素晴らしいトレーニングができる素晴らしい場所がいくつかあります。ここでは、市内のさまざまな地域にある 13 か所を紹介します。あなたのものを見つけてください。
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卵子を凍結するかどうかの選択は個人的な決定ですが、最初のステップは事実とフィクションを区別することです。不妊治療の専門家に光を当ててもらいました。
常に持ち歩く必要がある 9 つの必需品のチェックリスト。ハイでドライな状態にならないようにします。
自信の引用は、力を与えることと安っぽいことの間の紙一重を示します。このリストは前者に重点を置いており、少し落ち込んでいるときに元気を取り戻すのに役立ちます。
眠れない人が、より良い夜の睡眠のための秘密兵器をついに見つけたという話を聞くと、心強くなります。実際に不眠症から回復しつつある7人の患者にどのような製品が効果を発揮したかを紹介します。
レースのために新しいスニーカーを履くことから、痛みを感じながら走ることまで、足病専門医にランニングの間違いトップ 4 を調べてもらいました。
定期的にジムに通っているにもかかわらず、それでも数ポンド体重が増えている場合は、これらの卑劣な原因のいずれかが原因である可能性があります。
2022年11月13日~19日の週間運勢はこちらです。全体的に雰囲気は少し良くなりましたが、次のようなことが期待できます。
挙手: デスクワークをしている人は誰ですか?毎日一日中座っていると、背中の問題、首の痛み、その他の健康上の問題が発生する可能性があります。このよくある問題を解決するために、机に座りながらできる 5 つの簡単なエクササイズをお勧めします。
研究と専門家は、ダイエットは効果がないことに同意しています。その理由と、健康的(かつ持続可能な)方法で体重を減らす方法をご紹介します。
寝る。私たちはそれを知っています、私たちはそれを愛しています、そしてそれが十分ではありません。しかし、なぜ?結局のところ、それは多くの場合私たちのせいです。ここでは、あなたが犯しがちな 9 つのよくある睡眠の間違いを紹介します。そのせいで、休息がとれず、一日を始める準備ができなくなります。
「最悪」は、付き合っている相手の行動に対して本能的に嫌悪感を抱いたときに起こります。知っておくべきことは次のとおりです。
栄養士のサマンサ・カセッティさんに、より良い睡眠をとるためのヒントを聞いてみました。
エネルギーが低下するたびに、オフィスの真ん中で横になって昼寝をすることはできないでしょう。そこで、すぐにエネルギーを回復するためにできる 6 つのことをここに示します。
以下の 9 つのステップに従えば、(幸いなことに) すぐに夜明けに目覚めることができます。