ブラッシングとデンタルフロスは どちらも 健康的なチョッパーのセットを維持するために必要な手順。しかし、どちらを最初に行うかは重要ですか？簡単な答えは…たぶん。
による アメリカ歯科医師会 、両方を行っている限り（1日2回のブラッシングと、1回のデンタルフロス）、問題はありません。就寝前の夕方にデンタルフロスをして、寝ている間に口をきれいにすることを好む人もいます。他の人は、昼食後にデンタルフロスを好む。さらに他の人々は彼らの朝の儀式の一部として最初のものをフロスすることを選びました。肝心なのは、デンタルフロスをするのに最適な時間は、個人のスケジュールにぴったりの時間であるということです。
に掲載された新しい研究 歯周病学ジャーナル 一方、注文は します 問題、そしてそのフロスは実際に最初に来るべきです。この研究では、別々のフェーズで両方の注文を試した25人の参加者を評価しました。研究者は、歯間プラークを減らし、歯間プラーク中のフッ化物濃度を高めるために、フロッシングに続いてブラッシングすることが、ブラッシングしてからフロッシングするよりも好ましいと結論付けました。
第三キャンプもあります。小児歯科医であり、 アメリカ小児歯科学会 、私たちに言った、ブラッシングが最初に来るべきです。ブラッシングは、歯の溝や表面に付着している食べ物や歯垢を取り除きます。 American Academy of Pediatric Dentistryは、1日2回、2分間徹底的にブラッシングすることを推奨しています。
したがって、基本的にはまだ明確なコンセンサスは得られていませんが、すべての当事者が同意することが1つあります。それは、ブラッシングとデンタルフロスは交渉の余地がないということです。それに応じて朝または就寝時のルーチンを調整します。
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