結婚後の体重増加の原因は何ですか？

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はい、結婚はあなたの人生で起こる最良のことであり、研究は幸せな結婚もあなたの寿命を延ばすことができることを示唆しています。しかし、なぜ人々は結婚後に体重が増えるのですか？

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まあ、結婚後の体重増加は主にライフスタイルの理由による可能性があります。新しい研究によると、夫婦は独身者よりも多く食べる傾向があります。そしてその一方で、彼らはフィットネス活動にあまり関与しない傾向があります。

この研究の主な焦点は、人のBMIと婚姻状況との関連を特定することでした。 BMIが高いと、糖尿病や心血管疾患などの健康状態のリスクが高まる可能性があるため、健康に危険です。

10,000を超えるカップルを研究した後、研究者は結婚がBMIに重大な影響を与える可能性があるというこの結論に達しました。また、幸せなカップルはより多くの一気見をする傾向があり、欲求不満のカップルは感情的な食習慣になりがちです。

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また、妻は一般的に夫を喜ばせたいので、たくさんの料理を作ることがあり、夫は自然に愛情を込めて料理した料理を食べたいと思うでしょう。体重のもう一つの理由は妊娠かもしれません。大事なことを言い忘れましたが、人生のパートナーを見つけると、彼または彼女は安心し、これは彼らに彼らの外見を無視させるかもしれません。

ヒント＃1

調査によると、夫婦の89％は通常、毎日外食するのではなく、家で料理をしています。したがって、自宅で料理をしている場合は、レシピを慎重に選択し、低カロリーの食事を選択してください。

ヒント＃2

冷蔵庫は果物や野菜を保管する目的でのみ使用してください。お菓子、甘い飲み物、ペストリー、おやつを冷蔵庫に保管し始めると、だんだんとおやつを食べる習慣がつきます。

ヒント＃3

朝の散歩中にすべての議論を計画します。カップルとして、予算と将来について多くのことを話し合う必要があるので、散歩中にそれらの会話を計画することは、結婚によって与えられた余分なカロリーを燃やすための最良の方法である可能性があります。

ヒント＃4

あなたがトレーニングを嫌うなら、あなたのパートナーと一緒にそれらをやってみてください。たとえトレーニングが退屈だとしても、あなたのパートナーと一緒にそれらを行うことは面白いかもしれません。

ヒント＃5

結婚に問題がある場合は、感情的な食事を控えてください。平和的な話し合いで物事を整理することは、なぜ頻繁に食事をしているのかを知らずに食事をするよりも健康的です。

ヒント＃6

車なしで買い物に行きましょう。お店やショッピングモールまで歩いてみてください。これはお金を節約し、トレーニングのようにも機能します。

ヒント＃7

ロマンスを生かしてください。あなたが頻繁に寝室の活動をしているとき、あなたはあなたの余分なカロリーを効率的に燃やすことができます。

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