ORSドリンクの健康上の利点と自家製ORSのクイックレシピ— PAMPEREDPEOPLENY.COM

クイックアラートの場合今すぐ購読

肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防クイックアラートのサンプルを表示通知を許可デイリーアラートの場合

ジャストイン

5時間前 Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義
6時間前ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
8時間前 Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
11時間前デイリーホロスコープ：2021年4月13日

見なければならない

お見逃しなく

ホームホーム健康ウェルネスウェルネスoi-AmrithaK By アムリサK。 2020年7月29日

ORSは私たちにとって新しい名前ではありません。私たちのほとんどすべてが、フィールドで長時間遊んだ後、または病気ですぐにエネルギーが必要になったときに、この活力のある飲み物を1〜2回飲んだことがあると確信しています。

毎年、7月29日は世界ORSの日として観察されます。 ORSは、経口補水塩溶液の略称です。この日は、健康介入の簡単で費用効果の高い方法としての経口補水塩の重要性を強調することを目的としています。

WHOは、下痢が5歳未満の乳児の主な死因の1つであると主張しています。下痢は、通常、衛生状態や衛生状態の悪さによって引き起こされますが、高齢者にも影響を与える可能性があります。下痢の通常の症例は6〜7日間続き、水分や塩分がない状態で体を離れ、重度の脱水症状を引き起こします [1] [二] 。

下痢による脱水症状は、自宅に余分な水分を与えることで防ぐことができます。その中で最も簡単で効果的な治療法はORSです。

プラスサイズのサマードレス

ORSとは何ですか？

経口補水液（ORS）は、電解質、砂糖、水の混合物です。溶液は口から摂取され、水分と電解質を体内に吸収し、過度の発汗、嘔吐、または下痢によって失われた電解質と体液のバランスを回復します。 [3] 。

研究によると、ORSは、原因に関係なく、下痢に苦しむ患者の90〜95％に効果的な治療法であると指摘されています。 [4] 。 ORSは、胃酸に対抗し、状態を緩和するのに役立つため、下痢性疾患の治療薬として最初に開発されました。

ほとんどのORSソリューションは、腸がより多くの水分を吸収するのを助けるため、体のナトリウムまたはカリウム含有量を増やすことに焦点を当てています。 ORSソリューションは自宅で作成でき、すべての化学者ストアで入手できます。

ORSの健康上の利点は何ですか？

下痢の治療に役立ちます ：ORSを飲むと、下痢のために体から失われた水分や必須塩を補うことができます。 ORS溶液に含まれるブドウ糖は、腸が水分と塩をより効率的に吸収することを可能にします。それにより、脱水症の予防または治療、合併症や死亡の減少に役立ちます [5] 。

脱水症状に良い ：ORSドリンクは、塩、砂糖、水を組み合わせたもので、脱水症状に悩む人に最適です。 [6] 。過度の発汗により個人が体からブドウ糖や塩分を失いすぎた場合、ORS溶液を飲むと、失われたブドウ糖や塩分を取り戻すことができます。研究によると、ORSを飲むと、病気の際に失われる必要なミネラルや電解質を血液に補給するのに役立ちます。 [7] 。

アスリートにとって有益 ：ジムやトラックで汗をかく人にとって、ORSソリューションは、長時間の練習の後でもアクティブに感じるのに役立つため、良い選択です。 [8] 。

倦怠感と脱力感を治療します ：体内の水分レベルが低下すると、倦怠感や脱力感を感じることがあります。経口補水液を1杯飲むと、失われた水分を補給し、すぐにエネルギーを補給できるようになります。

自宅でORSを作る方法は？

ORSはどの医療店でも店頭で購入できますが、この飲み物は自宅で簡単に準備できるので、緊急の場合でも心配する必要はありません。

材料

水の瓶
砂糖小さじ5
小さじ1/2の塩

行き方

瓶を取り、きれいな飲料水で満たします。
砂糖大さじ5杯と塩大さじ半分を加えます。
中身が完全に混ざるまでスプーンでよく混ぜます。

注意：ORS溶液の調製に使用する砂糖と塩の量には十分注意する必要があります。

あぶない ：これらの成分以外は何も追加しないでください。追加の色や人工甘味料は使用しないでください。

保管用 ：ORSソリューションは冷蔵庫に保管できます。ただし、24時間後にこの混合ORSを使用しないように注意してください。 24時間後の場合は、新鮮なものを準備する必要があります。

最後に…

ORSソリューションは、自宅ですぐに調製できる最もシンプルで自然な水分補給剤の1つであり、わずか5分以内に脱力感や倦怠感を即座に治療します。

減量のための毎日のダイエットチャート

よくある質問

Q. ORSドリンクの用途は何ですか？

に：経口補水液は、下痢によって引き起こされる脱水症を治療するために使用されます。他の水分とは異なり、ORSの成分の比率は、下痢性疾患から回復するために体が必要とするものと一致します。

Q.どのくらいのORSを飲むべきですか？

に：下痢の場合、2歳以上の子供は、各水様便の後に、少なくとも1 / 2〜1杯の大きな（250 ml）ORSドリンクを飲む必要があります。子供が嘔吐した場合-10分間待ちます。 2〜3分ごとに小さじ1杯を与えます。子供が母乳育児をしている場合は、ORSと一緒に母乳育児を続けてください。 2歳未満の子供は、各水様便の後に、少なくとも1/4から1/2の大きな（250 ml）カップのORSドリンクが必要です。 2〜3分ごとに小さじ1〜2杯を与えます。

Q. ORSはすべての人に使用できますか？

に： ORSは安全で、下痢や脱水症状に苦しむ人の治療に使用できます。

Q. ORSは脱水症状に効果がありますか？

に： CDCガイドラインは、軽度から中等度の脱水症の治療にORSを使用することをサポートおよび推奨しています。

Q.毎日ORSを飲むことはできますか？

に：毎日ORSを飲むことは私たちの体に良くありません。

Q. ORSの副作用は何ですか？

に：非常にまれなケースですが、めまい、異常な脱力感、足首/足の腫れ、精神的/気分の変化（神経過敏、落ち着きのなさなど）、発作などの重篤な副作用を経験する人もいます。