ヨガ対ジム：どちらがあなたに適していますか？

クイックアラートの場合今すぐ購読

肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防クイックアラートのサンプルを表示通知を許可デイリーアラートの場合

ジャストイン

5時間前 Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義
6時間前ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
8時間前 Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
11時間前デイリーホロスコープ：2021年4月13日

見なければならない

お見逃しなく

ホームホーム健康ウェルネスウェルネスlekhaka-RashiShah By ラシシャー 2018年9月18日

ジムワークアウトよりも優れたヨガ理由は次のとおりです。ヨガはジムよりも優れています、理由を知っています。ボルドスキー

かなり長い間、ジムとヨガのどちらが良いかについての議論が誰の心にも広まっています。古くから、ヨガは健康的なライフスタイルを導く方法を提供してきたと主張する人もいます。

一方で、体を鍛え、体にフィットし、より早く結果を出すには、体操が完璧な解決策であると主張する人もいます。

2つを直接比較することはできませんが、両方が提供するいくつかの長所と短所があります。

髪の成長のためのアーユルヴェーダ療法

重要な要素のいくつかをリストアップし、簡単な方法で分析するために、それらの要素に関してジムとヨガの両方の役割について話し合いましょう。どちらがあなたにとってより効果的でしょうか。

1.消化

これは、ヨガとジムの違いについて話すときに議論する必要がある主要な要因の1つです。ヨガはあなたを蘇らせ、消化を助ける活動です。一方、ジムはより厳格で、通常よりも空腹感を増すことが知られており、ジムでのトレーニングセッション後に人々が食べ過ぎてしまう可能性があります。

2.健康上の利点

さまざまな種類のヨガは、さまざまな種類の健康上の利点を提供します。それは強化と調子を整えるのを助け、柔軟性を高めるだけでなく、あなたの心を若返らせます。一方、ジムのセッションは、精神的な刺激ではなく、主に筋肉の緊張やその他の外側の身体的利益のためのものです。

3.リフレッシュメント

良いヨガセッションの後、あなたは新鮮でエネルギッシュな気分になります。あなたは絶対的な精神的平和を引き出します。一方、ジムのセッションはしばしば倦怠感や体の部分の痛みにつながります。ジムのセッションは、ヨガのセッションがより長く、より長く伸びていても、ヨガのセッションよりもはるかに疲れます。あなたが精神的および肉体的利益の両方を探しているなら、ヨガはあなたのためのものです。

4.コスト

ジムのセッションは通常、ヨガのセッションよりも費用がかかります。メンバーシップを取得せずに自宅でエクササイズをしている場合でも、ジムのエクササイズを練習するにはジム設備が必要です。それどころか、ヨガはそのような特別なトレーニング機器を必要としません。スペースのあるお好きな場所をお選びいただけます。あなたはすべて、多くの費用をかけずにさまざまなアーサナのポジションを練習する準備ができています。

5.トレーニング

体操の初期段階では、間違いを犯すと何らかの損傷を引き起こす可能性があるため、間違いなく適切な時間、各エクササイズを正しく練習するためにトレーナーが必要です。ヨガに関しては、学ぶのは簡単で、今日の時代では、YouTubeでさえ、さまざまな体の部分に有益なさまざまなアーサナを学ぶのに役立ちます。

6.減量

ヨガは体重を減らすのに役立ちますが、ジムよりも時間がかかります。運動する唯一の理由が体重を減らすことである場合、ジムはヨガよりも短い時間でそれを行うのに役立ち、余分な脂肪を取り除くことによって体にフィットするのに役立ちます。

7.痩せているのか、筋肉質なのか？

あなたが健康を維持し、痩せた体型を達成したいのであれば、ヨガはあなたのためのものです。それは最小限の努力であなたの心、体、そして魂を刺激します。しかし、あなたが筋肉の体格を探しているなら、ジムは行く方法です。それはあなたの筋肉を強化し、かさ張って、より強く、より筋肉質の体格を達成するのに役立ちます。

8.ストレス

ヨガはそのストレスバスターの性質で広く知られています。それは同時にあなたの体に利益をもたらすと同時にその家族、オフィス、または学問的な圧力を取り除くための素晴らしい方法です。体操はあなたをより健康な体に導きますが、それはそのようなストレスバスターの性質を提供しません。

フケや脱毛の自然療法

9.人口統計学的要因

ヨガは本質的に多様であり、人口統計学的要因に関係なく、誰でもヨガを実践することができます。さまざまな年齢層やその他の身体的要因の人々が利用できるさまざまな種類のアーサナがあります。ジムでエクササイズをするには、特定の年齢層である必要があり、すべての人が厳格なジムセッションを受講できるわけではありません。