砂糖を食べすぎると何度も言われてきました。でもそうです 良い 、 ほら？幸いなことに、甘いものを減らしようとしているからといって、おいしいおやつをすべてあきらめなければならないわけではありません。それを証明するために、これらの18の食欲をそそる低糖のデザートを提示して、最も甘い甘い歯でさえも満足させましょう。
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ヘンリー・ハーグリーブス/アボカデリア1.アボカドチョコレートムース
PSA：世界初のアボカドバー、 アボカド 、と呼ばれる気まぐれな料理本があります アボカド：より健康で幸せな生活のためのアボカドレシピ 。これが、これまでに提供された楽しいブルックリンの飲食店である最初のデザートのレシピです。アボカドチョコレートムースです。リッチでクリーミーで強烈なチョコレートであるこのおやつは、乳製品を含まず、植物ベースです。 （そして、あなたが疑問に思っていることを知っているので、それはアボカドのような味はしません。）事前にムースを作り、冷蔵庫の再封可能な容器に最大2日間保管します。
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半焼き収穫2.6成分の焼きたてのチョコレートチップクッキー
うん、あなたはそれを正しく読んだ。これらのチョコレートチップクッキーには、塩味のカシュー、ナツメヤシ、ココナッツオイル、バニラエッセンス、オート麦、チョコレートチップの6つの成分しかありません。
写真：LIZ ANDREW /スタイリング：ERIN MCDOWELL3.ビーガンゴールデンミルクチーズケーキ
あなたがそのビーガンライフ（またはビーガン- 元 人生）あなたが時々ふけるべきではないという意味ではありません。そのため、このレシピでは、ゴールデンミルク（抗炎症作用で知られる人気のビーガン飲料）を、絹のような、実質的に焼き上げないデザートに盛り上げます。
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健康的なヤム4.シュガーフリーブラックベリーコブラー
従来のコブラーレシピでは、通常、増粘剤として砂糖とコーンスターチを使用します。これは、おいしいおやつを使用します-それを待ちます-草で育てられたゼラチン（のような これはVitalProteinsからのものです ）。
カップケーキプロジェクト5.パレオキャロットケーキ
アーモンド粉で作られ、メープルシロップと日付で甘くされ、ホイップされたココナッツクリームでつや消しされた、この健康的なキャロットケーキは古風に優しく、グルテンや乳製品は含まれていません。ああ、それもとても美味しいです。
野心的なキッチン6.スキニーメープルグラノーラパーフェクトヨーグルト
デザートや朝食に最適な、これらのカリカリでクリーミーなパフェは、ナッツ、フルーツ、全粒穀物を詰めたメープルグラノーラで甘くされています。
写真：LIZ ANDREW /スタイリング：ERIN MCDOWELL7.ノーベイクローズペタルブラウニー
ファッジに興味があるなら、適量のタルトドライチェリーとマカダミアナッツがちりばめられた、この濃厚で強烈なチョコレートのおやつをきっと気に入るはずです。乾燥したバラの花びらを注文したくないですか？バラのお茶を上に散らして、同じような見た目と味を出しても大丈夫です。
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丘の家8.ビーガンアップルタルト
このゴージャスな御馳走はメープルシロップで甘くされ、アプリコットジャムまたはジャムで艶をかけられます。アーモンドとキビの粉の混合物から作られたクラストのおかげで、グルテンも含まれていません。
写真：LIZ ANDREW /スタイリング：ERIN MCDOWELL9.グルテンフリーのビーガンレモンケーキ
OK、食事制限があるからといって（自主的かどうかにかかわらず）、デザートにふけることができないという意味ではありません。このグルテンフリーのビーガンレモンケーキを入力してください。私たちはお気に入りの野菜の1つであるカリフラワーから始めて、さらにいくつかの選択材料を追加します。その結果、軽くて満足のいくおやつになります。
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人生が甘くなる10.ケトパンプキンドーナツ
朝食にもデザートにも合うもう1つのスイーツである、これらのケトに優しいカボチャドーナツは、グラニュー糖のモンクフルーツ甘味料で甘くされています（購入できます）。 ここ ）。それらはケトとパレオであり、穀物、グルテン、砂糖は含まれていません。
シンプルビーガン11.アップル-クランベリークリスプ
純粋なメープルシロップで自然に甘くされたこの2フルーツのクリスプはビーガンで、ほとんどコミカルに一緒に投げることができます。人工砂糖を加えずにクランベリーの酸味を相殺するには、フジやガラなどのより甘いリンゴの品種を選びます。
エイミー's健康的なベーキング12.チョコレートアイスクリーム
このより良いアイスクリームのベースは、ギリシャヨーグルトまたは2％のミルクを使用しています（追加のプロテインパンチにはヨーグルトを使用してください。1カップの材料には約21グラムのプロテインが含まれています）。そこから甘くなります バニラクリームステビア 、植物ベースのカロリーのない甘味料で、清潔で食べやすく、高濃度です。 （レシピでは、このアイスクリームのバッチ全体に小さじ1/2杯が必要です。これは、＆frac34;カップの砂糖に相当します。）
チェルシー's乱雑なエプロン13.オートミールチョコレートチップクッキー
OK、あります 少し このレシピには黒糖が少し含まれていますが、バッチ全体で大さじ4杯です。もちろん、ダークチョコレートにも砂糖が含まれていますが、それはあなたにとってもとても良いことです。 （チョコレートの大物でない場合は、チョコレートチップをレーズンと交換することができます。これにより、歯ごたえが増します。）
植物でいっぱい14.ピスタチオとチョコレートのブロンディ
これらのビーガンブロンディは、歯ごたえがあり、しっとりしていて、ローストしたピスタチオとチョコレートの塊が詰まっています。また、グルテンフリーで古く、ココナッツシュガーで自然に甘くされています。
春のキッチン15.ヌテラ拇印クッキー
私たちはあなたが何を考えているか知っています： タイトルにヌテラが含まれているレシピは、どうして砂糖が少ないのですか？ ？しかし、これらの赤ちゃんはで作られています 砂糖を含まないヌテラ 、高品質の脂肪を含み、店で購入した種類よりもはるかに少ない砂糖を含んでいます。また、低炭水化物、グルテン、乳製品を使用していません。クッキーの部分もアーモンド粉の生地でできているので低炭水化物です。
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ミニマリストベイカー16.ココナッツスノーボールクッキー
これらのかわいい小さなクッキーについての3つの面白い事実があります：それらはたった7つの材料（細かく刻んだ無糖のココナッツ、メープルシロップとアクアファバ、またはひよこ豆の水を含む）から作られ、1つのボウルだけを必要とし、作るのに30分もかかりません。
私は呼吸します'mお腹がすいた17.ケトピニョーリクッキー
これらの古典的なイタリアのクッキーは、通常、砂糖とケトのノーノーがロードされているアーモンドペーストで作られています。砂糖を減らすために、あなたは作ることができます 砂糖を含まないアーモンドの過去 と 、または自分で物事を簡単にするために、アーモンド粉と甘味料でそれらを作ることができます。
砂糖を含まないスプリンクル18.レモンクリームタルト
レモンメレンゲパイとクリームタルトのクロスと呼ばれるこのかわいいお菓子は、低炭水化物、ケトで、粉末のエリスリトールで甘くされています。ヒント：砂糖の代替品を排除することで、これをおいしい料理として作ることもできます ハーブ、スパイス、塩を加えます。
