あなたが最初に結婚したとき、あなたの夫はあなたから手を離すことができませんでした。現在、彼はPS4コントローラーから手を離すことができません。そして、彼は大したことではないとして絶えずそれを消し去っていますが、彼のビデオゲームがあなたの関係の邪魔をしているなら、それに直面しましょう：これは問題です。 （実際には、 世界保健機構 ゲーム障害を精神的健康状態として公式に認めています—そうです。）それで、あなたの夫はビデオゲームに依存していますか？彼のXboxにハンマーを持って行く前に、さらに5つ試してみてください。 思いやりのある 問題に対処する方法。
1.なぜ彼がそんなに夢中になっているのかを理解します。
あなたが最後にビデオゲームをプレイしたのは…大学でのマリオカートの数ラウンドでした。あなたにとって、それらを無意味で若々しい時間の無駄として片付けるのは簡単です。しかし、信じられないかもしれませんが、平均的なゲーマーは34歳であり、アメリカ人の60％が毎日ビデオゲームをプレイしているとエンターテインメントソフトウェア協会は報告しています。によって実施された研究によると ミズーリ大学コロンビア校心理学部 、ほとんどの人は3つの理由でビデオゲームをプレイします：日常生活から逃れるため、ソーシャルアウトレットとして（つまり、仮想的にまたは同じ部屋で一緒に友達と遊ぶ）、ゲーム内の報酬を集める（同じ報酬経路を満たす）ギャンブルやクッキーを食べることは脳内で行われます）。あなたがチューニングしたのと同じ理由で、彼がレッド・デッド・リデンプションに接着していることに気づいたら これが私たちです 毎週、仕事の後に解凍してくつろぐのに役立つため、パートナーが自由な時間を過ごす方法に共感できるようになります。
2.ゲームは趣味であり、敵ではないことを認めます。
疲れたときは、10マイルの自転車に乗ってください。ストレスを感じると、NintendoSwitchを起動します。それでも、もし彼があなたの気の毒な自転車乗りがあなたの関係の邪魔になっていると怒鳴ったなら、あなたはおそらく彼を部屋から笑わせるでしょう。自転車には明らかにゲームにはない物理的な利点がありますが、あなたは両方とも、独自の趣味を持つ権利があり、奨励されています。 （とはいえ、彼の趣味は、彼が料理をしたり、夕食のために母親の家に時間通りに現れたりすることを妨げるべきではありません。あなたがそうしないのと同じように。）ゲームを趣味と考えることができれば、迷惑な習慣ではありません。あなたが対処しなければならない、客観的な場所から問題について話すことはより簡単になるでしょう、そして彼は彼がしつこくされているか、防御されているように感じる可能性が低くなります。
3.会話を開始します 後 彼はゲームを終了しました。
彼が演奏を始めたらすぐにあなたの意見を表明したくなることはわかっています。 （うーん、本当にそれをプレイする必要がありますか？ 今 ？私はあなたにたくさんの洗濯をする必要があります。）しかし、私たちを信じてください、このアプローチは良いよりも害を及ぼすでしょう。代わりに、どちらも気が散らないようになるまで待ってください。そうすれば、落ち着いて対面でチャットすることができます。
4.妥協案を提案します。
私たちはあなたにそれを壊すことを嫌いますが、ビデオゲームを永遠にプレイするのをやめることは公正な要求ではありません。 （申し訳ありません。）代わりに、自分の気持ちを伝え、気分を良くするのに役立つものを明確に説明します。会話の進め方は次のとおりです。
君： こんにちは、ちょっと待ってますか？
彼： 確かに、どうしたの？
君： 仕事帰りにビデオゲームをするのが大好きなのは知っていますが、夕食を作っているときに助けが必要かどうか尋ねられないときは、感謝されない気持ちになります。あなたが疲れていてリラックスしたいのは知っていますが、私も一日中働きました。ディナータイムにピッチインして、その後ビデオゲームをプレイできるとしたら、本当に助かります。
彼： OK、それは大丈夫です。感謝されていなくてごめんなさい、気づかなかった。
5.専門家の助けをいつ見つけるかを知る。
パートナーのビデオゲームのプレイが本格的な依存症に陥った場合（たとえば、彼は夜通しプレイしていることが多い、仕事の邪魔になっている、週末に家を出ることはないなど）、追加の電話をかけるときが来ました。サポート。カップルのカウンセラーに相談し、セッションで問題を話し、夫に一緒に来るように勧めます。健康的な習慣と不健康な習慣の違いを明確に理解したら、同じページにアクセスし、両方がコミットしている場合は、より緊密な関係に戻ることができます。
