肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 -
- ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
お見逃しなく
- Vira Sathidar別名NarayanKambleがCOVID-19により裁判所を通過
- マンガルール沖で船がボートに衝突し、3人の漁師が死亡を恐れた
- メドベージェフは、コロナウイルス検査が陽性だった後、モンテカルロマスターズから撤退
- カビラモビリティエルメス75高速商用配送電動スクーターがインドで発売
- 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
- AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
近年、栄養たっぷりのブラジル産フルーツ「アサイベリー」が人気を集めています。性欲の増加から減量の促進まで、強力な健康上の利点があることが知られています。
アサイベリーは、中南米の熱帯雨林のアサイーヤシの木に生える1インチの果実です。これらのベリーは、濃い紫色の皮と黄色い果肉を持ち、大きな種子を持っています。
これらのベリーを食用にするために、それらはタフな外皮を柔らかくするために浸され、ペーストを作るためにすりつぶされます。
新鮮なアサイベリーは貯蔵寿命が短いことが知られており、栽培されている場所以外では入手できません。サプリメント、乾燥粉末、冷凍フルーツピューレとして輸出されています。
アボカドが熟しているかどうかを確認する方法
アサイベリーの栄養価
アサイベリーには、ビタミンAやビタミンCなどのさまざまなビタミンと、銅、マンガン、カルシウム、鉄などのミネラルが含まれています。さらに、タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維、コレステロールゼロも含まれています。
アサイベリーの強力な健康上の利点
アサイベリーの健康上の利点は、体重を減らすことから消化、心臓病や糖尿病からの保護まで多岐にわたります。こちらでチェックしてください。
1.抗酸化物質が非常に多い
2.減量を後押しします
脂性肌用の自家製スクラブ
3.認知機能を高める
4.抗がん特性が含まれています
5.心臓の健康を促進します
6.エネルギーレベルを上げます
7.髪の成長を助けます
1.抗酸化物質が非常に多い
抗酸化物質は、体内のフリーラジカルの有害な影響を中和するために必要です。フリーラジカルは体の細胞に損傷を与える可能性があり、心臓病、癌、糖尿病などの多くの病気につながる可能性があります。アサイベリーには、フリーラジカルが体を攻撃するのを防ぐことができる非常に大量の抗酸化物質が含まれています。また、これらの抗酸化物質は有害な有機体の成長を抑制し、体の解毒を助けます。
髪の成長と枝毛のためのヘアマスク
2.減量を後押しします
今日の市場には、体重を減らすのに有益であると言われている多くのアサイベリーサプリメントがあります。アサイベリーには栄養素が豊富に含まれていますが、減量を促進するには十分ではありません。研究によると、アサイベリーに含まれる脂肪酸と繊維の存在は、新陳代謝を高め、渇望を減らし、それによって脂肪燃焼を促進することが示されています。
健康的な食事と一緒にアサイベリーを食べると、減量の可能性が倍増する可能性があります。
3.認知機能を高める
抗酸化物質と抗炎症性ポリフェノール化合物が豊富な食品は、パーキンソン病とアルツハイマー病のリスクを減らす可能性があります。
アサイベリーには抗酸化物質のアントシアニンが豊富に含まれているため、酸化ストレスや炎症を抑え、脳の健康を促進する可能性があります。アントシアニンはあなたの記憶を改善し、神経炎症を抑制し、脳への血流を改善します。
4.抗がん作用があります
抗酸化剤のアントシアニンは、癌細胞の増殖と癌細胞の浸潤を防ぐ抗発癌作用があることも知られています。アサイベリーを毎日摂取することで、いくつかの種類の癌、特に結腸癌と乳癌を予防することができます。
世界で最も美しいインドの女性
5.心臓の健康を促進します
アサイベリーを定期的に摂取することで、若年および中年の女性の心臓発作のリスクを32％減らすことができます。これは、HDL（善玉）コレステロールを増加させ、LDL（悪玉）コレステロールを減少させる繊維と心臓の健康に良い脂肪によるものです。これにより、心血管疾患のリスクを大幅に下げることができます。
6.エネルギーレベルを上げます
アサイベリーは、エネルギーレベルを高めるタンパク質、脂肪、炭水化物が豊富です。また、驚くべきことに、このベリーは性欲を高め、性欲を高めるため、「アマゾン熱帯雨林バイアグラ」と呼ばれています。
7.髪の成長を助けます
アサイベリーは、タンパク質、オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸、およびA、B複合体、E、Cなどのさまざまなビタミンが豊富です。これらの栄養素はすべて、髪の成長に必要です。
アサイベリーの副作用は何ですか？
アサイベリーの強力な抗酸化作用は、化学療法薬の作用を妨げる可能性があります。アサイベリーは食欲を抑える可能性があるため、低体重の人は摂取しないでください。質の悪いアサイベリーサプリメントの摂取は心臓の問題を引き起こす可能性があります。下痢、頭痛、視力低下、腸管の炎症を引き起こす可能性があるため、アサイベリーの過剰摂取は避けてください。
あなたの食事療法でアサイベリーを使用する方法は？
これらはあなたの食事療法にアサイベリーを加える次の方法です：
- 朝食の食事にアサイベリーを追加します。たとえば、オートミールのボウルやパンケーキのトッピングとして。
- アサイージュースは、ソース、マリネ、サラダドレッシングの形で料理に使用できます。
- アサイーの果肉をヨーグルトのボウルに入れてスナックとして食べることも、ミルクとブレンドして健康的なスムージーを作ることもできます。
アサイベリーの保管方法
ベリーは自然な形で摂取するのが最善です。また、冷蔵して1週間以内に摂取することもできます。
この記事を共有してください！
体内のpHバランスを回復する方法
