冬の間にナツメヤシを食べるべき8つの理由

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私たちのほとんどの間では、甘いものはそれほど健康的ではないというのが一般的な信念です。私はあなたのほとんどがそれに同意すると確信しています。しかし、実際に健康的な甘いドライフルーツが1つあります。はい、日付です。

国の特定の地域ではカジョールとしても知られていますが、ナツメヤシの健康上の利点はたくさんあり、特に冬の季節にナツメヤシを食べるべき理由はいくつかあります。ナツメヤシには、体を暖かく保つために必要なすべての必須栄養素（ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄、カリウム、天然ブドウ糖、繊維）が含まれています。

また読む： 減量のための日付の利点

日付はまた、イスラム教徒のコミュニティがラムザン月の断食を断食するために広く使用している主要な果物の1つです。それは、断食後にirが必要とする体に迅速なエネルギーを提供するのに役立ちます。

また読む： ラムザン中にナツメヤシを食べるべき理由

これだけでなく、日付は減量体制にある人にとっても同様に良いです。

冬の時期にナツメヤシを食べるべき理由はいくつかあります。見てください：

1.体に暖かさを提供します：

日付は、繊維、鉄、カルシウム、ビタミン、マグネシウムの優れた供給源です。体を暖かく保つのに役立ちます。冬はデートを強くお勧めします。

2.風邪の治療に役立ちます：

風邪にかかっている場合は、ナツメヤシを2〜3個、コショウを数個、カルダモンを1〜2個取り、沸騰させます。寝る前にこれを飲んでください。風邪を効果的に治療するのに役立ちます。

3.喘息の治療に役立ちます：

喘息は、冬の間に引き起こされる一般的な問題の1つです。毎朝と夕方に1〜2日を服用すると、喘息の引き金を減らすのに役立ちます。

4.エネルギーを高める：

日付は、瞬時のエネルギーを提供するのに役立つ天然糖で構成されています。あなたが感じるときはいつでもいくつかの日付を食べることはエネルギーレベルを高めるのを助けます。

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5.便秘の治療に役立ちます：

ナツメヤシは食物繊維が豊富です。いくつかの日付を取り、一晩コップ一杯の水にそれらを浸します。日付をつぶして、空腹時に早朝に日付シロップを飲みます。便秘の治療に役立ちます。

6.心に良い：

ナツメヤシは食物繊維が豊富で、心臓を健康に保つのに役立ちます。心拍数を制御するのに役立ち、特に寒い天候下での心臓発作のリスクを防ぎます。

7.関節炎に良い：

日付はそれらの抗炎症特性で知られています。これらは、冬に非常によく見られる関節炎の痛みを和らげるのに役立ちます。毎日ほんの一握りのナツメヤシを食べてください。

8.血圧を下げる：

ナツメヤシは、血圧を下げるのに役立つ2つの成分であるマグネシウムとカリウムが豊富です。毎日約5-6の日付を食べることは助けになります。

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