あなたの体を解毒する9つの食品

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ホームホーム健康ウェルネスウェルネスoi-LekhakaBy チャンダナラオ 2018年3月3日

たまに、私たちは皆、心を清め、精神的に新鮮で健康に感じることができるように、リラックスしてストレスを解消する必要性を感じますよね？

精神的に健康であると感じるために私たちがストレスを解消する必要があるのと同じように、同様に、有害な毒素を取り除くために、あなたはあなたの体を生理学的に浄化しなければなりません。

今日、私たちのほとんどは忙しい生活を送っています。そのため、健康的な食事をしたり、汚染を避けたりすることができない場合があります。

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私たちの多くは、毎日毒素を多く含む食品を摂取し、ほこりや汚染で通勤しています。また、化粧品やハウスクリーニング製品など、すべて毒素を含む特定の製品を使用しています。

これらの毒素は私たちのシステムに入り込み、単純な消化不良から癌のような致命的な病気に至るまで、健康状態を引き起こし始めます！

ですから、私たちが外部から自分自身をきれいに保ちたいのと同じように、あなたの体を内部で浄化することは非常に重要です。

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これを行うために、排泄システムを通して私たちの体から毒素を洗い流すことができる特定の健康食品を消費する必要があります。

全身を解毒できる食品をいくつかご紹介します！

1.グレープフルーツ

グレープフルーツはインドではあまり人気のない朝食用食品ですが、他の多くの国では、このフルーツは朝食に欠かせない要素です。朝食にグレープフルーツを摂取すると、抗酸化物質とビタミンCが大量に含まれているため、消化器系、循環器系、さらには肝臓さえも浄化できます。したがって、毎朝グレープフルーツを食べると、体重減少を促進するため、ウエストラインをスリムに保つことができます。それはまたあなたの体を無害化することができます。

2.ほうれん草

子供の頃、私たちはポパイ氏がほうれん草の缶を一気に飲み干すのを見たでしょう。ただの漫画番組でしたが、ほうれん草がスーパーフードであるという事実は誤りではありません。ほうれん草は、貧血の治療、新陳代謝と免疫力の強化、骨の強化など、他の多くの健康上の利点に加えて、有害な毒素を洗い流すことによって全身を解毒することもできます。

3.オレンジ

毎日、特に朝に朝食と一緒にオレンジの果物1つまたは新鮮なオレンジジュースの大きなグラスを摂取すると、健康を大幅に高めることができます。オレンジジュースに含まれるビタミンC成分は、免疫力を高めて病気を防ぐだけでなく、細菌を殺し、毒素を体から効果的に洗い流して、体内を清潔に保ちます。

4.にんにく

古代では、ニンニクは家に保管されていれば、悪魔や吸血鬼を遠ざけることができると人々は信じていました。これはまた、ニンニクが私たちの体から毒素を取り除くことによって、致命的でさえあるかもしれない危険な病気を遠ざける能力を持っているという私たちの先祖の言い方かもしれません。アリシンとして知られている化合物は、特に消化器系から毒素をろ過して取り除くことができるため、私たちの安全と健康を維持します。

5.ブロッコリー

ブロッコリーは健康にとって非常に重要であり、その味のために多くの健康上の利点があることを私たちは知っていますが、私たちの多くは、大人も子供も同様に、ブロッコリーを好きではありません。しかし、細胞レベルから体の毒素を取り除きたい場合、ブロッコリーは抗酸化物質が豊富であるため、この機能を自然に実行できる最高の食品です。

6.緑茶

私たちのほとんどは、毎日一杯か二杯の緑茶を飲むのが大好きですよね？さて、あなたがこの習慣に従わないのであれば、緑茶には多くの健康上の利点もあるので、あなたが従った時です。緑茶に含まれる強力な抗酸化物質は、代謝率を改善し、体重減少を助けることができます。また、それはあなたの体が毒素を自然に洗い流すことを可能にし、それによってそれを無害化したままにすることができます。

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7.ヒマワリの種

ヒマワリの種は、特に完全に有機的な生き方を選んだ人々の間で、最近非常に人気が高まっています。これは、ヒマワリの種には繊維と葉酸が含まれているためです。これにより、体に栄養を与えて健康を維持できるだけでなく、毒素や老廃物を効果的に洗い流すことができます。

8.アボカド

今日では、サラダからサンドイッチまで、あらゆる形態の食品にアボカドが追加されていますね。それは、アボカドが栄養素が豊富で多くの健康上の利点があるスーパーフードと見なされているためです。アボカドに含まれるオメガ3脂肪酸は、結腸の壁をよく滑らかにし、毒素が体外に排出されやすくなるため、解毒作用があります。