私たちの体はたくさんあります。骨、筋肉、神経終末など。そして、いくつかは目立ち、私たちの見た目を向上させます。美の骨みたい！聞いたのはこれが初めてですか？下にスクロールして、美容の骨について必要なすべてを知ってください。そして、それを取得する方法！
画像：123rf 美容骨とは何ですか？
美容骨は、特に女性では、ほとんどの場合、鎖骨または鎖骨の単なる別名です。胸の肋骨の上にある骨です。肋骨と同様に、鎖骨は胸骨（胸骨とも呼ばれます）の内側の端に取り付けられています。鎖骨の反対側は肩甲骨に接続されており、肩を構造的に支えています。 The 美容骨 それが見えるときに注目を集めることが知られています。
なぜそれは美容骨と呼ばれるのですか？
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私たちの体の美しさの骨と呼ばれる鎖骨の背後にある主な理由は、胸の上部の上の体の主な位置のためです。場所と構造は私たちに 体のアライメント 人の特徴を高める人の中で。
美容骨を手に入れる方法
完全にハイライトされた鎖骨が好きではない人はいますか？そして、あなたが自然に彫刻されて定義された美しさの骨を持っている幸運な人の中にいないなら、ここにあなたがそれを手に入れるのを助けるためのいくつかの秘訣と秘訣があります！
ジョギング
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健康的な減量 いくつかの高品質の鎖骨を手に入れるのに最も効果的です。適切な場所でカロリーを減らすと、美容の骨がより目立つようになります。そして、ジョギングやランニングに行くことはあなたがまさにそれをするのを助けるでしょう！
エクササイズ
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簡単なことがいくつかあります 効果的なエクササイズ それはあなたがあなたの美しさの骨をこれまで以上に強調するのを助けるでしょう！
肩をすくめる： この運動を1日に15〜20回行うと、鎖骨がより突き出た状態になります。両肩を首に巻き付け、数秒間保持して繰り返します。それは、上記の領域の近くの余分な脂肪を取り除くのに役立ちます。
ショルダーロール： これは、従うのが最も簡単な演習の1つです。肩を前に倒し、この運動を1日数回10〜15分間繰り返します。
腕立て伏せ： 最も簡単なエクササイズではありませんが、首の周りの余分なたるみをなくすのに役立つ効果的なエクササイズであり、 コアの調子を整える と腕！
水泳
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水泳は、定義された美しさの骨、特に バタフライ ！
ヨガ
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大規模なトレーニングがあなたのお茶ではない場合、あなたの次善のそして最も効果的な賭けはヨガです！それはあなたの美しさの骨を強化するための最良の方法の1つです。 シンプルなヨガ 鎖骨をより目立たせるのに役立ちます！
ダイエット
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ワークアウトと それらの余分なカロリーを失うために運動する 適切なものなしでは価値がない ダイエットプラン 一緒に行く。毎日コップ8杯の水で栄養価の高い果物や野菜を適切に摂取する必要があります！これにより、すぐに希望の結果が得られます。
ビューティーボーンに関するFAQ
Q.目に見える鎖骨は健康であると考えられていますか？
に。 目立つ鎖骨は細い体のフレームにリンクされているため、ほとんどの人は目に見えるまたは目立つ鎖骨を不健康だと考えています。しかし、常にそうとは限りません。それどころか、それは引き締まった胃と底と並んで、最も望ましい体の特徴の1つであると考えられています。
