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女性が妊娠するとき、彼女は胎児の適切な成長を確実にするために正しい食物を食べるために多くの注意を払わなければなりません。当然のことながら、妊娠中のリンゴの利点は不思議です。妊娠中のリンゴの定期的な摂取が母と子の両方にとって非常に有益であることは驚くべきことではありません。リンゴを食べることの利点を知ることはあなたがあなたの毎日の食事にこの果物を含めることを愛するようになるでしょう。
妊娠中の水痘のリスク
妊娠には栄養価の高い食品が必要です。研究によると、リンゴを含む出生前の食事は、他の食べ物を食べることでは達成できない、胎児に特定の利点があることが示されています。リンゴは妊婦にも有益です。したがって、この果物は、母親と子供の両方にとって妊娠中に重要性を持っています。
妊娠中にリンゴを食べることの利点のいくつかは次のとおりです。
喘息に対する保護
妊娠中にリンゴを食べることの利点には、胎児の後半の喘息発作から胎児を保護することが含まれます。この正確な理由は不明ですが、妊娠中にリンゴを食べることは、この特定の効果を提供するのに効率的であることがわかっています。
抗貧血
妊娠中の女性の貧血は、早産や胎児の低出生体重などの多くの問題を引き起こします。リンゴは鉄分が豊富なので、貧血と闘い、母親と赤ちゃんの健康を維持するのに役立ちます。
喘鳴を防ぐ
喘鳴は喘息の症状です。妊娠中の食事にリンゴを含めると、胎児が幼児期に苦しむ可能性のある喘鳴のリスクが低くなります。
解毒
水銀は胎児にとって有害な物質です。したがって、妊娠中の女性は水銀を含む食品を避けることをお勧めします。リンゴは、水銀と鉛から体を浄化し、解毒するのに役立ちます。
消化を促進します
リンゴは不溶性繊維の豊富な供給源です。したがって、妊娠中にリンゴを食べることは、妊娠中の女性の消化を促進し、より良い代謝を提供するのに役立つのも不思議ではありません。また、腸障害の軽減にも役立ちます。
イミュニティを構築する
私たちの母親は、免疫力を高めるためにリンゴを食べるように私たちにアドバイスすることがよくありました。これは妊娠中も当てはまります。リンゴにはビタミンCが含まれており、母親と胎児の両方の免疫力を高めるのに役立ちます。
パワーフード
リンゴは自然のパワーフードです。妊娠中にリンゴを食べることの利点には、炭水化物が含まれているため、体に迅速なエネルギーを提供することが含まれます。追加の利点は、リンゴのカロリーが非常に少ないことです。
健康な心臓
妊娠中の女性は、高血圧と酸性度のために胸焼けのリスクがあります。妊娠中にリンゴを食べると、心臓の健康と強さが確保され、胸焼けのリスクが軽減されます。
カルシウム源
カルシウムは、胎児の骨が適切に発達するために妊娠中に必要とされる非常に重要なミネラルです。リンゴはカルシウムの豊富な供給源であるため、妊娠中の食事に含める必要があります。
