出産センターまたはで配達する必要があります 病院？保育園は何色に塗ればいいですか？カリフォルニアロールを1つだけ食べるべきですか？ 妊娠中の女性は、赤ちゃんが到着する前の9か月間に約20億の選択をします。そして、あなたは確かにそれを羽ばたき、あなたの分娩をあなたに案内するためにあなたのOBと看護師に頼ることができますが、多くの女性は彼らが望む労働経験を得ることを確実にするために出産技術を研究します。 PampereDpeoplenyの編集者であるAlexiaDellnerとLindsayChampionが同時に妊娠していることに気付いたとき、彼らは2つの異なる人気のある出産テクニックに没頭しました。AlexiaはBradleyメソッドを試し、LindsayはHypnoBirthingを試しました。どうだった？記入させていただきます。
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リンゼイ： さて、まずはおめでとうございます！あなたの息子は今何歳ですか？
アレクシア： ありがとう、あなたも！彼は7か月です。
リンゼイ： 私の娘は6ヶ月です。あなたの経験がどのようなものであったかを知りたいのですが、正直なところ、ブラッドリーメソッドが何であるかさえわかりません。正確には何ですか？
アレクシア： 友達になるまで聞いたことがなかった それについての本をくれた 医者である彼女のお父さんが彼女が妊娠したときに彼女に与えたと。私はその本を読みました—それをする時間があった赤ちゃんの前の時代に！—そしてそれについて好きなことがたくさんありました。少し奇妙で時代遅れのこともたくさんありました。
リンゼイ： 待って、何のように？
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アレクシア： ブラッドリーの背後にある基本的な考え方は、出産は必ずしもこのトラウマ的で薬用のプロセスである必要はないということです。これは、本が1965年に最初に書かれたときのほとんどの方法です。代わりに、ブラッドリー博士は、出産は介入なしでできると提案しました。そして、その女性は自分の赤ちゃんの出産に参加することができました。 60年代には、ほとんどの女性が赤ちゃんの誕生のために薬を飲んだり意識を失ったり、配偶者が別の部屋で葉巻を吸っていたことを忘れないでください。夫が指導する出産とも呼ばれ、必ずしも夫である必要はないことを認めていますが、それでも言葉遣いは少し奇妙に感じます。パートナーまたはあなたがあなたと一緒に部屋にいることを選択した人は誰でも大きな役割を果たします。
リンゼイ： ははは、ああ、神様、そうです。私は夫と彼らの葉巻を忘れました。
アレクシア： ブラッドリー博士が動物を観察することによってこの方法に来たとしても、私の子供の誕生に積極的に参加するという考えが好きでした。あなたはどうですか？何があなたをHypnoBirthingに惹きつけましたか？
リンゼイ： 私が妊娠する約1年前、7か月前の友人から、昼食後にHypnoBirthingクラスに行くと言われました。そして、私は、 何 それですか？私は健康とウェルネスへのアプローチについて一般的に少しカリカリしているので、彼女がそれが多くのポジティブな視覚化と毎日のガイド付き瞑想を特徴としていると私に言ったとき、私はまだ妊娠していませんでしたが、100％乗船していました。に加えておすすめの対面授業も受けたかった 本を読む 、それは私の夫と私が一緒にできることだったからです。彼は瞑想が本当に嫌いなので、目を閉じて、私と一緒に噴出する滝を想像するように強制するのは言い訳でした。
アレクシア： それは素晴らしいポイントです。なぜなら、私は本を読んだだけで、クラスは別の、より有益な経験だったと思うからです。
リンゼイ： ブラッドリーのクラスはありますか？
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アレクシア： がある！あなたはできる 彼らのウェブサイトをチェックしてください そして、彼らは異なるクラスをリストします。 HypnoBirthingクラスが役に立ったと感じましたか？
リンゼイ： ええ、私はそれらがとても役に立ちました。また、他の多くの妊婦に会うのにも良い方法でした。すべてのクラスの初めに、私たちは妊娠についての気持ちや恐れについて話し合うためにサークルを回っていました。私たちの生活の中で最もストレスの多い時間のための集団療法セッションのようなものです。私たちは皆初めての両親で、かなりおびえていました。
アレクシア： ああ、それはとてもいいです。あなたはまだそれらのいずれかと話しますか？または、彼らの出産体験がどのように進んだか知っていますか？
リンゼイ： 私の先生、マエバ・アルトハウス[あなたがニューヨークにいるなら、誰が トップHypnoBirthingインストラクター 市内で]、同時に最初の赤ちゃんも妊娠していたので、授業後の彼女からの最新情報を聞いて本当に良かったです。彼女は分娩と出産に注意を払っていましたが、HypnoBirthingを生きて呼吸している人でも、介入がポップアップする可能性があると聞いて安心しました。 HypnoBirthingの背後にあるコンセプトは、妊娠中ずっとリラックスすることを自分自身に教えることができるということです。そのため、陣痛をしているときは、とてもリラックスしているので体が自然に開き、出産がはるかに簡単になります。ほとんどの女性の目標は、誘発を避け、硬膜外麻酔と一連の介入を回避することです。これは、ブラッドリー法とよく似ています。
アレクシア： ああ、それは素晴らしいことであり、もう1つの本当に良い点です。好きなだけ計画を立てて読むことができますが、最終的にはその赤ちゃんは独自の方法で出てきます。
リンゼイ： うん、その通り。
アレクシア： しかし、それはブラッドリーに似ているように聞こえます。ブラッドリーでは、妊娠中や出産中に女性が健康で幸せであることに重点が置かれています。足が冷えているために靴下を履いている場合でも、背中をこすっている場合でも、出産中に母親が望むものをどのように与えるべきかについての部分さえあります。後者は私がそれを経験しているときに間違いなく求めました！ブラッドリーメソッドはまた、赤ちゃんをできるだけ早くお母さんに乗せることを提唱しています。これは私が本当にやりたかったことでした。
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リンゼイ： HypnoBirthingは、すぐに肌から肌への移行を提唱しており、呼吸法もたくさんあります。
アレクシア： 私はドゥーラが教えてくれた呼吸法もいくつか使いましたが、それは素晴らしかったです。
リンゼイ： 私もドゥーラを使用しました。彼女はHypnoBirthingを教え、それに非常に精通していたので、彼女は私が中心にいるのを手伝ってくれました。それのもう一つの大きな部分は、どのプロセスも苦痛だと考えないことです。したがって、収縮は出生中のサージと呼ばれます。そして、私は本当に出産が苦痛だとは思わなかったと言わなければなりません。それは感覚の衰退と流れのようなものであり、私が誘発されたにもかかわらず、硬膜外麻酔なしで非常に処理することができたものでした。
アレクシア： 私は実際にプロセスが非常に苦痛であることに気づきました、ハハ。しかし、おそらく私が授業を受けるのではなく本を読むだけだったので、私の労働はブラッドリーの本によって完全に終わったわけではありませんでした。しかし、その方法には、私と完全にジャイブしなかったことがいくつかあったからです。
リンゼイ： どのような？
アレクシア： ええと、この本は第5版ですが、それでも時代遅れに感じます。女性がスカートやドレスをできるだけ着る方法についてのセクションを読んだことを覚えています！
リンゼイ： 何？ どうして？
アレクシア： パンティやパンツは刺激を引き起こすから！ええ…そこには奇妙なものがたくさんあります。
リンゼイ： うーん、下着のないスカート？妊娠中に誰がそれをしたいですか？
アレクシア： 妊娠中の妻と一緒に暮らす方法についての章もあります。
リンゼイ： ああそうねえ、ええ、そのことは更新が必要です！私がHypnoBirthingについて本当にすべてではなかった唯一のことは、それらがどれほど硬膜外麻酔であったかということでした。結局は手に入れる必要はありませんでしたが、正しく練習していれば手に入れる必要はないという本から雰囲気をつかみました。
アレクシア： それはブラッドリーに似ているように聞こえます。この方法を実行する感覚は確かにあり、介入や薬物などは必要ありません。
リンゼイ： 私は間違いなくそれを巨大な塩でとるでしょう。
アレクシア： 確かに。
リンゼイ： では、妊娠中の友達にブラッドリーを勧めると思いますか？
アレクシア： うーん。素晴らしい質問です。テクニックを調べてクラスを受講することを強くお勧めします。そうすれば、好きなものを選ぶことができます。あなたがあなたの労働に積極的に参加することができ、あなたのパートナーがあなたにマッサージをしなければならないという考えはかなり素晴らしいです。しかし、私はそれをお勧めしますか the 方法？いいえ、そうは思いません。あなたはどうですか？
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リンゼイ： 私はHypnoBirthingを非常に特定のタイプの友人に勧めてきました。それは、すでに瞑想している、またはホリスティック医学について非常にオープンマインドな友人です。役割が逆転し、西洋医学に非常に興味があり、瞑想やヨガなどを受けていない私の夫が妊娠のためにそれを試したとしたら、ハハ、1,000パーセントはうまくいかなかったでしょう。
アレクシア： もし私が別のものを持っていたら、私は実際にHypnoBirthingに興味があるでしょう。
リンゼイ： 待って、私たちは子供たちについてまったく話しませんでした！
果物と健康についての引用
アレクシア： ああ、そうだね。
リンゼイ： ブラッドリーの赤ちゃんの気質についての言及はありますか？同様に、ブラッドリー法の下で生まれた赤ちゃんは、何らかの形で異なっていますか？
アレクシア： いいえ、彼らは本の中でそれについて話していません。
リンゼイ： HypnoBirthingでは、それは大きなことです。例えば、あなたは禅の赤ちゃんを産むことになっています。しかし、私の娘はチャーリー・ブラウンの雰囲気からたくさんのルーシーを放ちます。確かに穏やかな少女ではありません。
アレクシア： うーん、そういえば、彼は叫んでいる、行かなくちゃ。
リンゼイ ：ははは、それが続く間はよかったです。さよなら！
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