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今日、私たちは皆健康に気を配っています。私たちが何を食べるか、いつ食べるか、または毎日運動するかどうかにかかわらず、可能な限り長い間健康で健康を維持します。私たちが運動と言うとき、人々はほとんどトラックやヨガで走ることを考えません。運動に関連する最初の考えは常にジムに関連しています。
ジムは体にフィットする素晴らしい方法であり、多くの人の必需品や日常生活のリストに載っています。なぜなら、私たちのほとんどは、健康で健康になるための唯一の方法はジムに参加することだと考えているからです。体調を整えるのに良い方法ですが、それが唯一の方法ではありません。
毎日ジムに行くことのデメリット
ジムに参加すると、健康を害したり、お金を無駄にしたり、野外での運動を逃したりする可能性もあります。したがって、ジムがうまくいくための最良の方法ではない13の理由と、ジムに行くことの不利な点をリストアップします。
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1.食事の不均衡：
正直なところ、体操は筋金入りの運動につながり、一般的に、これはますます多くの食物を消費したいという私たちの欲求の増加につながります。おなかをよりよく満たすので、食べ物、一般的にはジャンクフードに対する私たちの衝動と魅力を制御することはより困難です。
これは、ワークアウトが最終結果として何を目指しているかに応じて、特定の量の食品と特定の種類の食品を食べることになっているため、食事の混乱につながります。
2.お金の無駄：
誰もが毎日ジムに行く傾向があるわけではありません。初めのうちは、それがすべて空想的で新しく、私たちがすべての脂肪を失うことを決意しているように見えるとき、私たちは定期的にジムに通っています。
しかし、数週間後、私たちはジムを優先リストの後ろに押し始める傾向があり、おそらくあなたが支払った3か月のパッケージの終わりまでに、あなたは2か月に2回ジムに行ったことがあるでしょう。それは、私の友人、お金の無駄です。
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3.重傷：
あなたがジムに参加するとき、それは間違いなく簡単な経験ではありません。なぜなら、あなたは現在の身体能力を超えて自分自身をプッシュし、あなたの快適ゾーンから抜け出すことを余儀なくされているからです。
結局のところ、それが前進する方法である自分自身をプッシュするのは良いことです-痛みも利益もありません。ただし、少し押しすぎると、股関節または膝関節置換術などの重傷を負う可能性があります。
4.人が不十分だと感じるかもしれません：
BDDまたは身体醜形障害は一種の心気症であり、基本的には、BDDに苦しむ人は常に自分の体に特定の欠陥を見つけ、これらの欠陥がなくても完璧な「完璧な体」を達成したいと望んでいることを意味します存在します。
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したがって、これらの人々はジムに参加することによって大規模なトレーニングを通じて自分の体を「修復」しようとします。これは彼らを「完璧な体」を持つ多くの人々にさらし、彼らをより不十分に感じさせます。運動は人を健康で健康にさせるべきであり、特定の美しさの基準を達成しないように行われるべきです。
5.ジムの罪悪感：
人々がジムに参加する理由の1つは、食べ過ぎや運動不足に対して非常に罪悪感を感じることです。さて、料金を払っても、本当に忙しいスケジュールで体を動かす時間が取れないときは、罪悪感が増幅され、精神状態が良くありません。
6.中毒の恐怖：
特に人々が実際に定期的にジムに行くとき、ジムは非常に中毒性があります。しかし、特定の理由により、数か月間ジムに通うのをやめると、明らかな理由で体が苦しんでいるため、自分の肌の不安、罪悪感、喪失、さらにはうつ病にさえ不快感を覚えることになります。彼らが望んでいたものではなく、変化。
7.野外と演習：
野外でのエクササイズと、ジムに参加したときのメリットを見逃している人もいます。野外で運動することで、もう1つエネルギッシュで、熱狂的で、幸せで、警戒心が強くなります。したがって、人は野外でより健康で幸せです。
8.あなたを轍に陥れます：
運動する最良の方法は、運動ルーチンを変え続けることであり、あなたの体がスケジュールに慣れないようにすることであると言われています。体操は反対のことをし、あなたを轍に陥らせます。
9.制限：
ジムは息苦しく、囲まれている可能性があります。ただし、オープンまたは自宅でのエクササイズは、自由に好きなときに好きなことを行うことができ、創造的なエクササイズを考え出し、より健康的な生活に集中できるため、より自由になります。
10.旅行で時間を無駄にする：
あなたは本当に良いジム施設の近くに住んでいないかもしれません、それであなたは最高のジムに旅行するのに多くの余分な時間とお金を浪費しているかもしれません。
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11.それはすべてあまりにも威圧的である可能性があります：
ジムには多くの機械や設備があります。ジムに参加して初心者の人にとっては、これらの機器を使用するだけでなく、おそらく非常にかさばって強い他の人を見て、少し困難でそれらを使用するのは少し怖いかもしれません。
12.ホームジムの構築が簡単：
ジムの会員になるには多額の費用がかかりますが、ジムでは使用しない機器が常にあるため、個人的に必要なすべての機器を購入してホームジムを構築するのに思ったほどではありません。
13.あなたの心を傷つけます：
ジムでの運動、特に激しい運動は心臓に損傷を与える可能性があります。有酸素運動や大規模な有酸素運動のような単純なものは、心臓の問題のリスクを7倍に高める可能性があります。ワークアウト中は常に心拍数をチェックし続ける必要があります。
