画像： シャッターストック リンゴが赤くなると医者が青くなる 私たちは皆、ことわざに精通しています。リンゴが抗酸化物質、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、繊維、ミネラル、その他の健康に役立つさまざまな重要な栄養素が豊富で、一日の終わりに医者を遠ざけるのと同じように、証明は完全です。あなたから。
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リンゴについての興味深い事実は、それらがさまざまな色で来るということです。それらの1つは緑です。ただし、人気がある場合、赤いリンゴは緑のリンゴよりも優れている可能性があります。しかし、青リンゴは赤リンゴの栄養レベルを平準化しますが、青リンゴは糖度が低く、青リンゴが誇ることができる重要なポイントです。青リンゴはさらに多くの美しさと健康上の利点を持っています。青リンゴは酸味と甘みの組み合わせです。しかし、青リンゴの利点は何ですか？以下のリストです。
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1。 健康上の利点：
2。 肌の利点：
3.3。 髪の利点：
四。 グリーンアップルのさまざまな利点：FAQ
健康上の利点：
定期的な医師の診察から離れて、より幸せで健康的な生活をしたいですか？次に、青リンゴが解決策です。青リンゴに含まれる必須栄養素は、あなたの健康に欠かせない逸品です。
新陳代謝を高めます
緑に含まれる高繊維は新陳代謝を高めるのに役立ちます。高繊維は解毒プロセスを刺激し、消化器系を非合金に保ちます。消化器系が活性化されると、新陳代謝も突破口を開きます。
ヒント： おやつに青リンゴを食べることができます。青リンゴは新陳代謝を高め、体重を制御します。
肝臓に良い
抗酸化物質は、肝臓の状態を防ぐ天然の解毒剤です。 青リンゴを食べる 皮で。青リンゴは肝臓と消化器系を健康に保ちます。それは腸の動きを和らげることができ、あなたの腸のシステムはよりきれいになります。
ヒント： 消化器系に関連する問題がある場合は、毎日リンゴを消費してください。ゆでた青リンゴでさえ、あなたが安心を得るのを助けることができます。
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骨を強化する
カルシウムは、緻密で強い骨に不可欠です。特に女性は骨が薄くなり弱くなる傾向があります。骨密度は30後に枯渇しますth。更年期の女性は 食事に青リンゴを含める 。青リンゴは骨粗鬆症を防ぎます。
ヒント： 骨に関連する問題がある場合は、ビタミンとミネラルに関連する食品を優先する必要があります。青リンゴやその他の栄養価の高い食べ物でサラダを作ることができます。
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脂肪と体重を減らすのに役立ちます
青リンゴは食物繊維が豊富な果物なので、 減量に有益 。青リンゴは糖度が低く、ミネラルと抗酸化物質が多く、数ポンドの体重を減らすのに役立ちます。その中のビタミンKは血液循環を妨げないようにします。
ヒント： 青リンゴは新陳代謝を高め、体重を減らすのに役立ちます。あなたがダイエットをしているなら、青リンゴはお気に入りのおやつになることができます。
肺プロテクター
研究によると、青リンゴの毎日の消費は、肺に関連するリスクを23％減らすことができます。喘息のリスクを軽減します。定期的な喫煙者は、肺疾患から保護するため、毎日青リンゴを摂取することで罪悪感を減らすことができます。
髪の再生のためのオイル
ヒント： 青リンゴジュースはあなたの肺を保護することができ、パンデミックの時期にはそれはあなたの救世主になることができます。肺を保護するために青リンゴを食べてみてください。あなたの毎日の消費のために青リンゴを手元に置いてください。
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ビジョンに良い
青リンゴはビタミンAが豊富です。強化されたビタミンAは視力を改善するのに役立ちます。青リンゴジュースに含まれるビタミンAは、視力を強化する可能性があります。それはあなたの視力を高めるための確かな源です。
ヒント： 青リンゴのミックスサラダはあなたの視力を良くすることができます。
画像： シャッターストック 炎症状態のリスクを軽減します
リンゴを食べている間は、皮をゴミ箱に捨てないでください。リンゴの皮はリンゴの肉と同じくらい健康的で、解毒成分が含まれているので健康を改善することができます。青リンゴはあなたの免疫力を高めます。
ヒント： 青リンゴを毎日噛むのが怖い場合は、メイクジュースを追加してください。これも役に立ちます。
高コレステロールと血圧を下げる
健康的な食事をチェックしたいですか？ジューシーな青リンゴを毎日味わってください。多くの研究は、青リンゴが心臓血管系を改善することを明らかにしました。水溶性食物繊維はコレステロール値を下げることができます。脳卒中のリスクを52％低下させます。 American Journal of Clinical Nutritionによると、青リンゴは悪玉コレステロールのレベルを下げることができます。高コレステロールに苦しんでいる場合は、青リンゴを食事に加えることを忘れないでください。
ヒント： あなたがコレステロールと血圧を持っているなら、あなたが薬に別れを告げたいなら、リンゴをあなたの親友にしてください。
肌の利点：
青リンゴは優れています お肌を強化します そしてあなたにあなたの夢のような肌を与えます。完璧な肌が欲しいなら、青リンゴをあなたの親友にしてください。多くのスキンケア製品は青リンゴジュースを持っています。しかし、追加の利点を得るには、それらを食事に追加します。
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皮膚がんのリスクを軽減します
青リンゴにはビタミンCが含まれており、皮膚を傷つけて皮膚がんを引き起こす可能性のある危険な放射線から細胞を守ります。肌に栄養を与えるので、湿疹やくまなどのいくつかの病気や問題から肌を守ります。青リンゴを定期的に摂取することで、ニキビの発生を和らげることができます。
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ヒント： コーンフレーク入りの青リンゴや朝食の食事をとることができます。医者を遠ざけるために毎日リンゴを消費してください。
老化と戦う
青リンゴに含まれる脱酸剤は、老化を遅らせ、肌の早期老化を防ぎます。ビタミンA、ビタミンC、フェノールが体を強化し、しわ、小じわ、くまを防ぎます。脱酸剤は肌のダメージを抑え、肌の質を大切にします。
ヒント： 最良の方法は、青リンゴを食事に加えることです。
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水分補給に良い
ジュースを肌につけると、保湿と保湿ができます。目的を果たすのに良いリンゴジュースで作られたフェイスマスクとフェイスウォッシュがあります。しかし、あなたの肌を裏返しに強化してください。エイリアンの美容製品とは別に、より良い結果を得るために青リンゴを食べてください。
ヒント： 青リンゴを食べると、肌の内側から肌が引き締まります。しかし、あなたは肌にもジュースを塗ることができます。
髪の利点：
青リンゴはあなたが長い間夢見ていたシンデレラの髪をあなたに与えることができます。あなたの体を健康にすることは別として、青リンゴはあなたの髪と頭皮にとって素晴らしいです。
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髪の成長を促進します
さまざまな成分が含まれている青リンゴは、髪を強化し、成長を促進します。長い髪の房が必要な場合は、リンゴを持っていることをお勧めします。それはあなたの脱毛を減らし、あなたの髪のボリュームまで親指を与えることができます。
ヒント： リンゴからジュースを抽出し、頭皮に30分ほど置きます。
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フケコントロール
青リンゴの皮と葉でできたペーストはフケを抑えることができます。フケがあなたの人生の懸念であるならば、このペーストを試してください。青リンゴジュースは、頭皮に定期的に塗布するとフケも軽減します。
ヒント： シャンプーの前にペーストを使用し、少なくとも30分間保管してください。
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グリーンアップルのさまざまな利点：FAQ
Q.青リンゴは赤リンゴより健康的ですか？
に。 基本的に、栄養レベルは両方のリンゴで同じです。彼らはビタミンC、ビタミンA、ミネラル、抗酸化物質を持っています。青リンゴの血糖値は赤リンゴよりも低くなっています。したがって、糖尿病の人々は自分の体に青リンゴがより効果的であることに気付くでしょう。
Q.青リンゴは誰が食べられますか？
に。 リンゴを食べるための年齢制限はありません。誰でも青リンゴを食べることができます。青リンゴは、更年期に入って骨関連の問題に苦しんでいる40歳以上の女性にとって必須ですが。青リンゴを長く食べると 体の健康と健康 。
Q.青リンゴを食べるのに最適な時期はいつですか。
に。 青リンゴを食べるのに最適な時間は朝か正午です。朝食と一緒に、または午後のおやつとして、または朝食と昼食の間にリンゴを食べることができます。夜にリンゴを食べると、腸の機能が低下する可能性があります。ガスが発生し、不快感を覚える可能性があります。青リンゴは雑種であるため、より多くの栄養素を持っています。
Q.青リンゴはどのようにして生まれたのですか？
に。 マリア・アン・スミスは1868年にオーストラリアで初めて青リンゴを栽培しました。それらは、しばしばグラニースミスリンゴと呼ばれます。青リンゴはフランスのカニりんごとローマの美しさのハイブリッドであると信じられています。
Q.青リンゴの保管方法は？
に。 リンゴを水で育てた後、適切に乾かします。リンゴをキャリーバッグに包むか、開いたまま冷蔵庫に入れておくことができます。涼しい状態はリンゴを2〜3週間新鮮に保ちます。通常の室温はそれらをより短いスパンのために新鮮に保つことができます。リンゴは室温でより速く熟します。
Q.購入時に青リンゴを選択するにはどうすればよいですか？
に。 市場から青リンゴを購入する際は、肌に傷、損傷、しわがなく、明るい緑色でしっかりしているリンゴを選択してください。パック済みのリンゴには熟したリンゴが含まれている可能性があるため、個別のリンゴを購入することをお勧めします。マスキーパイクのリンゴは避けてください。
