肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 -
- ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
お見逃しなく
- アメリカのトレーナーがインドの教育者のための英語コースを主導
- IPL 2021：2018年のオークションで見落とされた後、私のバッティングに取り組みました、とHarshalPatelは言います
- 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
- AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
- グディ・パドワ2021：マドゥリ・ディークットが家族と一緒に縁起の良いお祭りを祝ったことを思い出します
- マヒンドラタールの予約はわずか6か月で50,000マイルストーンを超えます
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
私たちはテレビで、主に熱狂的なスポークスマンが止まることなく次々とスウェットバンドの利点を定義するテレマーケティングチャネルでそれを見てきました。しかし、胃のスウェットバンドは本当にあなたの体に良いですか？それは実際にあなたが体重を減らすのを助けることができますか？さて、それは私たちが今日チェックするつもりです。
ウエストベルト、腹部スウェットバンド、腹部ラップ、ウエストトリマーバンドとも呼ばれるスウェットバンドは、胃の中央部を包み込み、運動中に熱を保持します。ほとんどの人は、スウェットバンドを胃に巻き付けると腹部の脂肪が燃焼し、おなかが平らになるという誤った考えを持っています。この慣行を裏付ける科学的証拠がないという事実に注意を向けさせてください。
アボカドが熟しているかどうかを見分ける方法
専門家は、これらの胃のスウェットバンドはあなたの体や体格にプラスの影響を与えませんが、いくつかの悪影響を与える可能性があると指摘しています [1] 。だから、手元の質問をチェックしてみましょう-' 胃バンドは本当に機能しますか ？ '
スプリットエンドを取り除く
スウェットバンドは体重を減らすのに役立ちますか？
胃のスウェットバンドはあなたがより多くの汗をかくようにするので、あなたが失うどんな体重も水の重量になる可能性があります [二] 。トレーニング後に水を飲むと、失った水の重量が戻ってくるので、これはあまり幸せなニュースではありません。
実際、これらのバンドは、腹部の筋肉を使いにくくし（動きやすさを制限し）、燃焼するカロリー数を制限するため、脂肪を失うのがさらに難しくなる可能性があります。 [3] 。専門家はまた、スウェットバンドがあなたに過熱を感じさせるならば、あなたはより少ない運動をしそしてより少ないカロリーを燃焼することになる可能性が最も高いと言います。
市場にはさまざまな種類の胃のスウェットバンドがあり、一般的なものは加熱されたスウェットバンドと加熱されていないスウェットバンドです。フィットネスの専門家は、熱傷や皮膚の炎症を引き起こすという報告があるため、加熱されたスウェットバンドは絶対に避けるべきであると警告しています（過度の熱による） [4] [5] 。
胃のスウェットバンドの有効性に関する科学的な証拠はありませんが、それを避けるべき理由については、科学に裏付けられた多くの理由があります。
女性の髪型の名前
なぜあなたは胃の汗止めバンドを使うべきではないのですか？
汗をかいているからといって、体重が減っているわけではありません。これらの汗止めバンドには、すぐにすり減るサウナのような効果があります。胃のスウェットバンドの使用を避けるべき理由を知るために読んでください。
脂肪細胞をカットしません ：スウェットバンドは、腹部の筋肉を鍛えにくくし、燃焼するカロリー数を制限するため、脂肪を失うのをさらに難しくします。過熱していると感じると、運動量が減り、消費カロリーが減る可能性があり、脂肪がどれだけ減少したかを見つけることができません。 [6] 。
水の重量を失うだけです ：スウェットバンドはほぼ胴体全体を覆っています。お腹につけると汗がかきますので、体重が減ると水量になりがちです。この水分量は、飲料水で体に水分を補給すると元に戻り、再び体重が増える傾向があります。 [7] 。
家で日焼けを取り除く方法
筋肉にかみ合わない ：スウェットバンドは、コアの筋肉が腹部にかみ合うのを妨げるため、体にさらに害を及ぼす可能性があります。クランチを行うことで強力なコアを構築します。強力な胴体は、コアの安定性とコアの強度の両方を構築することを意味します [8] [9] 。
胃を圧迫します ：スウェットバンドは腹部の脂肪を圧迫することで知られており、体に健康的ではありません。不健康な脂肪は有毒であり、高血圧や脳卒中などのさまざまな病気につながる可能性があります。したがって、脂肪は圧縮されるべきではなく、体から排除されるべきです。
血液循環を制限します ：胃の部分で圧縮されたスウェットバンドは血管も圧縮する傾向があり、血液のスムーズな循環を妨げます [10] 。
最後に...
いいえ、胃のスウェットバンドはおなかの脂肪を減らすのに役立ちませんし、体重減少にも役立ちません。これらのバンドは表面的なものであり、一時的な効果しかありません。ただし、腹部の強化の代替手段として使用できますが、代替品として使用することはできません。適切な食事と適切な運動がなければ、スウェットバンドは基本的にあなたの体に良くなく、悪影響を与えるだけです。
Arya Krishnan救急医学MBBS もっと知る
