肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 -
- ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
お見逃しなく
- アメリカのトレーナーがインドの教育者のための英語コースを主導
- IPL 2021：2018年のオークションで見落とされた後、私のバッティングに取り組みました、とHarshalPatelは言います
- 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
- AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
- グディ・パドワ2021：マドゥリ・ディークットが家族と一緒に縁起の良いお祭りを祝ったことを思い出します
- マヒンドラタールの予約はわずか6か月で50,000マイルストーンを超えます
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
胃潰瘍は、個人の胃の内側を覆う、耐え難いほどの痛みであると説明されています。胃に形成される潰瘍は消化性潰瘍と呼ばれ、腸、特に十二指腸に形成される潰瘍は十二指腸潰瘍と呼ばれます。
胃と小腸の潰瘍は、胃の真上にある粘液の厚い層が減少するために形成されます。しかし、粘液の層が非常に薄いため、酸性の消化液が胃を保護している組織を食い尽くし、潰瘍を引き起こします [1] 。研究によると、細菌感染症であるヘリコバクターピロリが胃潰瘍の主な原因であることが示唆されています [二] 。
ですから、胃潰瘍に苦しんでいる間は、薬以外にも、食べなければならない食べ物と避けなければならない食べ物があります。しかし、まず最初に、食べ物の選択は潰瘍を引き起こしませんが、潰瘍を悪化させる可能性があります。潰瘍に苦しんでいる人が固執できる適切な食事はありませんが、いくつかの食品を避けることはあなたの健康に有益である可能性があります。
胃潰瘍に苦しんでいる場合に食べるべき食品、酸遮断薬や抗生物質の摂取、そしてそれらがあなたの健康にどのように役立つかを見てみましょう。
1.カリフラワー
市場で一般的に入手可能な野菜であるカリフラワーには、H。ピロリ菌との戦いに役立つスルフォラファンが含まれています [3] 。カリフラワーに含まれるこの化合物は、消化管内のバクテリアを破壊する可能性があります。カリフラワーは胃潰瘍を防ぐだけでなく、ビタミンCと繊維の供給源でもあります。サラダに入れて茹でたり、デシ風に調理したりできます。
楕円形の顔の形の髪型女性
2.キャベツ
キャベツに含まれるS-メチルメチオニンは、ビタミンUとも呼ばれ、体をアルカリ化し、pHレベルのバランスをとることで、胃潰瘍の治癒に役立ちます。 [4] 。また、キャベツには、潰瘍の治療に役立つアミノ酸のグルタミンも含まれています。この物質の存在は、腸の粘膜内層を強化することにより、開いた毛穴の治癒を助けます。あなたはそれを生またはあなたのサラダに、少なくとも1日2杯持つことができます。
3.大根
大根には、消化を助け、亜鉛やその他のミネラルを吸収する繊維が含まれています。胃の内壁の炎症、消化不良、胃の問題の原因を根絶するために、毎日大根を食べることを検討してください [5] 。
4.アップル
毎日リンゴを食べることを検討し、胃潰瘍の影響を受ける可能性を減らしてください。また、リンゴにはピロリ菌の増殖を阻害するフラボノイドが含まれています [6] 。
5.ブルーベリー
早朝にブルーベリーを食べると、胃潰瘍の管理に役立ちます。それらは抗酸化物質と栄養素の豊富な供給源であり、免疫システムを改善し、潰瘍からの回復を早めるのに役立ちます [7] 。ブルーベリー1/2カップをシリアルと一緒に、または午後のおやつに毎日食べましょう。
6.いちご
イチゴは胃潰瘍から体を保護する抗酸化物質が豊富に含まれているため、胃潰瘍に対する保護シールドとして機能することができます [8] 。その上、それはまた胃の内壁を強化するのを助けます。シリアルや午後のおやつと一緒に毎日1カップのイチゴを食べましょう。
7.にんじん
ニンジンは胃の内壁を強化するのに非常に有益です。ニンジンに含まれるビタミンAは、胃潰瘍、胃の炎症、消化不良を防ぐのに役立ちます。野菜スープで茹でるか、サラダとして生で食べます。にんじんジュースも毎日飲むことができます [9] 。
インドの美しい少女
8.ブロッコリー
研究によると、ブロッコリーには胃潰瘍の原因となるバクテリアを排除できる特定の化学物質が含まれています。プロセスを支援するのはブロッコリーのスルフォラファンです [10] 。茹でたブロッコリーをサラダに加えたり、緑の野菜を炒めたりしてお召し上がりいただけます。
9.にんにく
ニンニクの小さなクローブは、胃潰瘍の原因となるピロリ菌をチェックすることができます。ニンニクには、胃潰瘍の治療に役立つ特定の抗菌要素が含まれています。より良い結果を得るために、ニンニクを毎日2〜3クローブ持ってください [十一] 。
10.甘草
甘草は、特にその薬効成分で高く評価されています。胃潰瘍や胃炎と戦う可能性があり、胃の炎症を抑える抗炎症作用があります [12] 。
11.ハニー
蜂蜜は、輝く肌を提供し、傷を癒すのに有益であるだけでなく、胃の内壁の開いた毛穴にも蜂蜜の効果が見られます。蜂蜜は細菌の増殖を抑制し、胃潰瘍を和らげます。毎朝大さじ1杯の生の蜂蜜を消費するか、朝食に入れてください [13] 。
12.ヨーグルト
ヨーグルトは私たちの体にとって最も健康的な食品の1つであり、胃潰瘍の治療に役立つプロバイオティクス、ラクトバチルス、アシドフィルスが含まれています [14] 。それは消化器系の悪い腸内細菌と良い腸内細菌の間のバランスを作ります。
13.オリーブオイルおよびその他の植物ベースのオイル
研究によると、オリーブオイルは胃潰瘍を治療する可能性があります。抗菌剤として作用するフェノールが含まれており、ピロリ菌がさらに広がり、胃の内壁に影響を与えるのを防ぎます [15] 。
14.カフェイン抜きの緑茶
カフェイン抜きの緑茶には、胃潰瘍からあなたを解放する可能性のある高レベルのカテキンであるECGCが含まれています [16] 。その抗炎症作用と抗酸化作用は潰瘍に最も効果的です。毎朝と夕方にそれを一杯飲んでください。
上記の食品に加えて、胃潰瘍のために以下を摂取することもできます：
•ほうれん草やケールなどの葉物野菜 [17]
手からすぐに日焼けを取り除く方法
• アーモンド
• チェリー
•ピーマン
• ラズベリー
• ターメリック
潰瘍を治療するために抗生物質を使用している場合は、通常のダイエットチャートにプロバイオティクスサプリメントを入れてください。これは、抗生物質の症状を軽減し、その効果を高めるのに役立ちます。ビフィズス菌、サッカロミセス菌、およびラクトバチルス菌のサプリメントは効果的な結果を示しています [18] 。
注意 ：サプリメントを摂取する前に医師に相談してください。
胃潰瘍のために避けるべき食品
潰瘍を患っているほとんどの人は、酸逆流症も持っています。したがって、胃潰瘍があるときに特定の食品を摂取すると、胸焼け、消化不良、痛みを引き起こす可能性があります [19] 。
胃潰瘍を患っているときに避けるべき食品は次のとおりです [20] ：
- 辛い食べ物
- チョコレート（特にミルク）
- コーヒー （カフェイン）
- 柑橘系食品
- アルコール
- 赤身肉
- 白パン
最後に…
抗酸化物質が豊富な食品は、胃潰瘍の治療に有益です。それはあなたの免疫システムを高め、感染の拡大を防ぎます。上記の食品に加えて、あなたは医療専門家によって処方された適切な薬を服用する必要があります。潰瘍があると思われる場合は、時間通りにチェックしてください。
