手羽先はどうなりますか？あなたの次のバーベキューで役立つ40の側面

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あなたは渇望しています チキン 翼。 （ここでも同じです、TBH。）しかし、30個のように食べない限り、完全な食事ではありません。幸いなことに、単独で提供する必要はありません。手羽先に何が起こるのか疑問に思っているなら、40個あります おかず あなたの次ので奉仕する バーベキュー それはそれらをバランスの取れた夕食に変えます。

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1.アボカド「フライドポテト」

彼らはクリーミーでカリカリでまっすぐな人生を変えるものです。それらを牧場に浸し、後で私たちに感謝します。

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2.ギリシャのウェッジサラダ

古典的な料理は素晴らしくシンプルですが、ベーコンとブルーチーズはすべて...ウェッジサラダのこのギリシャ風の表現ははるかに軽いです。

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ニームオイルは髪に使用します

3.スパイシーコーンカルボナーラ

甘美なクリーミーで重くないパスタのプレートを想像してみてください。フレッシュに満ちたこの夏のスターに入る コーン とベーコン。

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4.グルテンフリーのチーズとカリフラワーの「ブレッドスティック」

無制限のブレッドスティック、ごくわずかな炭水化物。夢のように聞こえますが、私たちはそれが現実であることを約束します。 （それがカリフラワーの魔法です。）

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5.アボカドギリシャ風サラダ

この用途の広い、さわやかなサラダのためにあなたは完全に15分の余裕があります。

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6.バッファローチキン詰めサツマイモ

栄養価が高く簡単な同等の部分であるゲームナイトの定番。細断して使用する ロティサリーチキン 時間を節約するために詰め物に。

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7.ビーガンアボカドシーザーサラダ

物事を守りましょう 幾分 健康でしょうか？で作ったピリッとしたドレッシングを試すまで待ってください ケーパー 、ディジョンマスタードとビーガンマヨネーズ。

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8.ガーリックレモンソースのデリカタスカッシュリング

秋なし ディナーパーティー テーブルの上にこれらの見事なものなしで完了します。 40分以内に準備ができていると言いましたか？

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9.メロンカプレーゼ串

ギャビー・ダルキンのこれらの小さな男はかわいいではありませんか？ジューシー スイカ 、 マスクメロン とハニーデューは、バッファローウィングの間であなたを冷やすのは確実です。

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10.スウェーデンの「Pizzasallad」キャベツのコールスロー

ピリッとカリカリで美味しい。ドレッシングにはマヨネーズが一滴も入っていません。代わりに、それはたくさんの白ワインビネガーとドライスパイスで作られています。

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11.ケトインスタントポットギリシャのカリフラワーライス

普通のカリフラワーライスは大丈夫です。しかし、ジェンフィッシュの野菜とチーズを詰めたこのギリシャのカリフラワーライスはさらに優れています。

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12.カチョエペペカリフラワー

パスタ ？私たちは彼女に会ったことがありません。この超安っぽいカリフラワーは、炭水化物の渇望が襲ったときに必要なすべてです。

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13.オールグリーンのクルディテバスケット

私たちはあなたにスプレッド全体を自分で磨くための完全な許可を与えます（もちろん、ランチドレッシングやヨーグルトディップをたくさん使って）。

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14.カリフラワーの「ポテト」サラダ

クラシックと同じ味 ポテトサラダ 、炭水化物が少ないだけです。このピクニック料理は翼と美しくペアになり、 バーベキュー 同様に肉。

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15.クリスピーローストアーティチョーク

常に焙煎し、揚げることはありません。オーブンでのスティントは固くてファジーになります チョーク さわやかで金色。 （ところで、これは最も簡単な方法です 新鮮なアーティチョークを準備する 料理用。）

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16.ズッキーニのカプレーゼサラダ

みんなのお気に入りのサラダのこの夏のテイクに恋をするでしょう。スモーキーグリル ズッキーニ マイルドなモズとシーズン中をもたらします トマト 命に。

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17.ワンポットマカロニアンドチーズ

30分ありますか？そうして マカロニ ボウルはあなたのカキです。秘訣は、パスタをミルクで沸騰させてから、パスタを専用の鍋で調理する代わりに、バターとチーズでかき混ぜることです。

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18.ケトジェニックチェリートマトチューリップ

サラダのようですが、とてもかわいいです。クリーミーなブルサンチーズがたっぷり入っているので、バーベキューでケトダイエットをしている人にはぴったりです。

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19.グリーンマカロニアンドチーズ

家族向けで、完全にカスタマイズ可能です。子供たちは気にしないでしょう ほうれん草 パルメザンチーズソースのおかげで、ブロッコリーニ。

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20.スパイシーなアイオリソースを添えた焼きとうもろこし

シラチャマヨネーズ>バターと塩。 @私たちをしないでください。

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21.ジュリアターシェンのチコリーとローストスカッシュサラダ

残り物を溶かして グリルチーズサンドイッチ 、それらを上に積みます プルドポーク または一緒にそれらを提供します ハンバーガー 。

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22.柿、シャキッとしたひよこ豆、揚げエシャロットのケールサラダ

サラダが嫌いな人のための別名サラダ。そのおかげで、たまらなくカリカリに焙煎 ヒヨコマメ 。

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23.ピメントチーズぬいぐるみししとうがらし

これらを手羽先と組み合わせるのは、スパイス愛好家の夢です。これらのハンドヘルドを高架ハラペーニョポッパーと考えてください。

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24.ローストしたカリフラワーマカロニアンドチーズ

好き嫌いのある人は注意してください：白いチェダーチーズソースとジェメッリパスタでカリフラワーの小花が泳いでいることに気付くことさえありません。

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25.スロークッカーガーリックハーブマッシュポテトカリフラワー

一言で言えば、yum。信じられないかもしれませんが、スパッドを見逃すことはありません。

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26.トマトとネギのバターミルクフライパンコーンブレッド

共有するのに最適です（または共有しません）。トマト- 新玉ねぎ 上のドレッシングは、コーンブレッドを戴冠させる前にオリーブオイル、塩、コショウでトスされますが、ズッキーニ、ピーマン、またはトウモロコシの果実を簡単に置き換えることができます。

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27.アボカド-シラントロソースを添えたカリフラワーステーキのグリル

カリフラワーは、際限なく用途が広いとは言えませんが、何もありません。サラダに入れて、丸ごとローストするか、ステーキにスライスしてお召し上がりください。

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28.シェーブル牧場のシュガースナップエンドウサラダ

15分で準備ができました。 （本当に。）気が向いたら、手羽先用のシェブルランチドレッシングの2番目のバッチを自由に作ってください。

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29.クイックワカモレキノアサラダ

それは基本的にサラダを装ったワカモレの巨大なボウルです。缶詰の黒豆も タンパク質 内容と栄養。

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30.焼きたてのポテトチップスを載せた

アディオス、ポテトスキン。これらの小さな男は準備がとても簡単です（そして百万倍クリスピーです）。

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31.コールドレモンズードル

カリカリ、冷却、満足。スパイラルライザーまたはY字型の皮むき器を使用して、独自のズッキーニヌードルを作成するか、事前にスパイラル化されたズッキーニを購入して時間を節約します。

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32.軽くてピリッとしたコールスロー

手羽先（またはバーベキュー）の熱のバランスをとる リブ ）、 もちろん。

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33.ズッキーニライス

ああ、まだ普通のご飯を食べてるの？必要なのは、この穀物のない代替品を作るためのボックスおろし金です。

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34.ロドニースコットのピメントチーズ

セロリと 人参 これでダンクしたのと同じくらいおいしい 南方の 彼らが牧場のドレッシングでするように繊細さ。必ず自分で細断してください チェダー 完璧な絹のような一貫性のために。

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35.シーザーパスタサラダ

さわやかな野菜とクリーミーでクールなシーザードレッシングは、スパイシーなバッファローウィングにぴったりです。しかし、ミックスにパスタを追加すると、これがプッシュされます アプリ 前菜の領土に。

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36.フェタチーズとライムのコーンとトマトのサラダ

この2つが 夏 主力はシーズン中です、彼らはフレーバー部門で多くの助けを必要としません。ここでは、すべて を生成します 新鮮な柑橘類のスプリッツ、塩とコショウのふりかけ、新鮮なハーブ、そして塩辛いフェタチーズのたっぷりの量です。

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37.クラシックワカモレ

トルティーヤチップス、ピタチップス、スライス野菜のどれを添えても、 グアカモーレ 常にヒットです。そしてなだめるような、バター アボカド 手羽先の熱を魅力のように飼いならします。

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38.5分間の豆サラダ

缶詰 豆 間違いなく、食事をより充実させるための最も簡単で迅速な方法です。これらの白インゲン豆は、ニンニク、オリーブオイル、ハーブに混ぜられています（そして、1秒の調理は必要ありません）。

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39.トマトと黄色のズッキーニのリゾット

この退廃的なおかずはビーガンだと信じられますか？調理された黄色に感謝することができます ズッキーニ 代わりにそのクリーミーさのために バター とチーズ。

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40.焼き芋フライ

疑わしいときは、フライドポテトを間違えることはありません。以来 サツマイモ 白じゃがいもよりも食物繊維が多いので、手羽先の夕食がより満足のいくものになります。

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さらに優れたレシピについては、最初のクックブックをご覧ください。 良いものだけ 。

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