トマトスープの健康上の利点

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ホームホーム健康栄養 Nutrition oi-Amrisha By シャルマを注文する |更新日：2014年1月14日火曜日、21：52 [IST]

トマトスープは、最も一般的に作られ、好まれるスープレシピの1つです。モンスーンと冬の季節には、誰もがトマトスープを食べるのが好きです。それは満ちていて、健康で、脂肪が少ないです。スープダイエットは、体重を減らすと同時に健康を維持するのに効果的な最も人気のあるダイエットの1つです。

トマトスープダイエットがあることをご存知ですか？はい！トマトスープには多くの健康上の利点があるため、食事に欠かせないスープの1つになっています。簡単に説明しましょう...

ご存知ですか：トマトジュースの健康上の利点

はちみつ入りのお湯

トマトスープの健康上の利点：

減量： トマトスープの利点の1つは、減量に役立つことです。多くのダイエット者は、体から余分なカロリーや脂肪沈着物を燃焼させるためだけに、夕食の食べ物としてトマトスープに頼っています。トマトスープはカロリーも脂肪も少ないです。オリーブオイルで調理した場合、トマトスープは健康的で、ダイエット中のダイエット者に適しています。トマトスープダイエットは、1週間または1か月で体重を減らすための近道です。トマトスープは水分と食物繊維が豊富で、長時間満腹感があります。

はちみつとシナモンの顔

癌と戦う： 赤いジューシーな野菜を使ったスープは、ガンとの闘いに効果的です。リコピンとカロテノイド（トマトに含まれる抗酸化物質）は、男性と女性の両方の癌と闘います。男性と女性が定期的または隔日にトマトスープを飲むと、乳がん、結腸がん、または前立腺がんを自然に予防できます。

高コレステロール値を制御します： トマトは、体内の悪玉コレステロール値を制御する健康野菜です。これは高血圧の可能性を減らします。トマトスープをお持ちの場合は、心臓発作や動脈閉塞などの病気から心臓を守ります。また、心臓を強化して病気から守るビタミンBとカリウムの栄養素も豊富に含まれています。

喫煙による損傷を制御します： あなたが喫煙者で、悪い習慣をやめずに健康を維持したいのであれば、毎日温かいトマトスープを飲むことができます。トマトのクロロゲン酸とクマル酸は、喫煙に関連する健康問題と戦います。それは体を傷つけた発癌物質を排除します。

肌に良い： トマトに含まれるビタミンAは、自然に輝く完璧な肌を手に入れるのに役立ちます。にきび、色素沈着、日焼けと戦いたい場合は、トマトスープを用意してください。輝く肌を手に入れるだけでなく、ビタミンA、カルシウム、ビタミンKは、骨、歯、視力も強化します。

これらはトマトスープのいくつかの健康上の利点です。トマトスープダイエットは、減量のための迅速な解決策になる可能性があります。ただし、適切な栄養補助食品を摂取するにはいくつかの食品が必要なため、トマトスープだけに頼ることはできません。これらのサプリメントは、緑の野菜や新鮮な果物で供給することができます。トマトスープに追加して、より美味しく健康的にすることができます。

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