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何年にもわたって、カードの消費はいくつかの健康上の利点と関連付けられてきました。カードライスの形のカードは、頻繁にまたは毎日食べると、消化器系だけでなく、全体的な健康状態も改善するという計り知れない結果を示す可能性があります。
カードライスは南インドで発生したことが知られていますが、その消費はインド南部に限定されていません。北インドでも、特に夏の間は非常に有名です。豆腐ご飯は、おなかが動揺しているときに最も選ばれる食品と言われています。
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健康増進剤としての豆腐米
キッチンで調理するのが最も簡単な料理であることに加えて、豆腐米にはいくつかの健康上の利点があります。
•膨満感に対抗する能力を備えたカードライスは、胃のむかつきや消化不良に苦しんでいるときに最高の家庭薬として役立ちます。カードライスは消化を助けることで有名です。
•豆腐米は理想的には冷やして消費することをお勧めします。それは体を冷やすことによって内部の体温を維持するのを助けます。ですから、豆腐ご飯はたまたま熱が出たら食べられる美味しい料理です。また、非常に暑い日に食べても、体があまり速く熱くならないことが観察されています。
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•カードは、抗酸化物質、プロバイオティクス、脂肪を良い形で持っています。したがって、カードを消費することでストレスなどの感情を簡単に和らげることができます。したがって、カードはストレスバスターとしても知られています。また、脳が痛みや痛みの感情に対処するのに役立ちます。
•豆腐ご飯は、減量の達成に取り組んでいる人々にとって、少なくとも1回の食事の時間に最も選ばれる料理の1つです。豆腐ご飯でいっぱいのボウルを持っていると、おなかがいっぱいになり、高カロリーのスナックをむしゃむしゃ食べるのを防ぐことができます。チャーハンに比べて、カロリーはごくわずかです。
•抗酸化物質が含まれているため、豆腐米は特に病気のときに最も人気のある料理の1つです。それは体の免疫力を高め、体が感染症と戦うのを助けます。また、病気のときに必要なエネルギーを体に供給します。
上記以外にも、豆腐ご飯を選ぶ理由はたくさんあります。乳幼児に与えることのできる料理のひとつでもあります。カードライスは炭水化物とタンパク質が豊富で、栄養摂取量を増やします。
時々、辛い料理の後に豆腐ご飯を食べることはかなり安心することができます。揚げ物や辛いものを食べた後の刺激や灼熱感は、豆腐ご飯を一杯飲むだけで治ります。カードは、一般的に、肌に輝きを与えることでも知られているため、いくつかの家庭用フェイシャルパックの一部でもあります。
カードライスの作り方は？
カードライスの準備はとても簡単です。ご飯と豆腐をボウルに混ぜるだけです。鍋に油を熱し、クミンシード、ケツルアズキ、カレーの葉を加えます。加熱したら、ボウルの豆腐ご飯の上に注ぎます。よく混ぜると豆腐ご飯が食べられます。準備がとても簡単なので、一人で熱を出している人でも準備できます。
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数分で簡単に準備できるので、疲れたりストレスを感じたりすることはありません。緑の唐辛子、マスタードシード、レーズン、カシューナッツを加えることで、豆腐ご飯をより美味しくすることもできます。カードライスに加えて栄養価を高めることができる果物は、ザクロの種子、ブドウ、ニンジン、すりおろした生マンゴーです。
カードライスは下痢に苦しむ人々にとって良い選択肢です。少しフェヌグリークと一緒に食べると、お腹を和らげることができます。また、胃の痛みを和らげます。
カードライスは、閉経が近づいている女性のために医師からアドバイスを受けています。それは体へのカルシウムの良い供給になります。
ミルクと比較すると、特にカードライスの形では、カードがより良い選択肢です。コップ一杯のミルクを飲んだ後のような重い感じはしません。研究によると、カードに含まれるタンパク質は、ミルクに含まれるタンパク質よりも速く消化されることがわかっています。カリウムの供給源として、カードは血圧を調節するのにも役立ちます。黄疸を治すには、蜂蜜と一緒にカードを摂取することが効果的であることがわかっています。
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最もクールな栄養素の1つである豆腐は、確かにすべての人のダイエット計画の一部であり、最もおいしい形である豆腐米としてそれを手に入れることができれば、何よりも良いはずです。
