肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！ -
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021：Date、Tithi、Muhurat、Rituals And Significance
お見逃しなく
- DCGIは、インドでのロシアのCOVID-19ワクチンスプートニクVの制限された緊急使用に賛成します
- 月曜日の大虐殺の後、市場はわずかに高い
- PBKS対RR統計分析：SanjuSamsonがIPL2021の1世紀を記録
- UgadiまたはGudiPadwa WhatsAppステッカー：WhatsAppでUgadiステッカーをダウンロード、共有する方法
- 排他的！ Laxmiiの女優AmikaShailがGudiPadwaの計画について：私は初めてPuranPoliを自分で作ります
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 次世代のSkodaOctaviaがカモフラージュなしのテストを発見：まもなくインドで発売
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
健康 ウェルネス ウェルネスoi-AmrithaK By アムリサK。 2021年3月29日 家庭での治療法はたくさんあり、私たちのほとんどにとって、私たちの台所や庭で見つけることができる治療法は、軽度の火傷、あせも、脱水症、頭痛、腹痛などの軽度の病気の頼みの綱です、そしてリストは続きます。
家庭薬が豊富にあるので、実際に病気を治療できる家庭薬と何もしない家庭薬とを混同しやすく、さらに害を及ぼす可能性があります。
最も一般的で効果的な家庭薬には、胃の痛みには生姜、吐き気にはペパーミント、炎症にはターメリックなどがあります。この記事では、科学に裏打ちされた最も効果的な家庭薬について説明します。それぞれの家庭薬の下で、これらのスパイス/ハーブの使用法と、必要なときに家庭薬としてそれらをどのように使用できるかについてすべて説明します。見てください。
1.ターメリック（痛み、炎症）
2.生姜（吐き気、生理痛）
3.ハチミツ（喉の痛み、風邪、インフルエンザ）
4.ペパーミント（消化、口臭）
5.にんにく（風邪と咳）
6.シナモン（にきび、抜け毛）
7.唐辛子（痛み、痛み）
8.フェヌグリーク（母乳育児、体温、フケ）
9.アイスパック（鎮痛剤）
10.温湿布（鎮痛）
11.ワセリン（チャッフィング、おむつかぶれ）
1.ターメリック（痛み、炎症）
ウコンに含まれるクルクミンは、その抗炎症作用と抗酸化作用で知られています。酸化ストレスと戦い、気道の炎症を軽減するのに役立ちます。ウコンはまた、いくつかの方法であなたの免疫システムに利益をもたらすことができる防腐剤、抗真菌性および抗菌性の特性を持っています [1] 。
家庭薬としてのウコン ：スパイスは、切り傷、打撲傷、傷、消化の問題、風邪や咳、にきびや皮膚の問題の治療に使用できます。
使い方 ：ウコンは定期的に食品に加えることができます。または、ギーを小さじ1杯加熱してから、火を止めます。小さじ1杯のターメリックを加えてよく混ぜます。生ぬるいミルクのカップと一緒にこれを持ってください。研究はまた、小さじ1/2から1½を消費することを指摘しています。 1日あたりのターメリックの量は4〜8週間後に顕著な利点を提供し始めるはずです。
警告 ：ターメリックの過剰摂取は消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
2.生姜（吐き気、生理痛）
抗炎症作用で知られるショウガは、粘液を分解し、体が空気を排出しやすくするのに役立ちます。また、肺への循環を改善し、炎症を軽減するのに役立ちます [二] 。
家庭薬としての生姜 ：生姜は吐き気、嘔吐を和らげるために使用することができます（ つわり ）、月経痛および軽度の感染症。
使い方 ：ショウガの根を1インチ取り、皮をむき、細かく刻んでから沸騰させます。それを濾して、安心のためにお茶の形で飲んでください。または、砂糖、生姜、数滴の水を加え、スプーンを使ってジュースを抽出し、月経困難症を和らげるためにそれを飲み込むことができます。
警告 ：胸焼け、胃のむかつき、その他の小さな問題を引き起こす可能性があるため、1日に4グラムを超える生姜を摂取しないでください。
3.ハチミツ（喉の痛み、風邪、インフルエンザ）
長い間、蜂蜜は薬と食品の両方として使用されており、有益な植物化合物が非常に多く、いくつかの健康上の利点があります [3] 。蜂蜜には、抗真菌性と抗菌性もあります。蜂蜜を取り、それを他のハーブ、果物、および食品と混合することは、治癒特性を高めるのに役立つ可能性があると研究は指摘しています。
家庭薬としての蜂蜜 ：蜂蜜は喉の痛み、風邪（蜂蜜+レモン）、胃の痛み（生姜+蜂蜜）、歯痛（クローブ+蜂蜜）、酸逆流（リンゴ酢+蜂蜜）、にきび（蜂蜜+ヨーグルトフェイスマスク）に使用できます。筋肉痛（蜂蜜+ココナッツウォーター）。
警告 ：蜂蜜の過剰摂取は便秘、膨満感、下痢を引き起こす可能性があるため、蜂蜜の1日あたりの摂取量を大さじ3に制限してください。
4.ペパーミント（消化、口臭）
ミントの葉はカロリーが低いです。ハーブの繊維含有量が豊富なため、消化不良を防ぎ、高コレステロール値を下げ、体重増加や肥満のリスクを制限するのに役立ちます [4] 。キャンディーで飲み物、歯磨き粉、口の中のフレッシュに使用される非常に一般的なフレーバー、 プディナ より良い消化を促進し、吐き気を防ぎ、呼吸器系の問題、うつ病、倦怠感を治し、口臭を防ぎます。
家庭薬としてのペパーミント ：ペパーミントは、鼓腸、口臭、月経痛、下痢、吐き気、うつ病に関連する不安や頭痛（鎮静効果）、一般的な風邪、消化不良の治療に使用できます。
使い方 ：ミントの葉を噛むと、口臭やガスなどに効果があります。うつ病に関連する不安や頭痛、風邪、消化不良のためにペパーミント（ミント）ティーを作ります。
最高の雑種犬
警告 ：ミントの葉を過剰に摂取すると、胸焼け、口渇、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。
5.にんにく（風邪と咳）
ニンニクには抗ウイルス作用と抗菌作用があり、体内の白血球の生成を刺激します。ニンニクは、ストレスレベルを下げるのに役立つ抗酸化物質であるグルタチオンのレベルを上げるのに役立つ硫黄化合物を多く含んでいます [5] 。研究によると、ニンニクを定期的に摂取することで、ストレスと闘い、不安の症状を軽減することができます。
家庭薬としてのニンニク ：ニンニクは、風邪、咳、歯痛、便秘、感染症の治療に使用されます。
使い方 ：便秘を和らげるために、空腹時に生にんにくを摂取することができます。ニンニクを定期的に食べると、風邪やインフルエンザの予防に役立つ場合があります。病気になった場合、ニンニクを食べると症状の重症度が軽減され、回復が早くなります。
警告：ニンニクの過剰摂取は、口や胃の灼熱感、胸焼け、ガス、吐き気、嘔吐、体臭、下痢を引き起こす可能性があります。
6.シナモン（にきび、抜け毛）
シナモンには、優れた抗凝固剤として働き、炎症を和らげるのに役立つ化合物であるクマリンが含まれています [6] 。このスパイスを摂取すると、一般的に炎症状態によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立ちます。
家庭薬としてのシナモン ：シナモンは、にきび、にきび、にきび（シナモン+レモンジュース）、咳、頭痛、喉の痛み、不眠症（お湯+1/2スプーンシナモン+コショウパウダー）の治療に使用できます。
使い方 ：風邪や喉の痛み、不眠症、頭痛、咳を取り除くには、水を1杯沸騰させ、小さじ1/2杯のシナモンと黒胡椒の粉を加えます。抜け毛の場合は、温かいオイルオリーブ100mlにシナモンパウダー小さじ1とハチミツを加えて頭皮に塗り、15〜30分放置して洗い流します。
警告 ：シナモンを過剰に食べることは肝臓に損傷を与える可能性があり、場合によっては有毒になる可能性があります（肝臓に問題のある人にとって）。
7.唐辛子（痛み、痛み）
唐辛子またはカイエンペッパーには、喉の痛みを和らげるのに役立つカプサイシンが含まれています。また、炎症を軽減し、喉の痛みの感染を取り除くのに役立ちます。唐辛子に含まれる有効成分であるカプサイシンは、痛みを管理するための人気のある局所成分です。 [7] 。
家庭薬としての唐辛子 ：それで、あなたがあなたを放っておかない筋肉痛または全身の痛みに問題があるならば、あなたの台所でいくつかの唐辛子を探して、そしていくつかのカプサイシンペーストを作ってください。
使い方 ：カイエンペッパー大さじ3とココナッツオイル1カップを混ぜます。次に、油が溶けるまで弱火で加熱し、混合物を5分間完全に攪拌します。火から下ろし、ボウルに注ぎ、固め、冷めたら肌にマッサージします。
警告 ：このクリームを顔や目の周りに使用しないでください。また、塗布中は必ず手袋を着用してください。
8.フェヌグリーク（母乳育児、体温、フケ）
フェヌグリークは、フケや体温を治療するために広く使用されている家庭薬であり、いくつかの薬効があります。研究によると、フェヌグリークは母乳育児、下痢、便秘のミルク生産にも役立つ可能性があります [8] 。
使い方 ：フェヌグリークシード大さじ1を取り、コップ1杯の水に一晩浸します。朝、この水を濾して飲んでください。フケの場合は、フェヌグリークの種子を水に一晩浸します。水を切り、種をすりつぶしてペースト状にし、頭皮に塗り、ペーストを約1時間そのままにします。
9.アイスパック（鎮痛剤）
アイスパックの使用は、頭痛、膝の痛み、背中の痛みなど、たくさんあります。これらは、すぐに痛みを和らげるのに役立ちます。 [9] 。 2〜4時間ごとに15〜20分間膝に氷を塗ると、膝の痛みや筋肉の痛みも和らげることができます。頭痛の場合は、一度に15〜20分間アイスパックを適用します。冷湿布は耳の痛みにも役立つことが知られています。
アイスパック/冷湿布の作り方 ：角氷をペーパータオルで包むか、保冷剤を凍らせてから、軽い布で覆います。
10.温湿布（鎮痛）
筋肉/関節および耳の痛みに対する最良かつ効果的な治療法の1つは、温湿布です。月経困難症にも使用できます [10] 。
温湿布の作り方 ：ボウルに、温かくて熱くなりすぎない水を入れます。タオルをお湯に浸し、余分なものを絞り、四角に折りたたんで痛みのある部分に塗ります。一度に最大20分間、タオルを肌に当てます。
警告 ：加熱パッドが温かいだけであることを確認し、加熱パッドを使用している間は眠りに落ちないようにしてください。
11.ワセリン（チャッフィング、おむつかぶれ）
ほぼすべての家庭で見られる一般的な製品であるワセリンは、擦れを防ぎ、おむつかぶれ、軽度の間接的な熱傷などから赤ちゃんの肌を保護するなど、さまざまな用途に使用できます。 [十一]
あなたが試すことができるいくつかのより多くの家庭療法は以下の通りです：
- 食事の後にバジル（トゥルシー）の葉やクローブを数枚噛むと、酸味が増します [12] 。
- 夏の暑さによる頭痛は、スイカジュースを飲むことで対処できます [13] 。
- 一部の人々にとって、朝に空腹時にリンゴを食べることは片頭痛の痛みを和らげます [14] 。
- 朝食の前に調理されたビートルートの半分のカップを食べることは便秘と消化不良を和らげるのを助けることができます [15] 。
- すりおろしたキュウリを顔、目、首に15分間塗ると、にきびやにきびに非常に効果的です。 [16] 。
- 重曹とレモン果汁を腕の下に塗ると体臭が減ります [17] 。
- レモンの匂いは吐き気と嘔吐の感覚を管理するのに役立ちます [18] 。
最後に…
家庭薬は必ずしもあなたにとって安全で効果的であるとは限らないことに注意することが重要です。はい、ここに記載されているものはすべて科学に裏打ちされていますが、これらは臨床試験で行われた研究であり、大衆を対象とした研究ではないことに注意してください。
しかし、ほとんどの場合、胃の痛みのために生姜を食べるなど、私たちは長い間それを続けてきたので、私たちは何が私たちのために働くかを知っています。
注意 ：胸痛、過度の出血、大火傷などの重度の健康問題については、家庭薬に頼らないでください。そのような場合は、すぐに病院に行ってください。
