当たり前のことを言っているように聞こえるかもしれませんが、実際のところ、顔をきちんときれいにしないと、肌が苦しむことになります。 CTM（ クレンジング、調色、保湿 ）あなたの基本的なマントラでなければなりません。角質除去、オイル、マスキングも追加する必要があります。誰にでもできるCTMベースのルーチンを作成する前に、肌のタイプを知っておく必要があります。お肌のタイプに基づいた、いくつかの効果的なヒントを次に示します。
1。 油性肌
2。 乾燥肌
3.3。 コンビネーションスキン
四。 よくある質問
油性肌
脂性肌には特別なものが必要です 顔のクリーニングルーチン 。これは、オイルが多すぎると、必然的ににきびの吹き出物やにきびにつながる可能性があるためです。あなたが持っていても 油性肌 、石鹸の使用は避けてください。誰もが知っているように、石鹸はその天然油の皮膚を剥がす可能性があり、pHレベルにも影響を与える可能性があります。したがって、専門家はあなたが穏やかな洗顔を使用することをお勧めします。理想的には、AHAまたはクエン酸、乳酸、グリコール酸などのアルファヒドロキシ酸を含む洗顔剤を購入してください。
このような洗顔で顔をきれいにするときは、ぬるま湯を使用してください。お湯は肌を過度に乾燥させる可能性があるため、絶対に避けてください。顔をきれいにした後、タオルで軽くたたいて乾かします。強くこすらないでください。
脂性肌で、クレンザーを使って顔をきれいにすることに熱心な場合は、ラノリンや保湿剤などの皮膚軟化剤を含む製品を探してください グリセリンのように （お肌の水分を保持します）。にきびやにきびができやすい肌には、特にサリチル酸（腫れを取り除くのに役立ちます）と過酸化ベンゾイル（特ににきびの原因となる細菌を殺す）を含む薬用クレンザーを使用してください。
顔をきれいにした後は、トナーを使用する必要があります。繰り返しますが、皮膚の発疹がある場合は、AHAのあるトナーを探してください。 顔に潤いを与える 次のステップになるはずです。はい、脂性肌の方でも、お肌に潤いを与える必要があります。脂性肌の場合は、水性保湿剤を使用してください。
胸を締める方法
週に1回フェイスマスクを使用することも、脂性肌のフェイスクリーニングルーチンの不可欠な部分である必要があります。理想的には、自家製を使用してください 顔を清潔に保つDIYマスク 。ここに2つあります フェイスマスク それは効果的です：
トマトフェイスパック ：トマトを半分に切り、そのうちの1つをすりつぶします。このピューレを濾して、種を使わずにジュースを作ります。コットンボールを使って顔に塗ります。追加の利点のために蜂蜜を数滴追加します。 10〜15分間そのままにしてから、洗い流します。
バナナとハニーマスク ：バナナと ハニーマスク お肌を落ち着かせます。ブレンダーにバナナを入れ、大さじ1杯の蜂蜜を加えます。ミックスを顔に塗り、15分待ちます。冷たい布で洗い流してください。パットドライ。
アロエベラを顔に塗る
ヒント： 脂性肌の方は、少なくとも1日2回は顔をきれいにしてください。
乾燥肌
あなたが持っているときにあなたの顔をきれいにする 乾燥肌 トリッキーな事件になる可能性があります。間違った洗浄剤を選択して肌を過度に乾燥させないように努力する必要があります。顔のきれいな乾燥肌のために、あなたは行く必要があります 保湿洗顔 。お湯で顔を洗うことは避けてください。必然的に肌が非常に乾燥します。顔をきれいにした後、タオルで軽くたたいて乾かします。
肌が乾燥している場合は、オイルを使って顔をきれいにすることもできます。ホホバオイル、アルガンオイル、アボカドオイルが選択肢の一部になります。 ココナッツオイル 抗菌性と保湿性を備えた、優れた選択肢です。手を洗い、手のひらにココナッツオイルをスプーン一杯入れます。手のひらをこすり合わせてオイルを均一に広げ、顔にオイルを塗ります。オイルを強くこすらないでください。円を描くようにこすります。数分後、ぬるま湯で洗い流すか、ぬるま湯で油を拭き取ってください。これは非常に栄養価の高い顔のクリーニングルーチンになる可能性があります。
通常、人々は乾燥肌にトナーを使用することを避けます。恐れることはありません。あなたはあなたの顔をクレンジングした後にトナーを使わなければなりません-それは交渉の余地のないステップです。アルコールを含まないトナーを選びましょう。肌が余分に乾燥することはありません。
言うまでもなく、乾燥肌に保湿剤を塗るときは寛大でなければなりません。
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DIYフェイスマスク また、あなたの一部である必要があります フェイスクリーニングレジメン 。これらのフェイスマスクの1つを少なくとも週に1回使用してください。
卵黄とアーモンドオイル ：卵黄を混ぜて アーモンドオイル 一緒に、顔に均等に適用します。あなたは数滴を追加することができます レモン汁 においを取り除くためにミックスに。 15分待ってから、やさしく洗顔して洗い流してください。
アロエベラとハチミツ ：大さじ2杯を取る アロエベラジェル 。それに小さじ1杯の蜂蜜を加え、よく混ぜて滑らかなペーストを作ります。顔に塗り、30分ほど置いて、ぬるま湯で顔をきれいにします。
ヒント： 乾燥肌にはアルコールフリーのトナーを使用してください。
コンビネーションスキン
まず最初に。自分が持っていることをどうやって知っていますか コンビネーションスキン ？ティッシュペーパーを取り、顔に押し付けます。あなたを覆っていた紙のその部分だけなら Tゾーン 油っぽく見えます、あなたはコンビネーションスキンを持っています-あなたの頬とあなたの顔の他の部分が乾いたままである間あなたのTゾーンは油性です。したがって、コンビネーションスキンをお持ちの場合は、ジェルベースのクレンザーで顔をきれいにしてください。 石鹸や刺激の強いクレンザーは顔をきれいにしないでください。 硫酸塩やアルコールが豊富なクレンザーを使用すると、肌の天然オイルが剥がれる可能性があります。顔をきれいにした後、柔らかいタオルで軽くたたいて乾かします。
化粧水はコンビネーションスキンにも欠かせません。を持っているトナーを選ぶ ヒアルロン酸 、コエンザイムQ10、 グリセリン 、およびビタミンC。
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フェイスマスクを避けないでください。コンビネーションスキンに効果的なDIYマスクは次のとおりです。
パパイヤとバナナのマスク ：マッシュポテトとバナナを滑らかに混ぜます。それに蜂蜜小さじ1を追加します。顔に塗って30分待ちます。洗い流してください。
ムルタニミッティ（フラーの大地）とローズウォーター ：大さじ1杯を取る multani mitti ローズウォーター大さじ1杯と滑らかなペーストを作ります。顔に塗り、15〜20分待ってから洗い流してください。 Multani mittiはオイリーTゾーンに取り組みますが、 ローズウォーター あなたの顔が水分補給されることを確実にします。
ヒント： コンビネーションスキンをお持ちの場合は、ジェルベースのクレンザーを使用して顔をきれいにしてください。
よくある質問
Q.角質除去は、顔の洗浄ルーチンの一部ですか？
に。 です。あなたの一部として少なくとも週に2回剥離します 顔の掃除の練習 。専門家は、軽いスクラブまたはAHAによる角質除去をお勧めします。天然の剥離剤も使用できます。
Q. 60秒の洗顔ルールは効果的ですか？
に。 60秒のルールは、サイバー世界を席巻しました。基本的には、顔の掃除にちょうど1分を費やすように求められます。したがって、クレンザーを使用している場合は、クレンザーの成分が肌に深く浸透するように、顔の隅々まで60秒間優しくこすります。また、この時間枠はあなたがそれを掃除している間あなたが避けがちなあなたの顔のそれらの領域に集中するのに十分な範囲をあなたに与えます。
