以前は、アップルサイダービネガー（ACV）は、あらゆる種類の健康問題に対する一種の民間療法と見なされていました。しかし現在、ACVは、私たちの健康だけでなく、私たちの肌や髪にも無数の利点があることで、世界中で人気を博しています。実際には、 アップルサイダービネガーは私たちの髪に驚異的な働きをすることができます -抜け毛を防ぐことから、枝毛と戦うことまで。どのように？読む。
1。 アップルサイダービネガーを作る基本的なプロセスは何ですか？
2。 アップルサイダービネガーは髪の成長を促進できますか？
3.3。 アップルサイダービネガーはフケとの戦いにどのように役立ちますか？
四。 アップルサイダービネガーを摂取すると、髪を健康に保つことができますか？
5.5。 アップルサイダービネガーは縮れた髪を飼いならすことができますか？
6.6。 アップルサイダービネガーの副作用はありますか？
7。 よくある質問：あなたの髪のためのアップルサイダービネガー
1.アップルサイダービネガーを作る基本的なプロセスは何ですか？
簡単に言えば、アップルサイダービネガーは発酵したリンゴから抽出されます。スライスしたリンゴ、水、砂糖を取り、酵母とバクテリアを加え、一定期間室温に保ちます。酵母とバクテリアは、発酵プロセスを開始するために不可欠です。基本的に、砂糖は最初にアルコールに変換されます。その後、このアルコールは、酢酸を生成するバクテリアの存在のおかげで酢に変わります。酢酸とリンゴ酸のカクテルは、ACVに酸味または酢の味を与えます。
2.アップルサイダービネガーは髪の成長を促進できますか？
専門家によると、アップルサイダービネガーは脱毛を防ぐのに役立ちます。しかし、これに関する具体的な科学的研究はまだありません。しかし、ACVはそれによってよりスムーズな血液循環を促進できると広く信じられています 髪の成長を促進する 。これは、ACVには髪の成長に不可欠な栄養素がたくさん含まれているためです。カリウムとビタミンBを摂取すると、血液の循環がスムーズになります。 ACVで定期的に髪をすすぐことで、髪を強化し、紫外線や空気中のさまざまな汚染物質から髪を保護することができます。強い髪は抜け毛が少ないことを意味します。しかし、もちろん、ACVがあらゆる種類の脱毛の万能薬になるとは期待しないでください。に 抜け毛を効果的に治療する 、あなたはあなたが対処している脱毛のタイプを知る必要があります。たとえば、休止期脱毛症はありますか？後者はあなたの人生のストレスや外傷性の出来事によって引き起こされる脱毛の一種です。たとえば、死別や分離などのあなたの人生の大きな混乱は、しばらくの間、制御不能な脱毛につながる可能性があります。これが6か月以上続く場合は、慢性休止期脱毛症と呼ばれます。しかし、これは永続的な状態ではなく、適切に元に戻すことができます 抜け毛治療 。次に、女性型脱毛症と呼ばれるものがあります。悪いニュースは、これは遺伝性です。実際、女性型脱毛症は、特に閉経後の女性の間で非常に一般的です。毛包が年齢やその他の要因で収縮し始めると、頭皮の毛が薄くなり始めます。したがって、あなたは髪の専門家に相談してから、脱毛防止治療の方法を決定する必要があります。しかし、一般的に言って、あなたの髪の成長を後押しする戦略の一部としてACVを維持してください。抜け毛を抑えるのに役立つACV付きのDIYヘアマスクを次に示します。
ACV +ギリシャヨーグルト+ハニー
ギリシャヨーグルトはプロテインブーストを確実にし、アップルサイダービネガーは頭皮と髪をクレンジングし、蜂蜜は水分を封じ込めるのに役立ちます。ヨーグルト1カップ、アップルサイダービネガー大さじ1、ハチミツ大さじ1を混ぜ合わせ、根元から先端までこのミックスを塗ります。マイルドなシャンプーで洗い流す前に15分間保管してください。
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ACV +フェヌグリーク
ACV小さじ1とフェヌグリーク種子小さじ1を取ります。種子を一晩水に浸します。マッシュポテトとACVで濃厚なペーストを作ります。マスクを髪につけ、1時間後にぬるま湯で髪の房を洗います。これにより、週に1回この手順に従うと、髪の毛のモップが厚くなります。
ACV +ココナッツオイル+重曹
ACV小さじ1、重曹小さじ1/2、ココナッツオイル小さじ3を取ります。成分を混ぜ合わせ、頭皮と髪にマスクを適用します。マイルドなシャンプーで髪を洗い流す前に、1時間ほど待ってください。このマスクは薄毛を抑えることができます。週に一度お申し込みください。
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ACV +オリーブオイル
小さじ4杯のオリーブオイルと小さじ1杯のアップルサイダービネガーを取り、混ぜ合わせます。これらの2つの成分が完全に混合されていることを確認してください。この混合物をあなたの髪の房と頭皮にたっぷりと塗ってください。優しくマッサージします。 1時間ほど待ってからシャンプーをしてください。このDIYヘアマスクは、髪をより強く、より輝かせるため、週に1回使用できます。
ACV +ローズマリー
アップルサイダービネガーと水をそれぞれ大さじ3杯取り、混ぜ合わせます。このミックスにアロエベラジュース大さじ2、ローズマリーオイル大さじ1、蜂蜜小さじ1を加えます。すべての材料を混ぜ合わせます。これを髪と頭皮にマッサージします。約45分待ってから冷水でシャンプーしてください。このマスクは髪の成長を促進するだけでなく、あなたのクラウニングの栄光にいくつかの余分な輝きを追加します。
ACV +ビール
ビールとアップルサイダービネガーはどちらも、グリースと汚れを追い払うことで髪と頭皮を浄化することができます。等量のACVとビールを混ぜ合わせて、カップを縁まで満たすことができるようにします。ゆっくりと頭に注ぎ、指を使って、このミックスを髪と頭皮に塗ります。 15分間そのままにして、輝きとボリュームを出すために普通の水でよくすすいでください。
3.アップルサイダービネガーはフケとの戦いにどのように役立ちますか？
アップルサイダービネガーには、抗菌作用と抗炎症作用があります。また、髪の根から残留物や製品の蓄積を取り除きます。 ACVのわずかに収斂性の性質は、感染の原因となる微生物を殺すのに役立ちます。したがって、髪のpHのバランスを取りながら、頭皮のかゆみやフケを抑制します。フケを殺す効果で知られている2つの成分が含まれています。 1つはビタミンCで、もう1つは酢酸です。ビタミンCは有害なフリーラジカルやフケと戦うことで知られています。酢酸は、有害な化学物質、細菌、バクテリアを髪から取り除くのに役立ちます。 ACVで頭皮と髪の根をマッサージするだけです。その後、20分ほどで髪をシャンプーします。しかし、この基本的なACVのフケ防止治療は、脂漏性皮膚炎のような重度のフケと戦うために必要なすべてではないかもしれません。基本的に、それは白または黄色のフレークを伴うかゆみを伴う赤い発疹です。この状態は、頭皮だけでなく、顔や胴体の他の部分にも影響を与える可能性があります。脂漏性皮膚炎は、頭皮に見られるマラセチアと呼ばれる真菌にも関連しており、通常、毛包から分泌される油を食べます。真菌が活発になりすぎると、フケは痛みを伴う結果になる可能性があります。その場合は医師にご相談ください。しかし、フケの問題が続く場合は、ヘアケアルーチンの一部としてACVを維持してください。これも役立つヘアマスクです：
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ACV +アロエベラ
新鮮なアロエベラジェル1カップ、蜂蜜小さじ1、アップルサイダービネガー小さじ2を混ぜます。よく混ぜて、髪と頭皮にたっぷりと塗ります。 20分間休ませ、定期的にシャンプーをします。これを月に2回行い、その恥ずかしいフケを取り除きます。
ACV +レモン
アップルサイダービネガーの半分のカップをレモンのすりおろした皮と組み合わせます。頭皮に塗り、20分間そのままにしておきます。これは、ミックスが頭皮から余分な油を吸収するのに役立ちます。水で洗い流してください。
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ACV +フラーの地球
フラーアースの半分のカップにゆっくりとACVを追加します。濃いペーストを作ります。レモン汁を数滴加えてよく混ぜます。このマスクで髪を完全に覆います。水ですすぐか、シャンプーで落とすことができます。
4.アップルサイダービネガーを摂取すると、髪を健康に保つことができますか？
髪の問題は、健康状態の悪さからも生じる可能性があります。ですから、あなたは自分の健康と、トレスの苦痛と戦うための主要なステップの世話をする必要があります。たとえば、絶え間ない健康状態は、実質的な脱毛につながる可能性があります。さまざまな研究により、ACVを健康管理の一環として維持すれば、いくつかの病気を取り除くことができることが示されています。高血糖値を取ります。腎臓、目、神経、心臓に影響を与える可能性のある健康上の合併症を避けるために、血糖値を管理する必要があります。いくつかの研究では、理想的には食事の前にACVを摂取すると、糖度を監視できることが示されています。実際、研究によると、ACVを約3か月間摂取すると、糖度が低下する可能性があります。他の研究では、低カロリーの食事と一緒にACVを摂取すると、コレステロールさえも制御できることが示されています。研究によると、ACVを継続的に摂取することで、実際に心臓に有益なHDLまたは善玉コレステロール値を上げることができます。
5.アップルサイダービネガーは縮れた髪を飼いならすことができますか？
もちろん、できます。栄養素がたっぷり詰まったアップルサイダービネガーは、もつれを解き、平らにします 縮れた髪 。どのように？通常、縮れた髪は本質的によりアルカリ性である傾向があります。言い換えれば、縮れた髪はより高いpHレベルを持つことができます。アップルサイダービネガーには酢酸が含まれており、低pHレベルの液体と見なすことができることは誰もが知っているので、アルカリレベルに対抗し、髪のpHレベルを下げるのに役立ちます。そしてそうすることによって、それは髪のキューティクルを密封し、縮れた髪の房を平らに見せます。
アップルサイダービネガーとウォーターミックスを作る方法は次のとおりです。これは、縮れが悪い日になるたびに役立ちます。
ACV +水
ACV大さじ半分から4杯を250mlの水と混ぜます。混合物をプラスチック製のスクイズボトルまたはスプレーボトルまたはその他の容器に保管します。シャンプー後、酢リンスを塗ります。濡れた髪にリンスを注ぐ、吹きかける、またはスプレーします。髪と頭皮をマッサージし、毛先に特に注意してください。数分間そのままにして、すべて洗い流します。
6.アップルサイダービネガーの副作用はありますか？
ACVには、確かに穏やかな酸である酢酸が含まれています。しかし、ACVが多すぎると、いくつかの問題が発生する可能性があります。たとえば、希釈していないアップルサイダービネガーを頭皮に長時間使用すると、特に敏感肌の場合、刺激や火傷を引き起こす可能性があります。過度の量のACVを消費すると、特にそれが希釈されていない場合、消化器系の問題や歯の問題につながる可能性があります。さらに、カリウムレベルの不均衡を引き起こす可能性があります。したがって、それでも確信が持てない場合は、アップルサイダービネガーを選ぶ前に、医師と髪の専門家に相談してください。
よくある質問：あなたの髪のためのアップルサイダービネガー
Q.アップルサイダービネガーリンスはどうすればいいですか？
A.ヘアリンスとして生のアップルサイダービネガーを使用することを好む人もいます。しかし、それは避けてください。 ACVを水で希釈し、髪の房をシャンプーした後、髪にスプレーします。このすすぎが目に入らないように注意してください。最大限の輝きを得るには、スプリッツミックスに重曹を少し加えます。
Q.どんなアップルサイダービネガーを買えばいいですか？
A.理想的には、有害な化学物質や農薬を含まない可能性があるため、有機品種を購入する必要があります。専門家によると、生の低温殺菌されていない品種も探すことができます。言い換えれば、市販のアップルサイダービネガーを購入することは避けてください。
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Q.髪の成長に最適な食品は何ですか？
A.適切な食事をとらないと、髪が影響を受ける可能性があります。髪のクレンジング、給油、マスキングのルーチンを設定することとは別に、髪の成長を促進するために何を食べているかを監視する必要があります。たとえば、タンパク質、ビタミンC、ビタミンB12、ビオチン、オメガ3脂肪酸、鉄、ビタミンEなどの特定の栄養素は、髪の成長を促進するのに適しています。ビタミンCは効果的な抗酸化物質であるため必要です。さらに、私たちの体は、髪の強さの重要な要素であるコラーゲンを作るためにビタミンCを必要としています。ビタミンは鉄を吸収することになると大きな助けになります、そして私たち全員が知っているように、鉄は髪の健康に絶対に不可欠です。そして、アップルサイダービネガーはビネガーが豊富です。したがって、最初に栄養士に相談してから、卵（タンパク質とビオチン）、葉の多い野菜（鉄）、ナッツと種子（オメガ3脂肪酸）、アボカド（ビタミンE）、柑橘類の食品、リンゴ酢（ビタミンCとビタミンB）および全粒粉と肉（ビタミンB）。
