ウコンは糖尿病の予防と管理に効果的ですか？

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ホームホーム健康糖尿病糖尿病oi-ShivangiKarn By シヴァンギカーン 2021年2月25日

糖尿病は、その数が日々増加している代謝性疾患です。糖尿病は、ライフスタイルや食事を変えることで予防できる病気であることはよく知られています。これらの要因は、新しい症例の発生率を下げ、糖尿病の世界的な影響を減らすのに重要な役割を果たします。

多くの研究が、糖尿病の予防と管理における薬用植物の有効性について語っています。そのような植物の長いリストの中で、ターメリックは糖尿病治療への関心が高まっています。

この記事では、ターメリックと糖尿病の関連について説明します。見てください。

ウコンと糖尿病

科学的にクルクマロンガとして知られているターメリックは、健康と美容の利点を提供する以外に、風邪、咳、体の痛みなどのさまざまな病気を治療するためのスパイスとしてよく使用されます。スパイスは糖尿病患者にも役立つことが知られています。

ウコンの抗酸化作用、抗菌作用、抗血糖作用は、体内のインスリンレベルを調節するのに役立ち、インスリン抵抗性を自動的に防ぎます。これは、順番に、糖尿病を制御し、同様にそれを防ぐのに役立ちます。 [1]

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ウコンに含まれるクルクミンは、血糖値とコレステロール値のバランスを保つのに役立つ可能性があるため、糖尿病患者に適しています。粉末、油、またはカプセルとしてターメリックを使用できます。ただし、過剰摂取は潰瘍、胃のトラブル、にきびにつながる可能性があるため、過度に摂取しないように注意してください。妊娠中の女性や授乳中の母親でさえ、ターメリックの過剰摂取を避ける必要があります。

ウコンは糖尿病の合併症を減らすのに役立ちますか？

糖尿病による罹患率と死亡率の増加は、多くの場合、心臓病、網膜症、腎症、高コレステロール、感染症、内皮機能障害、酸化ストレスの増加などの合併症が原因です。

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糖尿病は、炎症誘発性サイトカインの増加により、慢性炎症として認識されることがよくあります。これはまた、インスリン反応の障害をもたらします。前述の合併症の症状には、痛みや知覚異常（灼熱感やチクチクする感覚などの末梢神経の損傷に関連する症状）が含まれます。 [二]

クルクミンの強力な抗酸化作用と抗炎症作用は、ビタミンC、フラボノイド、カリウム、亜鉛、ベータカロチン、鉄などの他の重要な栄養素とともに、糖尿病の悪化を防ぐのに役立つ可能性があり、合併症がすでに存在する場合は役立つ可能性がありますそれらの状態の管理において効果的に。

ここにターメリックが糖尿病患者に良いいくつかの方法があります。

ウコンが糖尿病の治療にどのように役立つか

1.免疫力を強化します

ウコンに含まれる抗酸化物質と植物栄養素は、一般的な健康状態を改善します。これは、免疫システムを強化し、健康を維持するのに役立ちます。ウコンに含まれるクルクミンには、抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用、抗血糖作用があり、免疫システムを強化し、糖尿病などの病気を予防するのに役立ちます。

2.インスリンを調節します

膵臓は、体内でインスリンを生成するのに役立ちます。ウコンの抗血糖特性は、体内の血糖値とトリグリセリド値を下げることにより、インスリンレベルを調節およびバランスさせ、糖尿病関連の状態の1つであるインスリン抵抗性を防ぎます。

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3.脂肪を減らします

糖尿病はしばしば肥満や発言を伴うか、体重増加が糖尿病の危険因子の1つです。さらに、太りすぎは糖尿病の原因の1つです。したがって、ターメリックは、クルクミンが有害な脂肪の蓄積を排除および防止するため、体重を制御することによって糖尿病を予防するのに役立ちます。 [3]

4.感染を防ぎます

ウイルスコクサッキーB4のような病原体は、1型糖尿病の可能性を高めると言われています。ウコンの抗ウイルス性、抗菌性、抗生物質の特性は、これらの感染症の予防に役立つ可能性があり、糖尿病を治療して制御します。

2型糖尿病の症状と戦うためのターメリックスムージー

ウコンのスムージーには抗炎症効果があります。この金色のスムージーは、手足の痛み、感染症、腫れ、うずき、チクチクする感覚、倦怠感、尿路障害、体重の問題などの糖尿病の症状を和らげるのに役立ちます。

ウコンのスムージーは、糖尿病の食事療法に含まれる最高の飲料になります。この自然療法は、健康的なライフスタイルと組み合わせると非常に効果的です。ウコンは、インスリンホルモンに対する体の抵抗力を減らし、糖尿病の症状を管理するのに役立ちます。

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スムージーはターメリックパウダー、にんじんジュース、オレンジジュースで作られています。ニンジンに含まれるベータカロチンは、血液が食物からより少ない量のブドウ糖を吸収することを可能にします。オレンジジュースに含まれるビタミンCは、免疫力の低下が2型糖尿病の症状の1つであるため、免疫力を高めるのに優れています。

材料

ターメリックパウダー-小さじ2杯
にんじんジュース-4分の1カップ
オレンジジュース-4分の1カップ

方法

前述の材料を瓶に入れます。
よくかき混ぜて混合物を作ります。
グラスを注いでお召し上がりください。
この混合物を毎朝、朝食前に、約3か月間消費します。

結論として

ウコンは、糖尿病を予防および管理するための効果的な自然療法です。毎日の食事にターメリックを含めると、ある程度の状態を防ぐのに役立ちます。しかし、ターメリックだけでは糖尿病の治療に適用できる方法ではないことを覚えておく必要があります。毎日の運動や他の食事療法などのライフスタイル要因と組み合わせると、糖尿病のリスクを減らすことができます。