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今朝は健康的でベジタリアンなものを試してみましょう！きのことエンドウ豆のパラターは、朝食に最適な組み合わせの1つです。きのこにインドのスパイスのリストを追加すると、きのこは非常に美味しくなります。それは非常に少量のカロリーを含んでいるので、それは減量プログラムに参加している人々にとっても健康的な成分です。
朝食用のこのキノコとエンドウ豆のパラタレシピは簡単に作ることができ、時間がかからないので働く女性に最適です。今朝試してみるのも美味しいレシピです。
自然なピンクの唇を持つ方法
あなたが健康的なメモであなたの朝を始めたいならば、これは試すのに最も良い朝食レシピです。以下に示すキノコとエンドウ豆のパラタのレシピを見てください。
サーブ： 二
準備時間： 15分
調理時間：2 0分
材料
一時的な刺青の汚れを衣服から取り除く方法
- 小麦粉-2カップ
- きのこ-＆frac12カップ（みじん切り）
- パニール-5tbsp（崩れた）
- グリーンピース-3tbsp（ゆで）
- グリーンチリ-2tsp（すりおろした）
- 生姜-1tsp（すりおろした）
- カード-＆frac12カップ
- 塩-好みに応じて
- 水-3/4カップ（捏ね用）
方法
- まず、正しい比率の水を使用して小麦粉から生地を準備する必要があります。生地を少し柔らかくして脇に置きます。
- 生地が少しきつくなったら、きのこのみじん切り、唐辛子、生姜を生地に加えます。生地をこねて、すべての材料をよく混ぜます。
- 次に、豆腐、グリーンピース、パニール、塩を生地に加えます。材料をよくこねます。
- 材料を加えた生地の準備ができたら、生地を伸ばして丸い形にします。
- 形の準備ができたら、フライパンを取り、中火で熱くします。
- フライパンが熱くなったら、フライパンに油を一滴注ぎ、パラーターをフライパンに置きます。パラーターを黄金色になるまで炒めます。
- 次に、反対側のパラタを裏返し、プロセスを繰り返します。
- パラーターの両面が調理されたら、皿に盛り付けます。
これで、キノコとエンドウ豆のパラタを食べる準備ができました。お好みのケチャップでお楽しみください。
