3ヶ月前、夫はナイトクラブで出会った女性と一緒に寝ました。その夜の後、彼は二度と彼女に話しかけませんでした。彼は、罪悪感が彼を生きたまま食べていたので、本当に告白したように見えます。彼が去りたい、または私たちの結婚に不満を持っていたからではありません。親友の独身最後のパーティーで一度間違えたように見える夫を残したくないのですが、私は動揺しています。私は怒っているんだ。彼がカンニングをするタイプの男だとは思わなかったので、私は彼を誤解したように感じます。彼は他の誰かと一緒に行って寝ていたので、私は彼にとって十分ではないと今感じています。 どうすればこれを乗り越えることができますか？
あなたが今たくさんの痛みを感じていることを私は知っています。誰じゃないの？不正行為は苦痛であり、関係する両方の当事者にとって起こり得るものです。しかし、これが次のように正確に実行された場合、あなたの関係は救済可能であると私は思うことを前もってお話しします。あなたの夫は一度だけ間違いを犯し、彼はそれについて恐ろしいと感じています。そして彼が認めた罪悪感は？よかったです。それらの感情が彼に真実を話すように促したので、あなたは両方ともこの状況に対処し、最終的にそれから癒す方法を学ぶことができました。
トンネルの終わりにあることわざの光を見つけるには、この2段階のプロセスを使用する必要があります。最初の部分は、彼がしたことに対してあなたが感じる怒りと恨みを取り除くことです。第二部は進んでいるので、あなたはより強く成長することができます。
パート1：あなたの気持ちを落ち着かせる
すべての場合にこれを提案するわけではありませんが、これは理にかなっています。夫にいくつかの詳細を尋ねる必要があります。 どうやって これが起こりました。あなたは身体的な行動についての詳細を求めているのではなく、実際の不正行為につながった出来事を求めています。ネガティブな出来事についての情報がほとんどない場合、脳は可能な限り最悪の結果で空白を埋める傾向があります。彼がこの独身パーティーで酔いすぎて、手遅れになるまで彼が何をしていたかについて気づかなかった可能性が非常に高いです。
私はその行動を許していません。彼はそもそもそのような状況にあるべきではありませんでした。しかし、不幸な一連の出来事が起こって一夜限りのスタンドにつながったかもしれないという予感があります。それは、あなたが十分ではなかったか、結婚が十分ではなかったためではなかったことを理解するのに役立ちます。
輝く肌のためのデイリーフェイスパック
反対に、知る必要のないことがたくさんあります。彼らがどこまで進んだかについての詳細を知る必要はありません。それは浮気で、わかりやすく、シンプルでした。そしてそれです。色を求めないでください。この人が誰であるかを知る必要はありません。夜についてのすべての詳細を取得したいという誘惑に抵抗してください。精神的に健康を維持するのに役立つものについて知る必要があるだけです。
大きく、怒り、悲しみ、憤慨している感情に対処するために少し時間を取ってください。あなたはこれらすべてのことを絶対に感じることができます。それを叫びなさい。あなたの気持ちを整理するのを手伝ってくれるガールフレンドと一緒に時間を過ごしましょう。ハイキングに出かけたり、トレーニングクラスに参加したりするなど、好きなことをしてください。治療を受けることを含め、自分自身に投資してください（私は強くお勧めします）。
そして覚えておいてください、人々は間違いを犯します。しかし、この後の彼の仕事は、あなたを再び安心させることです。
パート2：それを超えて成長する
あなたはカップルとして、この関係を前進させる上で、より良く、より安全に、そしてより強く感じるために何が必要かについて話し合うべきです。
あなた自身のためにたくさんの時間を取っている間、あなたの夫との感情的な親密さを構築する活動にも焦点を合わせてください。デートの夜は素晴らしいです。自転車やヨガのような相互の趣味を取り入れることも有益でしょう。特に冬が近づくにつれて、一緒に新しい番組を見始めます。本当に、ただお互いの日付を変更することに集中してください。軽くしてください。あなたがいない限り、深い話し合いを強要しないでください 欲しいです と 必要 彼ら。
特に暫定的に、あなたの夫があなたを不快にさせるような状況にある場合は、あなたが必要としていることを述べてください。たぶん、あなたは本当に彼をアルコールが多い環境に置きたくないのかもしれません。あるいは、彼が遅く外出するときや出張中、就寝前、そしておそらく電話で、彼に頻繁にチェックインする必要があるかもしれません。あなたが彼を再び完全に信頼できるようになるまで、彼は余分な努力をする必要があるでしょう。
彼が悔恨している兆候を探し、これも修正しようとしています。彼がこれが起こる前にあなたが思っていたタイプの男性である場合、そしてこの間違いにもかかわらず、彼は彼が作成した混乱に責任を持ち、感情的なダメージを修正するために積極的に働きます。彼はあなたに何が必要か尋ねるつもりです。そして、あなたが彼に言うとき、彼はそれらのことをするつもりです。
ジェナバーチ ジャーナリストです、 スピーカー との作者 愛のギャップ：人生と愛で勝つための根本的な計画 、現代の女性のための交際と関係構築ガイド。彼女に質問をするために、彼女は次のPampereDpeoplenyコラムで答えるかもしれません、彼女に電子メールを送ってください jen.birch@sbcglobal.net 。
