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晴れた日は冷水風呂、冬の朝は湯煎を楽しみたい。さて、それらの中でどちらが良いですか？
多くの人が、冷水シャワーはより健康的であり、温水シャワーは健康に悪いと言います。しかし率直に言って、温水浴と冷水浴の両方にはいくつかの利点があります。
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この投稿では、いつ熱いものを好むのか、いつ冷たいお風呂に行くのかについて話し合いましょう。
お湯のメリット＃1
シャワーを浴びてリラックスしたい場合は、湯浴をお勧めします。疲れて帰宅したら、湯煎をお勧めします。
お湯のメリット＃2
お湯でお風呂に入ると、疲れや疲れを和らげることもできます。だから、それは夕方にうまく機能します。
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お湯のメリット＃3
頭痛がするときは、一時的な安堵感がありますので、必ず湯煎をしてください。
お湯のメリット＃4
ふくらんでいる顔で目覚めましたか？湯浴をして、ふくらみが減るかどうかを確認してください。
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お湯のメリット＃5
理由もなく不安を感じている場合は、お湯を使って取り除いてください。
お湯のメリット＃6
湯煎は鼻づまりを和らげるとも言われています。
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お湯のメリット＃7
湯浴はまた、皮膚の表面の毒素や汚れを浄化して取り除きます。
お湯のメリット＃8
お湯はお肌の毛穴を開く傾向があり、これは肌を深くクレンジングするのに役立ちます。
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コールドシャワーのメリット＃1
冷水浴はあなたの免疫力に良いです。そのため、私たちの祖先は常に冷水浴を好みました。
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コールドシャワーのメリット＃2
冷水浴の後、あなたは警戒を感じる傾向があります。だから、仕事に行く前に冷たいシャワーを浴びてください。
コールドシャワーのメリット＃3
コールドシャワーは、一般的な風邪のような特定の小さな問題を防ぐとも言われています。
コールドシャワーのメリット＃4
冷水風呂で気分が良くなる理由をご存知ですか？まあ、それはあなたの体に特定の抗うつホルモンを放出します。
コールドシャワーのメリット＃5
いくつかの情報源はまた、冷水浴があなたの新陳代謝をフルペースに保つと言います。
コールドシャワーのメリット＃6
冷たいお風呂で心が解放され、気分がすっきりします。朝はいいです。
コールドシャワーのメリット＃7
冷水浴は抜け毛を防ぎ、肌を引き締めるとも言われています。
