経験豊富なハイカーでも、国、州、地方の公園を探索し始めたばかりでも、ハイキングのチェックリストを使用すると、整理整頓と準備を整えることができます。トレイルを下りて20分後に、食べ物や水。ここでは、ハイキングの1日の究極のパッキングリストをまとめました。これには、おすすめの服、必要な装備、そしてもちろんTenEssentialsが含まれています。
何があってもこれらのアイテムを持参することをお勧めしますが、広い未舗装の道路でのハイキングには大きな違いがあります ロサンゼルスのカバレロキャニオンで 文明の叫びの距離内で、グランドキャニオンの奥深くまでハイキングします。何を梱包するかを計画するときは最善の判断を下してください。ただし、パスが離れているほど、それらの追加機能が必要になる可能性が高くなります。
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ソフィア巻き毛テンエッセンシャル：
Ten Essentialsのこのグループは、90年以上前の1930年代に、シアトルを拠点とするアウトドアアドベンチャーグループによってまとめられました。 マウンテニアーズ 。それ以来、10個の単一アイテムではなく、10個のグループまたはカテゴリに進化しましたが（つまり、特にマッチではなく、火をつける方法）、安全で成功したハイキングトレッキングに必要と思われる元のアイテムがすべて含まれています。 。
1.地図とコンパス、またはGPSデバイス
日帰りハイキングを成功させるには、どこに行くのかを知る必要があります。また、開始した場所に戻る方法。そうしないと、午後の探索が偶発的な数日間のトレッキングに変わるリスクがあります。多くのトレイルはよくマークされ、よく維持されていますが、それはどこでも当てはまるわけではないので、向きを変えたり混乱したりした場合に備えて、バックアップ計画が必要になります。 A 地図 と 方位磁針 コンボが最善の策である可能性がありますが、使用することもできます GPSデバイス —いいえ、携帯電話のGPSでは不十分です。 REIはクラスを提供しています これらのツールの使用方法がわからない場合、または特定のヒントや地図を取得するために米国のレンジャーステーションでスイングできる場合は、基本的なナビゲーションについて説明します。
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2.ヘッドランプまたは懐中電灯（および予備のバッテリー）
あなたは日没を過ぎて滞在するつもりはありませんでしたが、その景色はとても素晴らしく、時間を忘れてしまいました（ねえ、それは私たちの最高のことです）。あるいは、天候の変化により、日光がほとんどまたはまったくない状態で、降り注ぐ雨につまずいて道を案内している可能性があります。ほとんどの携帯電話には懐中電灯機能が付いていますが、携帯電話のバッテリーは、古き良きAAAのバッテリーほど長持ちしません。 ヘッドランプ （また、悪天候を処理するためにiPhoneが装備されていません）。レギュラー 懐中電灯 も機能しますが、ヘッドランプには、ハンズフリーを維持し、岩の上をスクランブルしたり、つまずいた場合に自分を捕まえる準備ができているという追加の利点があります。必ず確認してください 電池 家を出る前に充電され、ジュースがなくなった場合に備えて、パックにいくつかのエキストラを入れておきます。
3.SPF
常に日焼け止めを着用してください。いつも 。日焼けは痛みを伴い、皮膚の老化を早め、長期的には癌を引き起こす可能性があります。しかし、太陽に過度にさらされると日射病を引き起こす可能性があり、混乱したり、疲れたり、めまいを感じたりする可能性があります。山の脇を移動しようとしている場合は理想的ではありません。だから、 日焼け止め （SPF 30以上）そして投げる 予備のボトル あなたのバッグで。あなたも持ってきたいかもしれません 日よけ帽 光線からの保護を提供し、あなたを涼しく保つのを助ける広いつばで、それに加えて サングラス あなたの目を保護するために。
4.応急処置キット
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ヘッドランプ/懐中電灯と同様に、これはあなたが使用する必要がないことを望む1つのアイテムですが、機会があれば、男の子はあなたがそれを持って喜んでくれるでしょう。あなたは間違いなくドラッグストアで見つけたパック済みの応急処置キットを利用することができます（ ウェリー いくつかの特にキュートで便利なオプションを作成します）が、必要に応じて、独自のキットを作成することもできます。 REIには素晴らしいガイドがいます あなたとあなたのグループにぴったりのパック済みキットを見つけること、そしてあなたのDIYバージョンに追加するための必需品のリストについて。
5.ナイフまたはマルチツール
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昼食時にクラッカーにチーズを塗るためのバターナイフや、野生動物と戦うためのハンティングナイフについては話していません。シンプルな話です スイスアーミーナイフ また 同様のマルチツール ストリング、ガーゼ、またはトレイルミックスの特に頑固なバッグをカットするために使用できます。繰り返しになりますが、緊急の場合に備えて実際にありますが、ほとんど部屋を占有せず、重量もそれほど大きくないため、1つをパックに入れない理由はありません。
6.ライターまたはマッチ
ここまでで、ここで少しテーマを感じていると思います。TenEssentialsのほとんどは、問題が発生した場合に命を救うことができる小さなアイテムです。いつでもどこでもキャンプファイヤーをすることは絶対にお勧めしません（実際、ほとんどの国立公園では違法です）が、道に迷って夜を過ごす必要がある場合や、天候が急激に凍結する場合は、キャンプファイヤーは本当に重宝します。あなたは100パーセント読んで、練習することを検討する必要があります、 キャンプファイヤーを安全に建てる方法 そして正しく。そして、必ずあなたの 一致する また ライター 雨が降っても役に立たないように、防水バッグやボックスに入れてください。
7.シェルター
いいえ、3時間のウォークアバウトのためにフルテントを持参する必要はありませんが、少なくとも 緊急スペースブランケット 、 ツェルト袋 また 小さな防水シート パックの一番下にあります。予期せず屋外で夜を過ごすことになった場合、特に午後半ば以降に気温が急激に下がる場所（特にニューメキシコで見られるような砂漠の場所）にいる場合は、何らかの形の避難所があることに非常に感謝します。またはユタ）。
8.余分な食べ物
マイルドなシャンプーです
必要だと思う昼食を計画します（エネルギーを維持するためにたんぱく質と炭水化物をたっぷりと含みます）。次に、金額を2倍にします。または、少なくとも、いくつかの余分なものを投げます プロテインバー あなたのパックに。最悪のシナリオでは、明日は仕事でその余分なハムとチーズのサンドイッチを食べるだけですが、正午には思ったよりも空腹になるかもしれません。緊急の場合は、あなたは今、あなたを続けるための栄養を持っています。
9.余分な水
はい、水は重いですが、脱水症状は空腹よりもはるかに早く始まります。そのため、ルートに沿ってきれいな水を利用できると想定するよりも、準備をしておくことをお勧めします。常に、必要と思われる量よりも多くの水を持参することを忘れないでください。
10.余分な服
天気予報によると、午後は65度で晴れますが、夕方になると気温は40度近くになります。夜が明ける前に車に戻る予定がある場合でも、 余分なフリース 万が一に備えてパックに入れてください。そして、予期せず雨が降り始めたら、それを持ってきてよかったと思います レインジャケット いくつかの ドライソックス ドライブホームのために。 （さらに、濡れた服から暖かい乾いた服に着替えることは、低体温症と戦うための最良の方法の1つです。）新鮮な靴下、ズボン、暖かいトップ、 防水ジャケット 少なくともデイパックに入れますが、新しいTシャツを追加することもできます。 暖かい帽子 またはミックスに下着のペアも。
