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月経困難症の痛みを和らげるために、私たちの女性の何人が口の中に鎮痛剤をポップしますか？上手！この行動は彼らに一時的な安堵を与えるかもしれませんが、長期的にはその効果は私たちが考えるほど良くなく、励みになりません！
生理中に服用した鎮痛剤の悪影響をざっと見ると、痛みを和らげる前によく考え直すことができます。
先に進む前に、私たちのサイクルの最も厄介な部分であるこれらのけいれんの原因について自分自身を啓発しましょう。痛みは、子宮への酸素供給が一時的に遮断されることによって引き起こされます。子宮内の筋肉が少し急激に収縮し、近くの血管が圧迫されます。
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鎮痛剤は何をしますか？
市場には多くの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）があり、すぐに痛みを和らげることができます。これらの薬は、重要なホルモンであるプロスタグランジンの産生を一時的に停止することになっています。プロスタグランジンの過剰産生は、期間中にけいれんを引き起こす可能性があります。
このホルモンは、私たちの体の重要な機能のいくつかを実行するのに大いに役立ちます。したがって、それらを頻繁に禁止すると、システムに多くの悪影響を与える可能性があります。その間、チェックしてください 生理中に従うべきダイエットのヒント。
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鎮痛剤の短所：
- 期間中に鎮痛剤を服用した場合の副作用のリストは長くなる可能性があり、それらのいくつかには、肝障害や出血性疾患、下痢、吐き気、胃の問題などが含まれる場合があります。
- けいれんの本当の原因が適切に診断されていない場合、一部の鎮痛剤は痛みを悪化させる可能性があります。
- これらの鎮痛剤を頻繁に持っている場合、彼女はそれらに中毒になる可能性があります。
- これらの鎮痛剤の頻繁な使用で女性が遭遇する可能性のある深刻な健康問題の1つは、アルツハイマー病です。
それらの時間の間に痛みを軽減する他の安全な方法：
上記の鎮痛剤の恐ろしい悪影響を知ってがっかりすることはないかもしれません。この不快感と戦うための他の多くの安全な方法があります。
低脂肪食への移行：
低脂肪食は、体の全体的な維持に役立つだけでなく、月経周期中の痛みの目に見える軽減にも役立ちます。
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ビタミンサプリメントによる強化：
ある研究によると、痛みを和らげる自然な方法は、B1、D3、マグネシウムで強化されたビタミンサプリメントを摂取することです。
腹部を暖かく保つ：
これは、この月経関連の問題に対する確実な救済策の1つです。お腹と腰に温水パックを置くと、とても快適になります。
ストレッチ体操：
特定のヨガのポーズとストレッチ体操は、痛みを軽減するための優れた健康的な方法です。
エッセンシャルオイルによるマッサージ：
クラリセージオイル、ラベンダーオイル、ヒノキオイルなどのエッセンシャルオイルは、マッサージに大きな影響を与え、ある程度の安心感をもたらします。
ハーブティーを飲む：
生姜やシナモンなどのアーユルヴェーダのハーブを使っておいしいお茶を作るとしたら、不快感を和らげるのにこれに匹敵するものはありません。
上記のテクニックで痛みを和らげることができない場合は、根本的な医学的問題がある可能性があり、専門家の注意が必要です。子宮筋腫の成長、子宮内膜症、骨盤内炎症性疾患などの異常な状態は、痛みを伴う期間を引き起こす可能性があります。そのような状況では、医師に相談するのが賢明です。
したがって、次に痛みを伴う時期に遭遇したときは、鎮痛剤を飲み込む前によく考えてください。本当にそうしなければならない場合は、婦人科医の監督下で厳密に服用してください。
また、あらゆる医学的問題に対して、この現代には解決策があります。専門家の指導の下、注意の道を歩むとき、私たちの健康を恐れることは何もありませんので、ご安心ください。
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