ココナッツオイルは、その用途が広いことから多くの人に愛されています。どんな料理にも繊細な味わいを加えるだけでなく、一般的にも使われています 家事 （つまり、フローリングのコンディショニング）そして髪やスキンケアのルーチンの保湿成分として。
後者について話すために、私たちは2人の理事会認定皮膚科医であるStevenShapiro博士を利用しました。 シャピロMD そして、MarmurMedicalで実践しているRachelMaimanは、彼らの洞察に感謝します。
髪にココナッツオイルを使用する利点は何ですか？
使用から ヒートツール と 着色処理 汚染や異常気象のようなものに、あなたの髪はたくさん通り抜けます。これらのものは浸出する可能性があります 水分 髪の毛からたんぱく質が乾燥し、くすみ、壊れたり、裂けたり、過度に抜けたりしやすくなります、とシャピロは言います。
幸いなことに、ココナッツオイルはあらゆる面で役立ちます。そのため、ヘアケア製品や日常生活でよく見られます。これは、ココナッツオイルにラウリン酸が含まれているためです。ラウリン酸は、他の脂肪酸とは異なり、毛幹の奥深くまで浸透する可能性があります。その結果、それは長続きする湿気を提供している間タンパク質損失から髪を保護するのを助けることができます。これはあなたの髪をより豊かで、より輝いてそしてより健康に見えるようにします。それはまたあなたの髪にスタイリングしやすいより柔らかく、より滑らかな品質を与えます、と彼は付け加えます。
Maimanは同意し、次のように付け加えます。 ミネラルオイルや多くの植物油と同様に、ココナッツオイルは髪の繊維内の水分を維持するのに効果的です。これは、ココナッツオイルが毛幹の外側を覆い、水分を閉じ込める疎水性バリアを提供するためです。その結果、この効果は、いくつかの従来のコンディショニング製品があなたのために行うかもしれないことと同様に、時間の経過とともに毛幹からの水分損失の速度を遅くします。
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ココナッツオイルは髪の成長に役立ちますか？
これ できる 。シャピロが説明するように：ココナッツオイルはあなたの肌に信じられないほど栄養を与えるので、あなたの髪にそれを使用することは健康な髪の成長のためのより最適な条件を作り出すことによって脱毛予防を助けるのに役立ちます。
そして、先ほど話したラウリン酸を覚えていますか？まあ、それは優れた保湿剤であることに加えて、脱毛の背後にある最も一般的な原因の1つである毛包の周りの炎症と戦うのにも役立ちます、とシャピロは言います。
繰り返しになりますが、ラウリン酸はココナッツオイルの主成分であり、髪に浸透しやすく、キューティクルの強化にも役立ちます。 '妥協した場合に発生するものと同様 皮膚バリア 、損傷したキューティクルは、髪の毛を簡単に壊す可能性のある有害物質や水の侵入を歓迎します。髪の強度が向上し、不浸透性が高まるため、破損が少なくなります。したがって、ココナッツオイルは脱毛率を減らすのに役立つ可能性があります 直接関連 ダメージを与えるために」とマイマンは付け加えます。 「しかし、ココナッツオイルが実際に促進するという主張を裏付けるにはデータが不十分です 髪の伸び 毛包のレベルで。」
髪にココナッツオイルを使用する方法：
髪にココナッツオイルを使用する方法はたくさんありますが、何かをする前に、マイマンは固執するように言います 未精製のバージンココナッツオイル （またはエクストラバージンココナッツオイル）最良の結果を得るには。さて、あなたのルーチンに水分補給成分を組み込むためのいくつかの推奨事項の準備はできていますか？
1.「髪を洗う直前または直後にココナッツオイルを塗って、ダメージから守り、本質的な湿気を封じ込めます」とシャピルポは言います。
2. 'として使用する ヘアマスク 週に2〜3回。これを行うには、ココナッツオイルを温め、乾いた髪に適用します。幅の広い櫛を使用して、髪の中央から端までオイルを均等に分散させます。素早いトリートメントのために、30分間そのままにしてから、いつものようにシャンプーとコンディショニングを行います。水分補給のために、シャワーキャップまたはシルクスカーフで髪を包んだ状態で一晩そのままにしておきます。その後、朝はシャワーとシャンプー。
3.仕上油として試して、枝毛の出現を最小限に抑えます。 フリッズを教育する と飼いならされたフライアウェイ。 （これは、巻き毛、粗い、またはその他の多孔性のストランドを持つ人に特に役立ちます。）湿った髪では、少量のココナッツオイルを端から流すか、中央部まで少し高くします。脂っこい頭皮になってしまうことはありません。
髪にココナッツオイルを使用する際に考慮すべき注意事項はありますか？
「取るべき主な予防措置は、 にきびを起こしやすい肌 、ココナッツオイルは面皰を誘発すると考えられているため、毛穴を詰まらせることを意味します」とマイマンは警告します。その結果、それは実際に一部の人々にとってにきびを悪化させる可能性があるので、これがまったく懸念される場合はそれから離れることをお勧めします。適用が頭皮だけに限定されている場合でも、それは簡単に移動し、ヘアラインと額に沿ってブレイクアウトを引き起こす可能性があります。
ココナッツオイルを使いすぎると、髪が脂っぽく見えることもあります、とシャピロは警告します。常に最小量（つまり、ダイムサイズのスクープ以下）から始めて、最初に髪がどのように反応するかを確認します。後でいつでも追加できます。または、 ココナッツオイルを注入したヘア製品 代わりに、混乱や残留物なしであなたが探している余分な水分を与えます。
髪の成長におすすめの成分は他にありますか？
緑茶抽出物、ノコギリヤシベリー、カフェイン抽出物はすべて、特に薄くて傷んだ髪や抜け毛を扱う男性と女性にとって、髪の成長に非常に有益です。これらの成分は、毛包の瘢痕化と収縮に寄与すると考えられている脱毛誘発ホルモンであるDHTとの戦いに役立ちます。頭皮でDHTと戦うことにより、これらの天然抽出物は、ピークキャパシティで機能するのに役立ちます、とShapiroは説明します。
ミノキシジルは、抜け毛や薄毛を扱う人々にとってもう1つの優れた添加物であり、男性と女性の両方の数十年の経験に支えられています。局所的に使用するのは簡単ですが、脱毛を治療するためにFDAによって公式に承認された2つのソリューションのうちの1つです。 （育毛製品のショッピングガイドについては、以下を参照してください。）
私が脱毛症の患者と仕事をするとき、これらは私の頼りになる成分の一部です。それらは研究に裏打ちされており、それらの多く（つまり、ココナッツオイルと緑茶抽出物）は天然成分であるため、髪の健康と脱毛を心配しているほとんどの人にそれらをお勧めします。
結論
それで、ココナッツオイルは髪の成長を助けることができますか？はい、それはあなたの頭皮、したがって髪のためのより健康的な環境を作り出すのを助けるという点で。
私たちがしたように 前にカバー 、髪の成長は、ストレス、ホルモン、腸の健康、栄養、その他の環境要因など、髪の薄毛や脱毛の根本的な原因を対象とした全体的なアプローチを必要とする多因子プロセスです。ココナッツオイル、またはそのための単一の成分だけでは、脱毛の問題をすべて解決できるとは限りません。むしろ、それはサポート要因になる可能性があります。
髪の成長は別として、ほとんどの人はココナッツオイルを保湿成分として安全に使用して、乾燥した髪の毛を飼いならし、水分を補給することができます。毛包の詰まりを防ぐために、指示どおりに使用することを忘れないでください（少量から始めて、必要に応じて追加してください）。
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髪の成長を促進することができるいくつかの製品は何ですか？
アルタビューティー 1. Viviscal Professional
Viviscalはおそらく最もよく知られている育毛サプリメントです。独自の海洋複合体であるAminoMarを使用して科学的に配合されており、内側から薄毛に栄養を与え、既存の髪の成長を促進します。 AminoMarに加えて、ビオチンやビタミンCなど、健康な髪の成長に不可欠ないくつかの重要な栄養素も含まれています。
Dermstore 2.ブリオゲオスカルプリバイバルチャコール+ココナッツオイルマイクロエクスフォリエイティングシャンプー
このカルト好きなヘアケアラインは、SLS、パラベン、硫酸塩、フタル酸エステル、シリコーンを含まない製品を特徴としています。代わりに、それは多くの髪の問題に取り組むために天然の植物と果物の抽出物と油（この場合、木炭とココナッツ油）に依存しています。間違いなくラインナップの主役は、既存のフレークを取り除きながら、製品の蓄積を取り除くこの無害化スクラブです。ペパーミント、スペアミント、ティーツリーオイルのブレンドは、接触すると頭皮のかゆみを冷やし、すぐに落ち着きを感じます。
アマゾン 3.薄毛用フォリゲイントライプアクションシャンプー
ドラッグフリーのオプションについては、いつでもこのシャンプーの話題の製品から始めることができます。それはあなたの髪をより豊かに見せるための蓄積を取り除き、頭皮と髪の健康を改善するために天然植物抽出物（ビオチンや果物の幹細胞など）を含むトリオキシダーゼと呼ばれる独自のブレンドを使用します。
アルタビューティー 4.OGXクエンチングココナッツカールコンディショナー
このスムージングコンディショナーは、ハチミツとココナッツオイルの保湿ブレンドで作られ、髪の毛を圧迫することなく輝きと柔らかさを加えます。加えて、香りはあなたが気まぐれを捕まえるたびに絶対的な喜びです。
アマゾン 5.ニュートラフォル育毛サプリメント
ニュートラフォルを推奨する3,000人以上の医師とヘアケア専門家を擁するこの毎日のサプリメントは、臨床的に研究され、3〜6か月で髪の成長を改善するのに効果的であることが示されている強力な生物活性植物栄養素を配合しています。 Sensoril®Ashwagandha（ストレスホルモンのバランスをとるために示されている）やMarine Collagen（ケラチンの構成要素としてアミノ酸を提供する）などの含まれる成分はすべて、髪の成長をサポートするために連携して機能します。二次的な利点には、爪の強化、睡眠の改善、ストレスの軽減、エネルギーの増加などがあります。
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